體育運動計劃方案四篇-資料下載頁
2025-02-22 06:36本頁面
【正文】 奏操內(nèi)容。 加強短跑叨米訓練。 折回跑，15米x15米x4直線跑訓練和曲線跑訓 耐力跑練習：每周一次，每次跑200米——400米。 下肢韌帶練習和訓練結(jié)束后恢復身體的放松練習?！ 《?、足球技術(shù)訓練 (一)技術(shù)訓練的目的 ，提高帶球和運球的節(jié)奏。 、二腳出球的準確性和分量，同時培養(yǎng)學生在運球時開闊視野?！ ?，讓學生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法?！ ?二)技術(shù)訓練的主要內(nèi)容 有節(jié)奏地快速帶球?！ 【毩暱焖賻驎r的球向變化和繼續(xù)帶球。 開展人一球傳接球活動。 對墻踢球和射門訓練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量?！ ≌莆找蝗艘磺虻淖钥厍騽幼?。 學習接自拋球的七個動作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。、 三、足球戰(zhàn)術(shù)訓練 ()技術(shù)訓練的目的 使學生樹立戰(zhàn)術(shù)意識，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓練的基本技能?！ ?二)戰(zhàn)術(shù)訓練的主要內(nèi)容 學習二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)?！ W習個人突破戰(zhàn)術(shù)?！ W習二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)?！ 【毩暢恋讉髦泻桶瓚?zhàn)術(shù)。 練習擲界外球戰(zhàn)術(shù)?！ W習比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)?！ ∷?、游戲和比賽 (一)目的 通過小型對抗性游戲，增強學生參加比賽的欲望?！ ⊥ㄟ^自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力?！ ⊥ㄟ^校間教學比賽，讓學生認識到，只有全面地掌握和運用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝?！ ?二)游戲內(nèi)容和比賽方法 一對一射門游戲?！ ∷膶Χ鳌！ ∪龑σ皇畟髑?二腳出球)?！ ∥鍖ξ遄闱虮荣?小門)?！ ∵M行“七人制”足球比賽 體育運動計劃方案四 一、學生現(xiàn)狀分析 所任教的班級學生年齡在15——16歲之間，處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，男女差別較大，男生活潑好動，表現(xiàn)欲較少強。女生趨于文靜，不好活動。因此要因勢利導，加強學生的身體素質(zhì)練習，培養(yǎng)學生積極參與體育鍛煉的良好習慣?！ 《?、教材的知識系統(tǒng)和結(jié)構(gòu) 本學年教材內(nèi)容有：體育基礎知識(籃、排、足球的基礎知識)田徑類、體操類、球類、民族傳統(tǒng)體育項目?！ ∪⒔虒W目的和任務 掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學到的知識。并不斷鞏固和提高?！ ∵M一步增強體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)?！ ⊥ㄟ^體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎?！ ∷摹⒅攸c與難點 重點是田徑和各種球類運動?！ ‰y點是一些基本技術(shù)動作的應用?！ ∥濉⒔虒W措施與教改思路 隨著學生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲?！ 〕踔猩鷮剐詮?，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果?！ ∫虿氖┙?，分組時采用男女分組或按身體素質(zhì)分組，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。 六、本學年考核項目 100米男、1000米女、800米立定、跳遠、坐位體前屈、肺活量、握力測試等。
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