陳式太極拳精要十八式教學(xué)動作分解口令5篇范例-資料下載頁

【總結(jié)】第一篇：陳式太極拳精要十八式教學(xué)動作分解口令 陳式太極拳精要十八式教學(xué)動作分解口令 教學(xué)口令： 第一式起勢 （提-開-落） 第二式金剛搗碓9震腳砸拳；第三式懶扎衣 第四式六封四閉 第五式...

2024-10-13 18:10

陳氏24式太極拳圖文教程-資料下載頁

【總結(jié)】　陳氏太極拳24式第一式：起勢①身體自然直立，兩腳開立，與肩同寬，腳尖向前；兩臂自然下垂，兩手放在大腿外側(cè)；眼平看前方.要點(diǎn)：頭頸正直，下頦微向后收，不要故意挺胸或收腹。精神要集中（起勢由立正姿勢開始，然后左腳向左分開，成開立步）。②兩臂慢慢向前平舉，兩手高與肩平，與肩同寬，手心向下。③上體保持正直，兩腿屈膝下蹲；同時兩掌輕輕下鞍，兩肘下垂與兩膝相對；眼平看前方。

2025-07-24 19:36

關(guān)于陳式太極拳呼吸問題的感悟-資料下載頁

【總結(jié)】第一篇：關(guān)于陳式太極拳呼吸問題的感悟 關(guān)于陳式太極拳呼吸問題的感悟 (2012-03-0710:47:04)轉(zhuǎn)載標(biāo)簽： 陳式太極拳 呼吸 鼓蕩 內(nèi)勁 雜談▼ 分類：太極文化-雜談 近...

2024-10-14 01:11

陳氏太極拳內(nèi)功心法-資料下載頁

【總結(jié)】一代太極大師陳照奎先生曾說：“沒功夫，技巧也是空的；功夫不出，什么技巧也不頂用，關(guān)鍵是出功夫?！边@里講的“功夫”就是內(nèi)勁功力。從所周知太極拳除養(yǎng)生外，還具有較強(qiáng)的技擊作用。技擊正是靠內(nèi)勁功力來達(dá)到其目的的。像張三豐祖師名垂千古，楊氏三代在近代威顯武林，陳家溝也不乏繼往開來之人，這都是靠內(nèi)勁功力顯名創(chuàng)派，提高知名度的。因此太極拳講究功夫與技巧，功力是技術(shù)的基礎(chǔ)，而技巧又是內(nèi)勁功力發(fā)揮得恰到好處的保

2025-08-05 17:52

24式太極拳口令-資料下載頁

【總結(jié)】無錫市商業(yè)性住房貸款轉(zhuǎn)公積金(組合貸款)申請表申請人情況姓名性別手機(jī)號碼身份證號碼護(hù)照號碼個人公積金賬號婚姻狀況□已婚□單身配偶情況（共同借款人）姓名性別手機(jī)號碼身份證號碼護(hù)照號碼

2025-08-05 00:19

八式太極拳圖解-資料下載頁

【總結(jié)】八式太極拳拳譜及分解動作一、起式????1、左腳開步2、與肩同寬3、兩臂前舉4、屈膝按掌（同步）二、卷肱勢1、右轉(zhuǎn)身劃?。?5°）翻掌(眼看正南)2、卷肱(敬禮動作)推掌后收3、左轉(zhuǎn)身劃?。?5°）翻掌(眼看正南)4、卷肱(敬禮動作)推掌后收三、摟膝拗步1、丁步反提（身體右向45°）

2025-06-26 07:34

段位制陳式太極拳六段套路及動作分解教學(xué)匯編-資料下載頁

【總結(jié)】第一篇：段位制陳式太極拳六段套路及動作分解教學(xué) 段位制陳式太極拳六段套路及動作分解教學(xué)1：金鋼起勢17：單鞭 2：單鞭 18：懶扎衣3：穿心肘 19：劈身捶4：右野馬分鬃20：護(hù)心拳 5：背...

2024-10-13 20:57

姚式太極拳簡介-資料下載頁

【總結(jié)】第一篇：姚式太極拳簡介 姚式太極拳簡介 姚式太極拳為著名武術(shù)家姚馥春先生始創(chuàng)，目前有100多年歷史，已傳四代，姚馥春先生生于1879年，為武一生，力倡國技，精綿掌、太極、形意、八卦。是著名的“中華...

2024-10-29 03:33

24式簡化太極拳圖解-資料下載頁

【總結(jié)】24式簡化太極拳圖解1起勢2野馬分鬃3白鶴亮翅4摟膝拗步5手揮琵琶6倒卷肱7左攬雀尾8右攬雀尾9單鞭10云手11單鞭12高探馬13右蹬腳14雙峰貫耳15轉(zhuǎn)身左蹬腳16左下勢獨(dú)立17右下勢獨(dú)立18左右穿梭19海底針20閃通臂21轉(zhuǎn)身

2025-08-05 00:35

24式太極拳推薦-資料下載頁

【總結(jié)】第一篇：24式太極拳（推薦） 二十四式太極拳 24式太極拳也叫簡化太極拳，是國家體委（現(xiàn)為國家體育總局）于1956年組織太極拳專家從汲取楊式太極拳之精華編串而成的。盡管它只有24個動作，但相比傳統(tǒng)...

2024-10-25 13:17

24式簡化太極拳圖解-資料下載頁

【總結(jié)】24式簡化太極拳圖解一、起式12345二、左右野馬分鬃678910

2025-08-12 10:46

楊氏太極拳37式拳譜-資料下載頁

【總結(jié)】楊氏太極拳37式拳譜（85式簡化版）預(yù)備式第十九式：回身雙峰貫耳第一式：起勢第二十式：進(jìn)步栽捶第二式：攬雀尾第二十一式：翻身白蛇吐信第三式：單鞭?第二十二式：左右野馬分鬃第四式：提手上勢

2025-06-23 18:22

楊式太極拳修習(xí)程序-資料下載頁

【總結(jié)】第一篇：楊式太極拳修習(xí)程序 楊式太極拳修習(xí)程序 楊式太極拳的修煉程序：站樁開合功、起式、貓行步等每式單練盤架子推手、單操亞散手散手。 站樁：楊式太極拳的站樁以無極式等為入門樁法。無極...

2024-10-29 05:20

陳氏太極拳的基本要領(lǐng)-資料下載頁

【總結(jié)】陳氏太極拳的基本要領(lǐng)太極拳對人體各部位姿勢的要求：?頭──保持“虛領(lǐng)頂勁”，有上懸意念，不可歪斜搖擺，眼要自然平視，嘴要輕閉，舌抵上顎；?頸──自然豎直，轉(zhuǎn)動靈活，不可緊張；???肩──平正松沉，不可上聳、前扣或后張；???肘──自然彎曲沉墜，防止僵直或上揚(yáng)；???

2025-08-05 16:42

伍玥-八式太極拳圖解-資料下載頁

【總結(jié)】八式太極拳圖解一、卷肱勢第二式　摟膝拗步三、野馬分鬃四、云手五、金雞獨(dú)立六、蹬腳七、攬雀尾

2025-08-05 02:44

陳式太極拳老架一路八十三式動作名稱-資料下載頁

陳式太極拳老架一路八十三式動作名稱(參考版)

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