踏上健康之路ppt課件-資料下載頁(yè)
2025-01-05 19:48本頁(yè)面
【正文】 生危害。高度緊張和缺乏運(yùn)動(dòng)還會(huì)使胃內(nèi)分泌物減少，造成消化不良、便秘，并引起肥胖和其他病癥。 4．傷害視力 經(jīng)常近距離的面對(duì)電子屏幕，對(duì)眼睛極為有害，很多同學(xué)因此而出現(xiàn)視力的急劇下降。 ? 1．轉(zhuǎn)移興趣 培養(yǎng)多種愛(ài)好，如打球、集郵、書(shū)法、繪畫(huà)、看書(shū)、養(yǎng)花等，把興趣轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上去，這樣自然就會(huì)走出迷戀電腦游戲的誤區(qū)。 ? 2．合理安排時(shí)間 玩電腦游戲要適可而止，制定好時(shí)間表，自己嚴(yán)格遵守。 ? 3．選擇合適的游戲內(nèi)容 很多的暴力性的電腦游戲不利于青少年的健康成長(zhǎng)，因此，在玩游戲時(shí)，應(yīng)該有選擇地玩，而不是不分青紅皂白、看見(jiàn)游戲就上。 ? 4．改善飲食結(jié)構(gòu) 經(jīng)常玩電腦游戲會(huì)危害視力以及身體健康，因此，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)有利于減少電腦游戲?qū)ι眢w的影響。 ? 5．積極治療 對(duì)于迷戀電腦游戲嚴(yán)重的同學(xué)，應(yīng)該積極進(jìn)行行為治療，鍛煉自己的控制能力，早日從電腦游戲的誤區(qū)中走出來(lái)。 你還有哪些好的生活方式？ 還有哪些需要改進(jìn)的生活方式？
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