心健部心理大講堂活動總結-資料下載頁
2025-04-13 00:25本頁面
【正文】 說法，50 歲以上的人吃一些阿司匹林，也可以預防冠心病的發(fā)生，這個說法有沒有道理？答 這實際是一個臨床很常見的問題，50 歲的人如果有高血壓你應該吃阿司匹林，如果有糖尿病，你應 該吃阿司匹林，但量要小，100 毫克，一天一次就行了，睡前吃和早晨吃都行，一般晚上睡覺之前吃好象 是更好一點，但是要沒有病的，沒有高血壓，沒有糖尿病，血脂也不高，都正常的人，那倒不一定都要求 每個 50 歲的人都吃阿司匹林，關鍵看你有沒有那幾種殺手，尤其是高血壓。 心健部心理大講堂活動總結_老年人慢性病(心腦血管病)防治知識宣教社區(qū)健康大講堂講稿[1].2老年人慢性病防治知識宣教預防心腦血管疾病，做好 abcde“由于心腦血管疾病是高血脂、高血壓、肥胖、吸煙等多 重因素作用的結果，而且大多數(shù)病人都是同時存在多種危險 因素，這在一定程度上又增加了患者死亡的風險。因此，控 制心腦血管疾病需要?多管齊下?，這已成為全球專家的共 識。”雖然在各種心臟病的治療指南中，對此都有所論述， 但很顯然，想要把這些指南運用到日常的治療和生活中，必 須將之簡化，才能讓大家“活學活用”。否則，知易行難，對 疾病的防治還是起不到標本兼治的功效。因此，高潤霖教授 特別提出了心腦血管疾病防治的“abcde”。a 是抗血小板和抗凝治療，在心血管事件鏈中，阻止血 小板凝集、防止血栓形成是預防心腦血管事件的關鍵。b 指控制血壓和使用 β 受體阻滯劑。高血壓是心腦血管 事件發(fā)生最主要的危險因素之一。血壓越高，心血管病的危 險越大。因此，高血壓患者至少應將血壓水平降至 130/80 毫米汞柱以下，有其他危險因素的病人則應降得更低。c 指降脂治療和禁煙，控制膽固醇水平。膽固醇水平與 心血管事件密切相關，總膽固醇水平每增加 1 毫摩爾/升， 冠心病的危險將上升 35%；而低密度脂蛋白（壞膽固醇） 每降低 1 毫摩爾/升，冠心病的危險將隨之下降 20%。膽固 醇超標的病人，可以在醫(yī)生的指導下，合理使用他汀類、煙 酸類、膽固醇吸收抑制劑等藥物。有人用“牙多黑血管就多 黑”來形容吸煙對心血管的危害可見一斑。因此，任何時候 戒煙都不晚。d 是指積極控制糖尿病和合理膳食、保持健康體重。據(jù) 統(tǒng)計，超過 70%的糖尿病患者最終死于心腦血管疾病。積 極控制高血糖可降低心血管病風險，糖化血紅蛋白每降低 1%，心梗的危險隨之降低 14%。在飲食方面，一是要控制 飽和脂肪酸，就是動物脂肪，不能超過每天攝取總熱量的 7％； 二是膳食膽固醇每天不超過 20 毫克， 一個禮拜別超過 4—5 個雞蛋黃；三是多吃植物固醇；四是避免食用反式脂 肪酸，如植物黃油；五是多吃蔬菜水果；六是如果病人超重， 必須嚴格控制總熱量。e 指 exercise， 即建立包括適度運動在內(nèi)的健康生活方 式。中老年朋友在冬季應合理安排運動時間和控制好運動 量。比較適合的運動是中等強度的有氧運動，如快走、慢跑、 騎車等，每周安排 5 次，每次 30 分鐘左右即可，每天消耗 200 大卡的熱量就比較好?！翱梢哉f，預防心血管病是需要全社會合力完成的，先 要有這種可防可控的意識，然后必須堅持早防早診早治。這 樣，遠離心腦血管病就不再是一句空話?！卑自茀^(qū)通陽道社區(qū)衛(wèi)生服務中心 2011 年 5 月10 月 11 日，嘉定鎮(zhèn)街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心在金地格林廣場舉辦了以“家庭自測血壓”為主題 的大型宣傳活動。區(qū)中心醫(yī)院、中醫(yī)醫(yī)院的心血管疾病專家也來到現(xiàn)場為居民服務?，F(xiàn)場場 面熱烈，群眾熱情踴躍。社區(qū)中心醫(yī)生耐心地向居民傳授血壓計的使用方法”，指導居民掌 握規(guī)范的操作方法； 心血管專家熱情地為居民進行醫(yī)療咨詢。本次活動免費測壓 300 多人次， 專家咨詢 100 余人次，還發(fā)放了 300 余份宣傳資料和具有實用性的小藥盒等小禮品。10 月 13 日，華亭鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務中心的醫(yī)務人員來到毛橋村，為村民開展以“家庭自 測血壓”為主題的講座和現(xiàn)場咨詢活動。社區(qū)中心選派了臨床經(jīng)驗豐富的醫(yī)師為村民講解高 血壓的危害以及防治心腦血管病的保健知識，還手把手地教會村民自測血壓的技巧和方法， 并為患有高血壓病的村民制訂用藥方案。通過開展健康宣教活動， 將不斷提高社區(qū)居民對高血壓病的認識， 讓更多的人了解高血 壓與糖尿病、高血脂、冠心病之間的關系，為倡導健康的生活方式，有效地預防心血管病的 發(fā)生搭建了一個溝通平臺。 鳳凰社區(qū) 星光社區(qū) 祥云社區(qū) 百靈社區(qū)
試題試卷相關推薦
鄂ICP備17016276號-1