抑郁測試(專業(yè)版)分析-資料下載頁
2025-03-25 02:25本頁面
【正文】 治愈系視頻當你心情不好時，推薦你觀看以下視頻：皮克斯動畫《月神》視頻《一頭抑郁的鯨魚》奧斯卡動畫《亡靈節(jié)》《85秒愛情故事》《面對巨人》美食向電影《小森林》《The Theory of Everything 》萬物理論TED演講集:信仰 命運或畏懼真相 | 揭秘抑郁癥治療的疑惑與困境等。養(yǎng)只寵物溫順可愛的動物有一種自在的治愈力，養(yǎng)一只寵物，在和它相處的同時一面充實了自己的生活，改變了自己的注意力且避免讓自己不斷陷入在不愉快的想法中，另一面能幫助自己與外界建立聯(lián)結。久而久之，會讓你的心情變得更愉悅。1 尋找網(wǎng)上自助小組一般在豆瓣、貼吧上都會有一些自助小組，可以上網(wǎng)查閱，一方面找到與你處境類似的人，獲得心理上的安慰；另一方面可以看看別人戰(zhàn)勝抑郁癥的一些分享，幫助自己建立自信。2 精神科抑郁癥不僅是心理上的疾病，還往往與生理有關。精神科醫(yī)生可以對你的抑郁作診斷，同時給你一些藥物。一般藥物需要一個月左右才能發(fā)生可見的作用，所以，當抑郁癥狀已經(jīng)影響到你的日常生活和工作時，你可以在當?shù)氐木窨漆t(yī)院和門診尋求幫助。3 心理咨詢心理咨詢師是最有效解決你的抑郁癥的一種途徑。咨詢師能幫助你舒緩你的情緒，建立有效的支持系統(tǒng)，找到抑郁的陪伴你一起戰(zhàn)勝抑郁。寫在結尾：當抑郁這場“心靈的感冒”來襲時，你需要正確地看待它。它就像一個警示牌，告訴你需要好好地停下來思考。雖然可能你需要經(jīng)歷他人不需要經(jīng)歷的一些痛苦，但此后你對幸福的敏感度也會變得更高，你會更容易知足。
公司管理相關推薦
鄂ICP備17016276號-1