【正文】 重要因素 我國存在心理障礙的青少年中，家庭已成為一個不容忽視的因素。父母不當(dāng)?shù)慕逃绞饺菀卒秩緣毫涂只欧諊Ｈ绾巫鹬睾⒆拥某砷L規(guī) 律，引導(dǎo)孩子克服難關(guān)成為家長亟待破解的命題。 日前，一位家長通過網(wǎng)上交流向著名青少年教育專家孫云曉傾訴自己的煩惱：我的孩子已經(jīng)上六年級了，現(xiàn)在作業(yè)很多，好像開始厭學(xué)了，非常缺乏主動性。他現(xiàn)在什么事都得靠我監(jiān)督，除了看電視和玩游戲。孩子的主動性該怎么培養(yǎng) ? 可以說，這位家長的焦慮非常具有代表性。事實(shí)上，許多家長對孩子遭遇不同程度的心理問題而憂心忡忡。 長沙市心理學(xué)會第二屆年會暨專家論壇上，專家出示的一份調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，相當(dāng)一部分青少年存在著心理障礙，青少年心理健康教育成為了會議的主要議題。 我國青少年的心理健康問題受到人們的關(guān)注，調(diào)動起人們對青少年成長之路的憂思。據(jù)中國青少年研究中心的一份調(diào)查報告顯示，我國約 億未成年人中，至少 3000 萬人有各類學(xué)習(xí)、情緒、行為障礙。中小學(xué)生心理障礙患病率為 %至 32%，突出表現(xiàn)為人際關(guān)系、情緒穩(wěn)定性和學(xué)習(xí)適應(yīng)方面的問題。 可以說，在素質(zhì)教育旗幟高揚(yáng) ,減負(fù)之舉接連推出的今天 ,中小學(xué)生的心理狀態(tài)依然堪憂。青少年尚處于心理發(fā)育未成熟期，面對著日益增加的心理壓力，如果家長和學(xué)校等教育部門不予以重視，極易形成心理障礙。“關(guān)懷強(qiáng)迫”容易傷害孩子 在青少年遭遇心理障礙的背后，家庭成為一個不容忽視的因素，父母不當(dāng)?shù)慕逃绞饺菀卒秩緣毫涂只欧諊，F(xiàn)在的青少年多為獨(dú)生子女，父母對孩子的要求越來越高，加上生活節(jié)奏加快，導(dǎo)致孩子的心理壓力增大，出現(xiàn)心情壓抑、焦慮、性格孤僻、產(chǎn)生性煩惱和性困惑等心理問題。 每一位父母都不愿意看到孩子因面臨巨大壓力 (尤其是指與學(xué)習(xí)有關(guān)的壓力 )導(dǎo)致心理缺失，但是他們往往傳遞給孩子巨大的壓力。最近幾年，隨著社會競爭日趨激烈，壓力的低齡化趨勢日漸明顯 ,壓力下移的后果使許多青少年失去本該擁有的快樂和輕松。盡管我國優(yōu)質(zhì)資源沒有明顯 增加 ,但家長對子女的期望值卻在不切實(shí)際地成倍增長。父母的壓力不斷傳遞給孩子，孩子可能不理解這種行為，心理將會受到一定程度的傷害。 著名習(xí)慣培養(yǎng)專家肖恩柯維說：“父母和孩子之間會存在溝通危機(jī) (代溝 )。他們交流得太少，我認(rèn)為這足以毀滅父母和孩子的關(guān)系。傾聽是改善你和孩子之間關(guān)系最有效的方法?！睖贤ㄎC(jī)常常影響孩子的心理健康。心理學(xué)專家周海宏博士剖析到，許多中國父母患上了“關(guān)懷強(qiáng)迫癥” !所謂“關(guān)懷強(qiáng)迫癥”，即一個人特別需要別人依賴自己，總是愛向別人提供別人不需要的關(guān)懷。并且，這種人還強(qiáng)迫別人接受自己的關(guān)懷 ，從而使別人不能獨(dú)立，并使雙方都進(jìn)入特別累甚至痛苦的生活狀態(tài)中。 