【正文】 信心。“你很努力！”“ 這次做的比上次有進步！” 2. 傳統(tǒng)方法：批評會扼殺孩子的自信心。 兒童教育專家過去認為，批評會打擊孩子培養(yǎng)起來的自信心。他們總是告訴父母：“如果你找不出任何鼓勵的話，你最好就什么也別說。”曾在幼年時期受過父母嚴厲斥責(zé)的人，在為人父母后更愿意接受這樣的建議。但是最新的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，傷人自尊的批評與充滿愛心的實話之間存在巨大差別。 六歲兒童的有效的教育方法：用誠懇、關(guān)心的態(tài)度告訴孩子實情。 如果五歲的孩子把他寫給奶奶的致謝信交給你看，你發(fā)現(xiàn)信上的字非常潦草，你不應(yīng)該只說：“這是什么呀？拿回去重寫一遍?！蹦憧梢晕竦馗嬖V他：“這上面的字不是你寫的最好看的字。我見過你寫的更漂亮的字。為什么不寫一張更漂亮的呢？”通過實事求是的評價，你可以贏得孩子對你的信任。用委婉的方式表達出實際情況能夠鼓勵孩子在做事時盡更大的努力。 3. 傳統(tǒng)方法：自我表現(xiàn)的機會越多，越容易培養(yǎng)孩子的自尊心。有句老話“大人說話時，小孩別插嘴”已經(jīng)被人推翻了。有專家告訴父母，應(yīng)該鼓勵孩子表達出腦海中的真實想法。有些人甚至允許孩子說這樣的話，如“我就不，傻瓜”，“你是個大笨蛋”等，他們認為讓孩子表達出自己的感情并無不妥。但是，如果任由孩子隨心所欲地表達想法(不顧忌任何后果)，會讓他們覺得自己有很大的自主權(quán)，而這樣反而會讓孩子產(chǎn)生不安全感。 六歲兒童有效的教育方法：有些表達方式會傷害他人??同時也會給自己帶來傷害。 如果你聽到孩子說了一些不友善或者沒禮貌的話，你應(yīng)該堅決予以制止，即使他當時是出于憤怒和傷心也不行。千萬不能為孩子找借口(“他之所以這樣，是因為他感到很委屈”，或者“他實在太累、太餓了，沒能控制住自己的情緒”。)相反，你應(yīng)該指出孩子的錯誤。例如，你可以說：“你太沒禮貌了。”你應(yīng)該告訴孩子，以后你不希望再聽到他用這樣的語氣說話，隨后結(jié)束這次討論。這樣的教育方式并不會傷及孩子的自尊心。事實上，這樣一來，孩子以后就會逐步克服情緒失控的問題，并且增強他的安全感。 4. 傳統(tǒng)方法：讓孩子自己做選擇，增強他們的自我意識。 這一傳統(tǒng)教育理念的根據(jù)是：當你讓孩子自己講述他生活中發(fā)生的點點滴滴時，他會為自己獨立做決定而感到信心備增。這并非完全正確，因為這樣做容易使孩子得意忘形。許多父母現(xiàn)在不得不耐心聆聽孩子細數(shù)身邊發(fā)生的每一件瑣事。 有效的方法：有限的選擇權(quán)可以讓孩子生活的世界更真實。 事實上，生活中沒有無窮無盡的可能性。你不可能對身邊發(fā)生的每一件事做出選擇，學(xué)會處理生活道路上出現(xiàn)的大事小情，即使是令你感到不快的事也沒有關(guān)系，這有助于培養(yǎng)孩子樂觀通達的生活態(tài)度。如果你讓孩子對他生活中的一切事情做主??何時離校，飯前是否該吃零食，看哪些電視節(jié)目??那么你幫助孩子培養(yǎng)起來的不是自尊，而是特權(quán)意識。 ：所有時候都向孩子解釋所發(fā)生的一切。 許多家長都有這樣一條認識，他們有必要向孩子解釋清楚自己為什么會要求他做這做那。專家認為，如果家長不是簡單地指使孩子，將有助于孩子培養(yǎng)自我意識。但是有些時候向孩子解釋某件事情的重要性卻會難倒爸爸、媽媽。而且解釋和辯解會讓孩子感到不知所措，他們分不清哪一個更重要。由于未來的世界復(fù)雜多變，這樣的教育方法會讓孩子滋生煩躁情緒，而不是自信。 有效方法：有些時候，你只管發(fā)號施令，這并無不妥。當孩子向你發(fā)問，“為什么我必須這樣做”，你偶爾也可以這樣回答他：“因為我是你的家長，我說你要這樣做，你就得這樣做。以后我會告訴你為什么?！边@樣的回答會讓孩子明白，有些時候他們必須做某些事情，而且不必明白為什么。最終，孩子會發(fā)現(xiàn)你要求他們做的事情是有道理的。這樣的事多了，孩子會逐漸明白，他可以完全信賴他最愛的大人，也就是你，因為你總是處處為他著想。 ：孩子越能干，就會越自信。 根據(jù)這條教育理念，孩子越早接觸各種不同的活動，他們獲得啟蒙的時間的就越早。結(jié)果，家長們在孩子還未出生時，便讓他們聆聽莫扎特的音樂，讓他們隔著嬰兒床的柵欄看教育節(jié)目錄像帶，孩子剛上幼兒園就帶著他們?nèi)ド细鞣N培訓(xùn)班。