主題班會(huì)：認(rèn)識(shí)網(wǎng)癮的危害-資料下載頁(yè)
2025-01-17 08:01本頁(yè)面
【正文】 上的“問(wèn)題家庭”也在增多，這些孩子通常在家里得不到溫暖。但是在網(wǎng)絡(luò)上，他們提出的任何一點(diǎn)兒小小的請(qǐng)求都會(huì)得到不少人的幫助?，F(xiàn)實(shí)生活和虛擬社會(huì)在人文關(guān)懷方面的反差，很容易讓“問(wèn)題家庭”的孩子“躲”進(jìn)網(wǎng)絡(luò)。 【 專家分析 】 哪類青少年易染上 “ 網(wǎng)癮 ” ? 第五種：自制力弱的孩子。 不少上網(wǎng)成癮者都有這個(gè)問(wèn)題，他自己也知道這樣不好，也不想這樣下去，但是一接觸電腦就情不自禁。這是典型的自我控制力不強(qiáng)。生活中要面對(duì)很多選擇，選擇什么是對(duì)，什么是錯(cuò)，選擇什么該做，什么不該做。如果將人生的元素盡量簡(jiǎn)單化，那么人生最重要的事情就是選擇，選擇的正確率越高，成功率也越大。 網(wǎng)絡(luò)成癮屬于一種精神障礙疾病 ！ 應(yīng)對(duì)策略： 外力幫助：這種力量主要來(lái)自自己的家人和老師，因?yàn)閷?duì)青少年正面影響最大的、最希望青少年健康成長(zhǎng)的就是自己的家人和老師。因此在上網(wǎng)問(wèn)題上你們應(yīng)該聽(tīng)從家長(zhǎng)的勸告、服從老師的管理。 應(yīng)對(duì)策略： 自我認(rèn)知。自己不妨列舉一下?lián)碛芯W(wǎng)癮的好處和擁有網(wǎng)癮的壞處，而且盡可能多地列舉，然后在把好處和壞處進(jìn)行比較，最后在兩者之間做出自己人生的選擇。 應(yīng)對(duì)策略： 系統(tǒng)脫敏。自己在做出正確的選擇后，就需要制定一個(gè)戒除網(wǎng)癮的計(jì)劃。逐步減少上網(wǎng)次數(shù)，逐步減少上網(wǎng)時(shí)間，最終達(dá)到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。 應(yīng)對(duì)策略： 代替療法。青少年需要充實(shí)的精神生活和娛樂(lè)，所以不讓其上網(wǎng)則必須找別的愛(ài)好替代。如打球、結(jié)交好友、寫日記或制定明確而可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)等。 應(yīng)對(duì)策略： 厭惡療法。在左手腕帶上粗的橡皮筋，當(dāng)有上網(wǎng)念頭時(shí)立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會(huì)產(chǎn)生疼痛感，這樣便能轉(zhuǎn)移并壓制上網(wǎng)的念頭。拉彈的同時(shí)，還要提醒自己，網(wǎng)癮有危害
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