關(guān)于通用愛護眼睛演講稿范文-資料下載頁
2025-02-08 14:04本頁面
【正文】 ??眼睛是心靈的窗戶，但在我們中間，越來越多的學(xué)生把厚厚的玻璃放在了這個窗戶上，遠(yuǎn)離了這個五彩繽紛的世界。??環(huán)顧四周，我們70%以上的同學(xué)都戴著眼鏡。在此，我建議同學(xué)們從現(xiàn)在開始養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護好眼睛，遠(yuǎn)離近視。??，桌椅高度盡量根據(jù)高度調(diào)整，注意一拳一尺一寸的要求，在光線充足的地方看書工作，不要看字體太小或模糊的印刷，不要在搖晃的車廂里看書，不要躺著。??，休息510分鐘，避免眼睛過度疲勞。??，眼睛保持在電視屏幕大小的68倍左右，每30分鐘休息510分鐘。不要連續(xù)看電視超過1小時。注意，看電視的時候，室內(nèi)的燈一定還是亮著的。??，不要挑食，常吃富含維生素a的食物，如胡蘿卜、西紅柿、菠菜或深綠色、暗黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等。對眼睛有保健作用。??，穴位正確；多做戶外運動，多接觸大自然，多看看遠(yuǎn)方的綠色風(fēng)景。??，盡早檢查預(yù)防近視。??，限制近視。??希望大家積極回應(yīng)以上建議，迅速行動。只要我們每個同學(xué)認(rèn)真去做，近視的人數(shù)就會??越來越少，我們的成長就會越來越好!??現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧!
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