心理學(xué)]成功第一步：心態(tài)第一-資料下載頁
2025-01-21 15:39本頁面
【正文】 EQ2 自我管理 （ 1 ）控制自己的情緒 90 2022/2/15 主講人：胡君辰教授 版權(quán)所有 EQ2 自我管理 （ 1 ）控制自己的情緒 情緒影響思維 思維影響情緒 你如何控制自己的情緒？ 例如： 孩子的學(xué)習(xí)成績不好 老板莫名其妙訓(xùn)斥自己 91 2022/2/15 主講人：胡君辰教授 版權(quán)所有 其他的自我控制 （ 2 ）可信任 信任是脆弱的 建立信任需要很長時(shí)間，而破壞信任只需要極短時(shí)間。 信任可以帶來信任 不信任可以帶來不信任 92 2022/2/15 主講人：胡君辰教授 版權(quán)所有 （ 3 ）盡職 不想完成任務(wù) 心態(tài)問題 不能完成任務(wù) 能力問題 剛剛完成任務(wù) 做事 盡全力出色地完成任務(wù) 干事業(yè)（盡職） 93 2022/2/15 主講人：胡君辰教授 版權(quán)所有 （ 4 ）善于適應(yīng) 自然環(huán)境 人文環(huán)境 94 2022/2/15 主講人：胡君辰教授 版權(quán)所有 （ 5 ）主動(dòng) 主動(dòng)找事做 主動(dòng)與人交往 主動(dòng) … … 95 2022/2/15 主講人：胡君辰教授 版權(quán)所有 EQ3社會(huì)意識 （ 1 ）了解他人的情緒 中國諺語： 出門看天色，進(jìn)門看臉色。 撲克臉 96 2022/2/15 主講人：胡君辰教授 版權(quán)所有 其他的社會(huì)意識 （ 2 ）政治敏感性－人際生態(tài)能力 97 2022/2/15 主講人：胡君辰教授 版權(quán)所有 討論 你知道嗎？ 在座的朋友，誰與誰關(guān)系較好？ 在座的朋友，誰與誰關(guān)系較差？ 在座的朋友，誰與你的關(guān)系較好？為什么？ 在座的朋友，誰與你的關(guān)系較差？為什么？ 如果你想與誰改善關(guān)系，用哪些方法才有效？ 如果你想終止和誰的關(guān)系，用哪些方法才有效？ 人際生態(tài)能力 98 2022/2/15 主講人：胡君辰教授 版權(quán)所有 （ 3 ）服務(wù)意識 你知道自己的服務(wù)對象嗎？ 請列舉出來。 你是如何為這些服務(wù)對象服務(wù)的？ 99 2022/2/15 主講人：胡君辰教授 版權(quán)所有 EQ4 — 社交能力 人是社會(huì)性生物，離開了他人，幾乎一天都不能生存 具體的下次課再講 100 2022/2/15 主講人：胡君辰教授 版權(quán)所有 EQ5自我激勵(lì) “我要做”的力量是“要我做”的 10 倍、 100 倍 討論：一星期把教材背出來，行嗎？ 為什么？ 101 2022/2/15 主講人：胡君辰教授 版權(quán)所有 為了長遠(yuǎn)目標(biāo)，犧牲眼前利益 你拿幾顆糖？ 心理學(xué)實(shí)驗(yàn)介紹 1)人生是一條單行道 2)得到的同時(shí)，就意外著失去 3)選擇在我 ,責(zé)任在我 4）開竅 “開竅”的 10大特征 有明確的人生目標(biāo) 根據(jù)自己的意愿做自己需要做的事 感到時(shí)間不夠用 關(guān)注世界和國家大事 注重衛(wèi)生和健康 自己經(jīng)常感到快樂 常常使他人感到快樂 能使復(fù)雜的事情簡單化 尊重每一個(gè)人 明白：要改變現(xiàn)狀只有靠行動(dòng) 命運(yùn)由什么來決定？ 算過命嗎？準(zhǔn)嗎？交流一下。 為何會(huì)準(zhǔn)？ 心理暗示 考倒算命先生的 1道題 什么是命運(yùn)？ 命運(yùn)由什么來決定？ 掌握命運(yùn)的心理學(xué)模型 105 2022/2/15 模型圖解 命運(yùn) 自我談話 事情結(jié)果 行為 思維 個(gè)人經(jīng)驗(yàn) 他人經(jīng)驗(yàn) 希望達(dá)到的人生目標(biāo) 106 2022/2/15 主講人：胡君辰教授 版權(quán)所有 小結(jié) 高情商者的主要特點(diǎn)： 1. 了解與控制自己的情緒 2. 了解他人的情緒和關(guān)系 3. 能有效地建立，運(yùn)用人際關(guān)系網(wǎng) 4. 為了長遠(yuǎn)目標(biāo)，能犧牲眼前利益 5. 具有良好的心態(tài)，善于 自我激勵(lì) 107 2022/2/15 主講人：胡君辰教授 版權(quán)所有 回家作業(yè) : 交流題： 每天有意識地贊美至少一個(gè)人 書面題： （選做 1— 3題， 20223000字） 如何擴(kuò)大自己的心理安全區(qū)？ 從哪方面開始來提高自己的情商？ 如何養(yǎng)成好習(xí)慣？ 立即行動(dòng)！ 108 2022/2/15 主講人：胡君辰教授 版權(quán)所有 小禮物 —— 決不能放棄（一起讀） 別放棄，千萬別放棄。 當(dāng)你做錯(cuò)事的時(shí)候， 當(dāng)你在陡坡上艱難爬行的時(shí)候， 當(dāng)你債臺(tái)高筑的時(shí)候， 當(dāng)你想笑又笑不出來的時(shí)候， 當(dāng)你的期望一再落空的時(shí)候， 假如需要，你可以休息一下 但是， 你決不能放棄 ! 109 人生充滿變數(shù)和意外， 我們都曾經(jīng)歷過： 眼看就要?jiǎng)倮瑓s又摔倒。 別放棄，千萬別放棄 ! 雖然走得慢一點(diǎn)， 但是你會(huì)走到目的地。 110 成功是失敗的另一面， 你永遠(yuǎn)不知道成功離你又多遠(yuǎn)。 成功可能已近在咫尺， 但是你卻認(rèn)為遠(yuǎn)在天邊。你必須堅(jiān)持下去 ! 一分鐘一秒鐘地堅(jiān)持下去。 假如需要，你可以休息一下， 但是， 決不能放棄 !!! 111 祝各位同學(xué)駛向成功和幸福的彼岸！ 112 自學(xué)部分： 第二章 — 態(tài)度 第三章 — 動(dòng)機(jī) 第四章 — 情緒
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