淺談籃球技術論word版-資料下載頁
2025-01-07 16:50本頁面
【正文】 了將球牢牢地掌握在自己的手里以及為突破、傳球等做好準備。因此運球的技術必須熟練，對球的感覺需好。運球中也可根據(jù)不同情況有不同的運球方法。在沒有對手防守的情況下采用高運球可提高前進速度；需要擺脫對手的緊逼防守時可低運球。運球時急停急起，利用速度的變化來擺脫對手；對手堵截運球路線可采用體前變向換手運球，利用變向擺脫防守；當無法采用變向運球時采用背向運球，借以擺脫防守；在對手堵一側(cè)，距離較近時可背后運球；無 法采用體前變向時采用胯下運球。 ７． 結論 提高防守的攻擊性，擴大防守的控制范圍。提高移動速度，充分運用了手臂動作，提高了搶斷和封蓋能力。與此同時，防守的協(xié)同意識和判斷能力也有很大提高。當然，除了實際操作，我們不能忘記了另一樣很重要的東西 —— 理論。例如，目前國際上籃球水平比較高的國家，不僅教練員重視研究籃球規(guī)則，運動員也學習研究規(guī)則。每當籃球規(guī)則有新的變動時，他們都認真研究，力求找到規(guī)則變化后對籃球技術、戰(zhàn)術帶來什么樣的影響，分析出哪些防守技術是合法的、規(guī)范的，哪些技術是需要改進的，哪些規(guī)則是可以利用 的。 【參考文獻】 1 運動訓練學 .全國體育學院教材委員會 .人民體育出版社 2 籃球訓練理論、方法集錦 .人民體育出版社 3《現(xiàn)代籃球》 人民體育出版社 1995 年版 4 對籃球運動的本質(zhì) —— 強對抗的探討 .中國體育科技 1994
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