孫云曉在談到子女教育時經(jīng)常提到“酸甜苦辣都是營養(yǎng)”，孩子的問題往往可以從大人的教育中找到原因。如果對孩子包辦代替，就使他喪失了這一切，使他們變得無能而脆弱，有翅膀不能飛翔，有腳不能走路，有知識不能運(yùn)用，遇事就驚慌失措。這也容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)焦慮、沮喪、缺乏主見等心理障礙。 心理學(xué)家在多年的工作與調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，絕大部分家長只關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)成績，很少關(guān)注孩子是否快樂，有心理障礙的青少年臉上很少有笑容，當(dāng)孩子出現(xiàn)這些問題的時候，家長就一定要引起 重視，做到早點(diǎn)預(yù)防。 專家提出，成長是有規(guī)律的，教育必須尊重科學(xué)，否則，可能會扭曲孩子的發(fā)展。做學(xué)校教育的均衡器 家庭教育和學(xué)校教育是有機(jī)聯(lián)系的，也是互為補(bǔ)充的。很多家長和老師沒有把兩種教育有機(jī)結(jié)合起來，甚至聽到家長指責(zé)和埋怨老師的話，也聽過老師責(zé)怪家長不負(fù)責(zé)的話，兩者不能有機(jī)銜接起來，常常會在青少年教育方面存在隱患。 在記者走訪中發(fā)現(xiàn)，對一些學(xué)校推行“素質(zhì)教育”而進(jìn)行的拔苗助長行為，許多家長也感到很無奈。孩子在重點(diǎn)小學(xué)上學(xué)的張文說：“孩子才上二年級，每天要寫兩百字的作文，家庭作業(yè)要寫到十 點(diǎn) !” 素質(zhì)教育的理想與固有評價體系下考試、升學(xué)的激烈競爭孰輕孰重，許多家長在二者的選擇上左右為難，甚至還增大了孩子的額外負(fù)擔(dān)。 對此，孫云曉認(rèn)為，教育上有許多無奈的事情，他建議父母要做學(xué)校教育的平衡器，即學(xué)校加重負(fù)擔(dān)了，父母就給孩子減壓，學(xué)校如果某方面不足了，父母就可以給孩子加營養(yǎng)。 過多的課業(yè)壓力和所謂的“興趣班”往往使青少年疲于應(yīng)付，甚至厭學(xué)，缺乏主動性。前蘇聯(lián)教育實(shí)踐家和教育理論家蘇霍姆林斯基說，一個十幾歲的孩子一定要有自己濃厚的興趣，有喜歡的課程和圖書，有自己喜歡玩的項(xiàng)目，因?yàn)橛?濃厚的興趣才會熱愛生活，也才會健康的發(fā)展。孩子沒有興趣就談不上真正的學(xué)習(xí)和接受知識，因此家長在孩子接受學(xué)校教育之余還應(yīng)該培養(yǎng)孩子的主動性，從孩子的現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)出發(fā)，不要揠苗助長，堅(jiān)持鼓勵，讓他體會到成長發(fā)展的信心和方法。 孫云曉指出，孩子在發(fā)展中會碰到一些坎，父母應(yīng)當(dāng)耐心地了解原因，引導(dǎo)他克服難關(guān)，如果漠不關(guān)心，這些坎就可能成為孩子發(fā)展中的障礙 青少年心理健康自我訓(xùn)練如何著手 青少年心理健康和諧發(fā)展有利于其健康健全人格和觀念的培養(yǎng)和形成，這種良好心態(tài)可以通過自我訓(xùn)練得以實(shí)現(xiàn)。