教育就是觸撫生命ppt課件-資料下載頁(yè)
2024-11-03 22:09本頁(yè)面
【正文】 年，等待 4年，沉思 2年，打電話 1年 ?之三、去除 “ 非理性信念 ” ——ABC理論 A指誘發(fā)性事件 B指?jìng)€(gè)體在遇到誘發(fā)性事件之后的想法、解釋和評(píng)價(jià) C指在特定的情景下，個(gè)體的情緒和行為的結(jié)果 ?之四、適時(shí)情緒宣泄 ? “笑一笑，十年少 ” .笑是你生命健康的維生素 。笑的時(shí)候人體各部肌肉都處于活動(dòng)狀態(tài)，而停止笑時(shí)，這些肌肉又都處于松弛狀態(tài)。肌肉緊張能引起疼痛，所以許多關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕病及其它病痛患者從笑聲中可以獲益。如果我們能經(jīng)常保持微笑，臉上的笑肌會(huì)使人看上去年輕、開朗、友善、親近。 ? 急事，慢慢地說；大事，清楚地說；小事，幽默地說；沒把握的事，謹(jǐn)慎地說；沒發(fā)生的事，不要胡說；做不到的事，別亂說； 傷害人的事，不能說；討厭的事，對(duì)事不對(duì)人的說；開心的事，看場(chǎng)合說；傷心的事，不要見人就說； 別人的事，小心地說；自己的事，聽聽自己的心怎么說；現(xiàn)在的事，做了再說；未來的事，未來再說！ 我們不能決定生命的長(zhǎng)度，但可以擴(kuò)展生命的寬度 我們不能改變天生的容貌，但可以時(shí)時(shí)展現(xiàn)自己微笑 我們不能企望控制別人，但可以好好把握自己 我們不能要求事事成功，但可以做到事事盡心 我們不能全然預(yù)知明天，但可以充分利用今天
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