體育游戲之跳躍類-資料下載頁
2025-04-02 01:02本頁面
【正文】 準(zhǔn) 備] 在場地上劃出若干間隔為90公分的格線和直徑為40公分的圓。可以按人計算時間分勝負(fù)，也可以分成幾個組進行比賽。[方 法] 每個格和圓允許單腳著地一次，可以按人計算分勝負(fù)，也可以分成幾個組進行比賽。（圖）游戲的要求也可以變化，如：過橫線時并腳跳過，過圓時必須用遠(yuǎn)側(cè)的腳交叉步跨進圓內(nèi)等。[規(guī) 則]，即扣1分。，扣分又最少者獲勝。轉(zhuǎn)圓跳[目 的] 發(fā)展彈跳能力。[準(zhǔn) 備] 長皮筋幾根。皮筋的一端都束在一立柱上。[方 法] 學(xué)生出幾人牽拉皮筋，組成圓圈，其它人成縱隊站在場外。比賽口令發(fā)出后，排頭先跑入圓圈內(nèi)做跳皮筋動作，完成規(guī)定動作后，轉(zhuǎn)入第二根皮筋處繼續(xù)跳過。這時第二人跟進至第一皮筋處做跳皮筋動作。游戲者不斷地跟進、轉(zhuǎn)移，至跳完最后一根皮筋依次退出場外。[規(guī) 則]，與牽皮筋的學(xué)生對換。鉆跳賽[目 的] 發(fā)展靈敏性和彈跳力。[準(zhǔn) 備]排球場一塊。[方 法] 人數(shù)相等的兩路縱隊，站在端線外，各隊第一人進入場內(nèi)兩腿分立，弓背彎腰，雙手扶膝站穩(wěn)，第二人以雙手按第一人背作分腿騰躍后，前跨一步，做與第一人相同的姿勢；第三人從第一人背上作分腿騰躍后，再從第二人腿下鉆過，并前跨一步與第一、二人作同樣姿勢。以下第四、五人……同樣作跳躍、鉆過動作連續(xù)進行，先完成者為勝. [規(guī) 則] ，不能先行起動。、鉆、不得繞過。
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