教師嗓音科學(xué)訓(xùn)練與保健-資料下載頁
2025-01-18 18:38本頁面
【正文】 稍微停頓，換一口氣，閉上嘴巴，用鼻子吸氣，降低說話速度。 ? 7．不要說悄悄話和不要大聲喊叫一樣重要，刻意壓低音量反而更傷聲帶，因為聲帶的用力方式不對，注意可以小聲說話但不要講悄悄話。不要用力清喉嚨或咳嗽，尤其是清喉嚨的習(xí)慣，一定要改掉。 ? 8. 多利用肢體語言手勢和臉部表情等來幫助溝通，和講話的對象距離不要太遠(yuǎn)，多用麥克風(fēng)。 ? 9. 上課以外的時間少說話，有機(jī)會休息就多休息。感冒時盡量少說話，因為聲帶可能已經(jīng)水腫發(fā)炎，千萬不可雪上加霜 ? 。這些特殊時期人體內(nèi)分泌處于失衡狀態(tài)，特別是性激素變化大，容易使喉粘膜充血，此時用嗓過度極易出現(xiàn)小血管破裂和粘膜下出血，形成聲帶病變。 ? “精神暢快、心平氣和、飲食有節(jié)、寒暖當(dāng)心、起居以時、勞逸均勻、練嗓保嗓、都貴有恒、由高到低、量力而行、五音飽滿、唱出劇情?！?這是我國著名京劇大師梅蘭芳先生總結(jié)出來的護(hù)嗓要訣。 ? 最后，希望大家都愛護(hù)保養(yǎng)好自己的嗓子，科學(xué)正確用嗓 ，遠(yuǎn)離喉部疾病，祝愿大家身體健康，工作順利，嗓音永葆青春！ ? ? 謝謝大家！
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