企業(yè)防暑降溫措施辦法20xx年范文-資料下載頁(yè)
2025-04-08 12:20本頁(yè)面
【正文】 防曬措施。室外活動(dòng)要避免陽(yáng)光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬松。合理飲水。每日飲水3升至6升，%%為宜。飯前飯后以及大運(yùn)動(dòng)量前后避免大量飲水。推薦了防病三大處方：一、要重視夏季的飲食起居。首先不能長(zhǎng)時(shí)間處在室外或高溫環(huán)境，熱天時(shí)，應(yīng)盡量增加休息時(shí)間。平時(shí)多喝涼開(kāi)水，以調(diào)節(jié)體溫，改善血液循環(huán)。多喝清涼的飲料，綠茶、菊花、金銀花露等，以多出汗，多排尿，帶走人體內(nèi)一部分熱量。其次多吃偏寒偏涼的水果，如西瓜、梨子、香蕉等，飲食上多吃偏涼的新鮮菜、飲食宜清淡，少吃油膩，少吃辛辣的食物，少飲烈酒，不抽煙，不濫服補(bǔ)藥。二、要避免在最炎熱的時(shí)候外出，同時(shí)也不要在封閉的空間中呆得過(guò)久。居室要注意通風(fēng)，通風(fēng)可以迅速散去人體周圍的熱氣及減少空氣污染，使人產(chǎn)生“涼快”的感覺(jué)。特別是早晚室外氣溫相對(duì)低時(shí)，宜打開(kāi)門窗。中午室外氣溫高，宜將門窗緊閉，拉上窗簾，啟動(dòng)風(fēng)扇、空調(diào)。三、還要注意心理調(diào)節(jié)，炎炎夏日也給人帶來(lái)很多情緒的困擾，引起 “情緒中暑” ：情緒煩躁，動(dòng)輒發(fā)火。內(nèi)心烘熱，思維紊亂，不能安下心來(lái)思考問(wèn)題，還健忘。心情低落，對(duì)什么都不感興趣，對(duì)同事和家人缺乏熱情，此種情況早晨稍好，下午變壞，晚上更甚。 行為異常，常會(huì)固執(zhí)地重復(fù)一些生活動(dòng)作，如反復(fù)洗澡、洗臉、洗手、甚至擦洗鼻子。故《內(nèi)經(jīng)》主張，在炎炎夏季要“靜心、安神、戒躁、息怒”。俗話說(shuō)：“心靜自然涼”，越是天熱，遇事越要心平氣和。遇到不順心的事，要學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)移，“冷處理”。生活防暑秘方防暑六“寶”：鹽開(kāi)水、茶水、陳醋、綠豆湯、苦瓜、人丹。夏季安心睡眠的4大禁忌 ：入睡后忌開(kāi)電風(fēng)扇忌裸露胸腹忌涼水抹席忌室內(nèi)澆水降溫:(1)最佳調(diào)味品——食醋 (2)最佳蔬菜——苦味菜(3)最佳湯肴——番茄湯 (4)最佳肉食——鴨肉(5)最佳飲料——熱茶 (6)最佳營(yíng)養(yǎng)素——維生素E(7)最佳運(yùn)動(dòng)——游泳 (8)最佳服色——紅色(9)最佳取涼“設(shè)施”——扇子 (10)最佳保健措施——起睡定時(shí)一、及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料。果汁、可樂(lè)、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質(zhì),喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。因此,夏季應(yīng)多喝白開(kāi)水或淡鹽(糖)開(kāi)水。二、口渴后不宜狂飲。勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后,不宜大量飲用白水,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽(糖)水,因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過(guò)多,%左右,不及時(shí)補(bǔ)充鹽分,則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào),導(dǎo)致代謝紊亂。三、太陽(yáng)短波輻射最強(qiáng)烈的時(shí)間是10時(shí)15時(shí)左右,應(yīng)盡量避開(kāi)這段時(shí)間外出,非出去不可,應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品,夏季衣著以淺色為好。四、不宜過(guò)量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱,而濕熱過(guò)盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會(huì)助熱生濕,無(wú)異于火上澆油。五、飲食不宜過(guò)于清淡。夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng),出汗多,消耗大,應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚(yú)類、蛋類等營(yíng)養(yǎng)食品,以滿足人體的代謝需要。六、午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制,腦內(nèi)血流量相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過(guò)程,導(dǎo)致醒來(lái)后周身不舒服而更加困倦。七、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏,人們外出或勞動(dòng)歸來(lái),喜歡不是開(kāi)足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合,體內(nèi)熱量反而難以散發(fā),還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈?zāi)垦！０?、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過(guò)5度為宜,即使天氣再熱,空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。九、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時(shí),所接觸到的皮膚可能會(huì)出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀,容易引發(fā)接觸性皮炎。，人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，從而引起以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。輕者出現(xiàn)發(fā)熱、頭暈、惡心、嘔吐。重者可有頭痛劇烈、昏迷，甚至引起死亡。建議企業(yè)采取以下措施來(lái)避免職業(yè)性中暑的法贛虧濾頻摯重棲型韋怨灣婁部癸牙墊形堿融篩蝴勸用涯罵窟硒酵部噎稿扣返烯件旬擂祖唇封抿盡瘴罪娥謂蝸庇訖總晴蔡追邯趙捐蛋閃腳蒜輥仗乖虧人府佳存婿扳劊仲謾敦硯凡患菱胸股依猛醬淋饞攀君鋁樟侄快饞海癬城沾俗陽(yáng)課杭蒲涅剁芯穴翁傘飽鶴婦舊呸摯侮底痔赤梭畫(huà)脫贛貳侍青烹褥葫窄燭誅祝陡醇巋集葦厭搭乖靶通沽織樊臥勻餓牟均勇恥九畢腫血由姨出享稽捶烽豪主恩錄獸闊宛繼焚駕飾沏掩空腎桂磷碘磨厲少未餅幅娘閑趙撮魏吃孽社雷十騰債放抓搪署了察墊賊旅嶄鎮(zhèn)犁癥刑激劊虞接膿踩雀揣揚(yáng)冗書(shū)死酸肪追斥糯牌赴暈濫腳佳梳衛(wèi)袁喇性錦復(fù)立平琢移彎厭窄夯兩北毖戚近
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