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正文內(nèi)容

冬季讓手腳不在冰涼-資料下載頁(yè)

2025-01-15 01:22本頁(yè)面
  

【正文】 前三分之一處,用手掌快速揉搓,直到有熱感為佳。每天早晚揉搓涌泉穴各100下,接著揉搓各腳趾100下。有益于補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨。堅(jiān)持揉搓此穴會(huì)促使手腳冰涼癥狀減輕?! ∪啻陝趯m穴:勞宮穴位于手心第第3掌骨間。一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微熱,再換另一只手,交替進(jìn)行?! “慈鄽鉀_穴:氣沖穴位于大腿根里側(cè),在腹股溝稍上方,當(dāng)臍中下5寸,距前正中線2寸。此穴下邊有一根動(dòng)脈。先按揉氣沖穴,后按揉動(dòng)脈,一松一按,交替進(jìn)行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳?! ∨拇蚰I俞穴:腎俞穴位于兩邊腰眼。輕輕用力,兩邊各拍打100余次。
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