17歲記憶力減退的原因【青少年記憶力減退怎么辦】-資料下載頁(yè)
2025-04-13 16:44本頁(yè)面
【正文】 種必需氨基酸。對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處?！ ∨Ｄ獭 ∨Ｄ淌且环N近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過(guò)度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡?！ ∥毒 ∥毒闹饕煞质枪劝彼徕c，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能。常攝入些味精，對(duì)改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會(huì)使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對(duì)神經(jīng)衰弱癥也有一定療效?！ ⌒∶住 ?，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時(shí)常吃點(diǎn)小米粥、小米飯，將益于腦的保健。猜你感興趣：
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