主題班會：認識網(wǎng)癮的危害-資料下載頁
2025-01-17 08:01本頁面
【正文】 上的“問題家庭”也在增多，這些孩子通常在家里得不到溫暖。但是在網(wǎng)絡上，他們提出的任何一點兒小小的請求都會得到不少人的幫助。現(xiàn)實生活和虛擬社會在人文關(guān)懷方面的反差，很容易讓“問題家庭”的孩子“躲”進網(wǎng)絡。 【 專家分析 】 哪類青少年易染上 “ 網(wǎng)癮 ” ? 第五種：自制力弱的孩子。 不少上網(wǎng)成癮者都有這個問題，他自己也知道這樣不好，也不想這樣下去，但是一接觸電腦就情不自禁。這是典型的自我控制力不強。生活中要面對很多選擇，選擇什么是對，什么是錯，選擇什么該做，什么不該做。如果將人生的元素盡量簡單化，那么人生最重要的事情就是選擇，選擇的正確率越高，成功率也越大。 網(wǎng)絡成癮屬于一種精神障礙疾病 ！ 應對策略： 外力幫助：這種力量主要來自自己的家人和老師，因為對青少年正面影響最大的、最希望青少年健康成長的就是自己的家人和老師。因此在上網(wǎng)問題上你們應該聽從家長的勸告、服從老師的管理。 應對策略： 自我認知。自己不妨列舉一下?lián)碛芯W(wǎng)癮的好處和擁有網(wǎng)癮的壞處，而且盡可能多地列舉，然后在把好處和壞處進行比較，最后在兩者之間做出自己人生的選擇。 應對策略： 系統(tǒng)脫敏。自己在做出正確的選擇后，就需要制定一個戒除網(wǎng)癮的計劃。逐步減少上網(wǎng)次數(shù)，逐步減少上網(wǎng)時間，最終達到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。 應對策略： 代替療法。青少年需要充實的精神生活和娛樂，所以不讓其上網(wǎng)則必須找別的愛好替代。如打球、結(jié)交好友、寫日記或制定明確而可行的學習目標等。 應對策略： 厭惡療法。在左手腕帶上粗的橡皮筋，當有上網(wǎng)念頭時立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會產(chǎn)生疼痛感，這樣便能轉(zhuǎn)移并壓制上網(wǎng)的念頭。拉彈的同時，還要提醒自己，網(wǎng)癮有危害
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