【正文】 們把自己最真實的一面表達出來，你的每一次彈奏都是在 四、彈奏 372森林解決，這首音樂叫解決，讓音符進入身體，讓音符驅動你的身體的每一個地方，自由做出動作。 五、解決 五、消融： +藍色多瑙河 六消融、 現在你是伏在大河上的一片小葉子，這片小葉子順著河水忽上忽下，起起伏伏，河水會流向遠方，把自己交能河水讓河水帶你隨江而下，這片葉子順江而下越飄越遠，飄到你想去的任何地方，在你飄過的二岸，有你想看的風景，有你想看到的人，也有你想告別的人，你可以揮手向你該告別的人告別，向你要告別的故事告別，放下你要放下的，不帶走一片云彩，而且這樣你將獲得力量。越飄越遠，飄過高山，飄過峽谷，回顧你的一生，把那些要告別的人，該項放手的故事說再見，放下包袱你會走得更輕松，大海會承載你新的夢想起航，他們也會給你祝福的話，你在河水的中間，你在中間就好了，你繼續(xù)啟航前行，這片葉子越飄越輕松，越飄越廣闊，你放下的東西越多你就越有力量，你就越有一個嶄新的自己，讓河水洗掉那些哪怕你認為是罪過的也好，你會越來越輕松，當你洗耳恭聽得越來越干凈，越來越有力量，越來越有勁，相信這河水可以讓你更有希望，將你帶向更遠的地方，當你放下之后，你可以變得調皮起來幽默起來，你會不一樣了，你會用另外一種視角看待過去的你，過去的你已經遠去了。把自己完全交能這條大河，有的時候你會感覺到河水淹沒了你，在河水中你擁有了呼吸的能力變得順暢，記住這是一條神圣的河流，也是一條神奇的河流，這條河流中會發(fā)生奇跡，因為你躺在河水里，讓你與河水一起發(fā)生一些奇跡吧，這是你一直想要的那一面。 +159每個人都來自于大海，河水會將我們帶到大海，現在讓我們像一條魚一樣，聽大海對你說的耳語。和大海做一個交流。大海會告訴你跟過去不一樣了，你是一個嶄新的自己，海洋里有一個海豚，你可以把你的困惑告訴他，他會給你智慧。 七、告別 音樂減壓團體流程講解 :運用原理 :行為主義 (癥狀提取 ),完形 (夸大 ),精神分析 (升華 ) 更多運用 :壓力團體、 操作方法：情緒呼吸技術： :運用原理 :認知心理學里面頓悟理論 ,指揮音樂把松散的點狀連接成網狀結構（網狀圖見下頁 ), 更多運用 ：領導力訓練管理者 操作方法 :管理者把自己的問題寫出來，聽一首嚴肅音樂去指揮這個問題 :運用原理 :行為主義脫敏、正面情緒積極心理學、認知調整 更多運用 :兒童注意力訓練 操作方法 :相同 :運用原理 :力必多重新定向，驅力變成解決問題，而不是固著 更多運用 :決策力訓練 操作方法 :砍大樹 :運用原理 :（精神分析里神經沖動釋放之后用音樂來補充人的心理能量。精神分析和分析心理學，先泄后初） 更多運用 :情結消融 ,創(chuàng)傷治療 具體方法 :相同引導語變化 :運用原理 :儀式，精分修通 (潛意識內容進入意識層次的領 )，文化心理學的儀式，分析學的智慧老人原型） 更多運用 :喪失處理 具體方法 :相同 ,引導語變化 溫馨理論補充 三、職場音樂畫減壓 印象派音樂 (德布西、佛瑞、拉威爾 )是基于音樂自由流動的情緒與印象， 勾勒出夢境般的景象。 十分鐘的音樂白日夢再加上幾分鐘的伸展運動，可以激起你的創(chuàng)造沖動，讓你和潛意識進行更深層的溝通。 38 －－ 73 －－ 72 Thanks! ? 急 躁與焦慮的心理訓練： ? 焦慮 的時候注意力很難集中， 讓身體的急躁與心理的焦慮互相匹配，變無序的焦慮轉換為有序的興奮。 ? 我們通過二個步驟來集中注意力減少煩亂： ? 1小旋律哼唱并配合左手指揮，手部可以進行配合節(jié)奏和旋律的抖動 ? 2，小旋律哼唱配合左手模擬彈唱鋼琴曲 ? 由于身體受到刺激，可以讓去甲腎素神經系統變得活躍起來，有節(jié)奏運動也可以刺激血清素神經系統 ? 人在焦慮時往往會發(fā)生身體抖動的情況， 這是身體在有意進行集中調節(jié)，我們可以用音樂來進行輕微的抖腿和抖手 ? 可以幫助我們進行考試過程中的焦慮和社交中的急躁恐怖心理。 EFT 原理：所有負面情緒產生的原因都是因為身體的能量系統遭到了破壞。這種負面情緒也是產生我們身體疾患的重要原因。音樂 EFT經絡釋放法是從中國 5000年的經絡學發(fā)展而來的，它通過用手指輕輕敲人體固定的經絡點結合音樂對植物神經的天然調節(jié)功能來釋放，從而使身體能量達到平衡。 音樂 EFT是傳統經絡學和現代心理學的結晶，它所關注的是我們的心理穴位點。 適用范圍：企業(yè)減壓 — 工作節(jié)點軀體減壓 音樂 EFT實施： （ 1）找到穴位 （ 2）想象黑色能量被拍打出來 （ 3）按音樂節(jié)奏拍打 每一輪力度不斷加大，大到身體能承受的力度 +音樂 :226 ? 小明： ? ? 心理學碩士、管理學碩士、 心理信息攻擊、談判專家 ? 本土化音樂團體治療創(chuàng)始人 ? “梅蘭竹菊”主題音樂團體治療系列創(chuàng)始人 ? 符號治療技術獨創(chuàng)者 ? 《 文化藝術符號治療 》 一書的作者。 ? 首屆中國心理學應用年會特邀音樂團體治療專家 ? 全國培訓論壇特邀音樂團體培訓專家 ? 全國拓展年會特邀團體心理治療培訓專家 ? 香港北斗藝術 EAP公司技術總監(jiān) ? 長沙北斗心靈教育咨詢公司技術總監(jiān) ? 西安北斗心靈心理咨詢公司心理咨詢專家 ? 上海悟誠公司特約兒童音樂心理訓練專家 ? 武漢會心咨詢教育公司青少年行為矯正專家 ? 系列培訓 — 本 體 符 號 企 業(yè)組 織 診斷 管 理 ；音 樂 藝術 治 療 ；兒 童 音樂 心 理 訓練 ； 影響 力 溝 通術 ；情 報 文 本分 析 ；情 緒 心 理鏡 映 ；啟 動 圖 示識 謊 術； 語 言 痕跡 心 理側 寫 、 心理 行 為預 測 分 析；群 體 心 理信 息 干預 ； 審 訊心 戰(zhàn) 術。 更多時刻關注小明：