初級游泳指導(dǎo)員專項(xiàng)理論試題-資料下載頁
2025-03-24 12:42本頁面
【正文】 8 簡述無氧耐力的生理基礎(chǔ)？ 答： 先是肌肉無氧酸解供能能力，2其次是血液中緩沖體系的緩沖作用3此外，乳酸進(jìn)入血液，影腦細(xì)胞的工作能力，因此影響無氧耐力的另一個(gè)因素就是腦細(xì)胞對血液酸堿度變化的耐力受能力。 9 簡循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機(jī)能水平的方法？答：1脈搏2血壓3定量 負(fù)荷心血管機(jī)能測評。 10循環(huán)統(tǒng)水平？答：1肺活量，2最大攝氧測評。11簡述運(yùn)動中腹痛產(chǎn)生的原因和預(yù)防方法？ 答：運(yùn)動中腹痛常與餐后間歇時(shí)間很短就進(jìn)行鍛煉2鍛煉中張口呼吸吸入冷空氣3鍛煉中飲水不當(dāng)準(zhǔn)備活動不充分等原因有關(guān)。12簡述運(yùn)動減體重的注意事項(xiàng)？ 答：1必須遵循熱能負(fù)平衡的原側(cè)，即熱能的消耗大于熱能的攝入。運(yùn)動增加能量消耗，但如果不控制飲食并使熱能攝入量小于消耗量，是難以達(dá)到預(yù)期的減肥效果的。 2注意運(yùn)動類型，強(qiáng)度和時(shí)間。由于脂肪產(chǎn)能需要進(jìn)行有氧氧化，所以一般采用有氧耐力運(yùn)動，最大吸氧量為50%~55%或60%~70%最大心率（最大心率=220—年齡）的強(qiáng)度有利于脂肪氧化。運(yùn)動的頻率至少是隔日鍛煉一次，脂肪的儲備和動用是一種動態(tài)平衡，因此以每日進(jìn)行，不要間斷效果最佳。運(yùn)動的方式可根據(jù)自己的條件，愛好，興趣而定。應(yīng)向肥胖者推薦減少負(fù)重的運(yùn)動。~1千克的脂肪最佳。4中老年人肥胖伴有其他疾病或肥胖并發(fā)癥時(shí)，應(yīng)綜合評病人的運(yùn)動能力，制定運(yùn)動處方。 《勞動法》 1《勞動法》規(guī)定，那些情況不得隨意解除勞動者的勞動合同？ 答：①從事接觸職業(yè)病危害作業(yè)的勞動者未進(jìn)行離崗前職業(yè)健康檢查，或者疑似職業(yè)病病人在診斷或者醫(yī)學(xué)觀察期間的。②在本單位患職業(yè)病或者因工負(fù)傷并被確認(rèn)喪失或者部分喪失勞動能力的③患病或者非因工負(fù)傷，在規(guī)定的醫(yī)療期內(nèi)的 ④女職工在孕期，產(chǎn)期，哺乳期的，⑤在本單位連續(xù)工作滿十五年，且距法定退休年齡不足五年的。⑥法律，行政法規(guī)規(guī)定的其他情形。2《勞動法》規(guī)定，何種情形下，勞動者可以隨時(shí)通知用人單位解除勞動合同？ 答：1在試用期內(nèi)的 2用人單位以暴力威脅，或者非法限制人生自由的手段強(qiáng)迫勞動的。 3用人單位末按照勞動合同約定定支付動報(bào)酬或者提供勞動條件的。3《勞動法》規(guī)定，勞動合同應(yīng)包括那些條款？ 1勞動合同期限2工作內(nèi)容3勞動保護(hù)和勞動條件4勞動報(bào)酬5勞動紀(jì)律6勞動合同種植條件7違反勞動合同的責(zé)任。
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