青少年心理健康自我訓(xùn)練方法主 要包括四個方面，即人際關(guān)系訓(xùn)練、歸因訓(xùn)練、自我認(rèn)識訓(xùn)練，以及自我理想和世界觀形成訓(xùn)練等。 建立和諧的人際關(guān)系 人是社會性的動物，良好的社交人際關(guān)系是青少年心理健康自我訓(xùn)練的首要目標(biāo)。在社會生活中，和諧的人際關(guān)系可以消除孤獨(dú)感，獲得安全感，從而有利于青少年心理健康的良好發(fā)展。 學(xué)會對成敗正確歸因 歸因，也就是人們在經(jīng)歷事件時成功與失敗的原因總結(jié)。通常人對成敗歸因分為兩種，即包括能力和努力的內(nèi)因，和以任務(wù)難度和運(yùn)氣為代表的外因。把成功歸因于內(nèi)因會使人產(chǎn)生滿足和自豪感， 而把失敗歸因于內(nèi)因會使人感到羞恥和沮喪。而歸因訓(xùn)練，就是通過一定的自我訓(xùn)練讓青少年掌握某種更有利于其心理健康發(fā)展的歸因技能。 學(xué)會客觀認(rèn)識自我 青少年要正確認(rèn)識自身特點(diǎn)，客觀地評價自己的能力，這是青少年心理健康自我訓(xùn)練十分重要的一步。要求青少年將主觀的要求同客觀條件的限制結(jié)合起來考慮，選擇切實(shí)可行的生活目標(biāo)，并不斷反省自己，向著理想不斷進(jìn)步。否則很容易產(chǎn)生心理沖突，影響青少年心理健康。 樹立正確的理想和世界觀 青少年時期是人的智力發(fā)展的高峰階段，只有通過心理健康自我 訓(xùn)練，樹立正確的理想和世界觀，對社會和人生有了全面的、正確的認(rèn)識，才能科學(xué)地分析周圍所發(fā)生的情況，冷靜地妥善對待事情，保證心理反應(yīng)適度，防止心理反應(yīng)失常。 》》更多青少年心理問題，免費(fèi)咨詢在線心理醫(yī)生！《《 有系統(tǒng)地進(jìn)行青少年心理健康自我訓(xùn)練，能夠有效的預(yù)防各類青少年心理問題的出現(xiàn)。不過，如果青少年已經(jīng)出現(xiàn)一些心理問題，最好還是到正規(guī)心理門診進(jìn)行問診。如果您對青少年心理健康的自我調(diào)節(jié)感興趣，或者有青少年心理問題的困擾，不妨聯(lián)系我們的在線心理醫(yī)生免費(fèi)咨詢看看。 青少年疑病癥心理原因 疑病癥 和其他心理障礙一樣，發(fā)作不分年齡、時期，任何年齡都有患上疑病癥的可能，并非某個年齡階段的特例。青少年也不能幸免。所不同的是青少年疑病癥，并不像老人疑病癥是由于身體衰老，懼怕死亡等原因?qū)е?，而是有自己的病癥特點(diǎn)。 青少年疑病癥心理原因 逃避心理 畏懼心理 脆弱心理 孤獨(dú)心理 孩子也有壓力，當(dāng)無法承受種種壓力，又找不到合理的解決辦法，就會想通過單純依靠“生病”達(dá)到解決問題的目的。逃避、畏懼心理：孩子遇到壓力，無法面對，選擇疑病癥來逃避。脆弱心理，是由于對孩子過 分溺愛，導(dǎo)致孩子無法經(jīng)受點(diǎn)滴挫折壓力。孤獨(dú)心理，家人疏于對孩子的關(guān)心，或許只著重物質(zhì)生活的給予，而忽略精神層面的關(guān)注。以上四種心理正是導(dǎo)致孩子疑病癥的誘因。 幫助孩子樹立正確認(rèn)識事物、對待事物的態(tài)度，讓其發(fā)覺自身優(yōu)點(diǎn)，教育孩子要積極面對失敗、困難。培養(yǎng)孩子的興趣愛好，為其創(chuàng)造展現(xiàn)自己、挑戰(zhàn)自己的機(jī)會，增加信心指數(shù)。