在這樣的環(huán)境下成長起來的一代兒童整日里忙忙碌碌，他們甚至需要用PDA來安排活動時間。 有效方法：少排些興趣班，盡量多自主的選擇些情商滲透活動，多接觸社會。運動增高法爸爸媽媽看著寶寶從剛出生的一個小小嬰兒成長到學(xué)走路學(xué)說話，心里是格外的高興。每個父母都希望自己的孩子每天都能在長高，而長高除了給孩子攝取營養(yǎng)外，運動增高法是必不可少的。下面就給父母們介紹運動增高法。有利于長高的運動： 　　排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑?！　〔焕陂L高的運動：　　舉重、負重練習(xí)、過度運動、消耗過大的運動(馬拉松等)　　了解一些運動可以有效增高后，下面為孩子們推薦一套具體的增高體操：　　增高體操歸納起來有12個字：熱身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳躍　　a、熱身　　身體保持正直，然后上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動。　　b、行走　　大幅度擺臂，有力地向前走?！　、跑步　　先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉(zhuǎn)動，然后快速跑跳2550米，重復(fù)46次，每次之間稍事休息。　　d、伸拉　　踮起腳后跟，雙臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉，重復(fù)68次，中間稍事休息。e、垂吊 　　雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然后做引體向上動作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。　　引體向上時呼氣，慢慢下降時吸氣。練習(xí)做完后，要走動走動，使肌肉放松。待手部放松后再用力緊握拳頭，將手放于胸前，隨后松開手指，接著閉眼、張口、舒展眉頭，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松?？傊寣殞殞W(xué)會最大限度地用力和最大程度地放松。　　f、跳躍　　雙腳跳躍用手摸樹枝，夠籃球架、天花板等?！　?0次為一組，每次向上跳躍5——7秒鐘，每組間隔4——5分鐘。要盡量使身體處于最大程度的伸展狀態(tài)?！　∽⒁馐马棧赫J真做好熱身運動。循序漸進，可先選擇部分練習(xí)，一段時間后再進行全套練習(xí)。從一開始就要注意按照規(guī)定數(shù)量做好動作。不可隨心所欲。每做完一節(jié)操，要稍事休息，讓呼吸平穩(wěn)、肢體充分放松。做完全套操后，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，腰略挺。每周做操不少于34次，持之以恒，對寶寶的長高必定有很好的效果?！　　疽龈?，樂觀情緒很重要】　　因為情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響到生長激素的分泌。因此，讓孩子經(jīng)常保持開朗樂觀的心態(tài)，避免為緊張焦慮的情緒所困擾也很重要。如果孩子經(jīng)常為身高或?qū)W習(xí)而苦惱，思想負擔重，食欲也會下降，睡眠質(zhì)量也不高，這些也會影響身高?！　　緺I養(yǎng)師推薦：有益增高食譜】　　注意孩子一日三餐營養(yǎng)均衡化、多樣化。多吃高蛋白，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：牛肉、肝臟、魚肉、蛋、牛奶、乳酪、小麥胚芽、豆制品、海蝦、螃蟹、貝類、海帶、紫菜、及深色蔬菜、各種水果等?？傊瑸榱耸购⒆荧@得長身體的充足營養(yǎng)，一定要孩子吃好、吃飽，食譜應(yīng)該五花八門多種食物混合著吃，互相補充。世界上沒有一種完美的食品滿足人體一切需要。因此，偏食挑食吃零食的毛病一定要糾正?！　》粗?，冰淇琳、方便面、巧克力、餅干、甜點等食品和高溫油炸食品應(yīng)盡量不吃?？蓸返忍妓犸嬃弦采俪詾槊?，因為碳酸易和鈣結(jié)合形成碳酸鈣，將人體內(nèi)的鈣破壞掉，從而影響骨骼發(fā)育。此外，吃鹽過多、吃糖過多、吃精米白面過多、不吃早餐、過分節(jié)食、吃葷不吃素、吸煙飲酒等等都是增高的大敵，必須糾正。