關(guān)于請(qǐng)照顧好我們的眼睛演講稿三篇-資料下載頁(yè)
2025-04-14 02:06本頁(yè)面
【正文】 照顧好我們的眼睛演講稿??同學(xué)們：??伴隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來(lái)越普遍，班級(jí)里戴上眼鏡的人越來(lái)越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生，愛護(hù)視力，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的習(xí)慣，針對(duì)以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：??在讀書寫字時(shí)保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”。連續(xù)閱讀一小時(shí)后，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。??不要在光線暗弱或直射陽(yáng)光下看書。不要在床上、走路時(shí)或是在搖晃的車廂里看書。不要邊吃飯邊看書。??寫字臺(tái)要選擇室內(nèi)采光的地方安放，光線從左前方來(lái)。有專供學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈。??每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木。夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等。??少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。??保障充足的睡眠(小學(xué)生10小時(shí)，小學(xué)生9小時(shí))。??認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。??同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，人與人無(wú)聲溝通的橋梁，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼，保護(hù)視力，從你我做起!
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