【正文】 ? 跳躍項目動作技術(shù)具有復(fù)雜協(xié)調(diào)和高度 “ 自動化 ” 的特點。學(xué)習(xí)者在完成整個技術(shù)動作的過程中注意力全部高度地指向與集中在解決當(dāng)前主要任務(wù)上。同時，需要學(xué)習(xí)者具有較高發(fā)展水平的注意和分配轉(zhuǎn)移能力。例如，在完成助跑動作過程中，學(xué)習(xí)者一方面要把心理活動指向到完成正確助跑動作的肌肉活動上，另一方面又要把注意集中在感知和調(diào)節(jié)助跑的節(jié)奏上，目的在于加速和準(zhǔn)確地起跳。又如，在完成起跳動作時，一方面要把注意集中于完成起跳動作的主動用力上，另一方面又要把注意分配到感知起跳點的信號上，其目的在于準(zhǔn)確的踏跳和最大程度地騰空。 （三）投擲項目運動技術(shù)與注意 ? 投擲項目是以力量為主，其動作又具有較為復(fù)雜和較高的協(xié)調(diào)。高度的注意集中和集中轉(zhuǎn)移能力是該項目運動參與者的注意特征。因為學(xué)習(xí)者在完成技術(shù)動作過程中，注意力必須高度指向和集中在完成動作的全過程中。包括持握器械、預(yù)備姿勢、滑步或旋轉(zhuǎn)、最大限度地使用力量、投擲出手的速度、角度等。同時，由于在練習(xí)中，每一次投擲動作之間均有一定的間隙，需要學(xué)習(xí)者發(fā)展較高水平的注意轉(zhuǎn)移力，避免因心理能量的無意義消耗而影響練習(xí)效果。 四、情緒在田徑運動技術(shù)中的作用 （一）走、跑項目運動技術(shù)與情緒 ? 在各種走、跑項目中運動參與者在運動活動中都帶有強(qiáng)烈而鮮明的情緒體驗。這種情緒體驗具有增力的特點，這一過程是因運動參與者為了克服各種困難而產(chǎn)生的生理狀態(tài)變化所引起的。由于競走、跑的各種距離的動作強(qiáng)度、持續(xù)時間和運動參與者當(dāng)時的生理變化狀態(tài)以及對比賽或練習(xí)意義的認(rèn)識不同，就會產(chǎn)生不同的情緒體驗以及復(fù)雜的情緒變化。在各種距離的競走、跑的過程中運動員情緒狀態(tài)的特征雖然各不相同，但一些高級情感，如責(zé)任感、道德感等，則是他們能夠克服各種內(nèi)、外部困難，取得勝利的重要心理因素。 （二）跳躍、投擲項目運動技術(shù)與情緒 ? 爆發(fā)式的強(qiáng)烈情感體驗是跳躍、投擲項目參與者必須具備的心理特征，它直接影響了神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，有利于提高肌肉的收縮力量和速度。對于跳躍項目，這種情緒體驗有助于在起跳后使身體騰空至最高點或最遠(yuǎn)點；而對于投擲項目，這種情緒特征有助于投擲出手的初速度、最佳角度和動員身體潛力，最大限度地發(fā)揮力量。 五、意志在田徑運動技術(shù)中的作用 （一）走、跑項目運動技術(shù)與意志 ? 競走、跑類的運動是有意識有目的的意志行動，其目的是以最快的速度完成一定的距離，達(dá)到既定的目標(biāo)（終點）。運動參與者為此需要付出巨大的意志努力。這種意志努力是與參與者克服各種來自機(jī)體內(nèi)外部困難以及正確估計時間、合理分配能量、實施預(yù)定的戰(zhàn)術(shù)任務(wù)相聯(lián)系的。在練習(xí)中，不同的競走或跑的距離，對參與者意志品質(zhì)的要求和表現(xiàn)特點有所區(qū)別。長距離競走、跑的參與者必須具備的意志品質(zhì)是：持久、頑強(qiáng)、自制、沉著、果斷等。中距離跑是一個比較繁難的項目，要求參與者具備自覺、主動、沉著、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等意志品質(zhì)。短距離跑的意志努力，主要是克服由最快速度而造成的身心極度緊張，要求參與者動用一切潛力迅速跑到終點，與此相聯(lián)系的意志品質(zhì)主要是自信心、自覺性、頑強(qiáng)性和自制力等品質(zhì)。 （二）跳躍項目運動技術(shù)與意志 ? 跳躍項目也是有意識的意志行動。其目的是克服機(jī)體的垂直或水平障礙，達(dá)到最高運動練習(xí)成績。這種意志努力既與運動參與者克服來自機(jī)體內(nèi)外部的困難，以及合理的掌握節(jié)奏、正確地分配力量、最大限度地使用力量相聯(lián)系，又與克服因使用最大力量而造成的身心極度緊張的困難、動員一切潛力達(dá)到至高或至遠(yuǎn)點相聯(lián)系。因此，跳躍項目運動參與者的意志品質(zhì)是以自制性、自信心、果斷性、頑強(qiáng)性、自覺性、大膽敢為為特征。 （三）投擲項目運動技術(shù)與意志 ? 投擲項目參與者的意志努力，與克服因最大用力而造成的身心極度緊張的困難相聯(lián)系。因此，其意志品質(zhì)以自制性、堅持性、果斷性、主動性和獨立性為特征。 六、田徑運動技術(shù)中的精神活動特點與個性特征 ? （一）走、跑項目運動技術(shù)的精神活動特點與個性特征 ? 競走、各類跑的運動項目由于其肌肉活動方式具有動作結(jié)構(gòu)單調(diào)、強(qiáng)度極大、節(jié)奏感強(qiáng)而且持續(xù)時間長短不一，要求學(xué)習(xí)者具備的精神活動特點與個性特征也不盡相同。 ? 從精神運動特點來看，短距離跑的參與者應(yīng)具備神經(jīng)過程強(qiáng)度較大，興奮過程和抑制過程趨于平衡，興奮與抑制過程的交替靈活為好。競走、長跑參與者所需的精神活動的特點是，神經(jīng)過程強(qiáng)度較大，并具有較高的耐受性；興奮與抑制過程趨向平衡，且又以抑制稍大于興奮為好，并具有較佳的靈活性。中距離跑參與者偏向于短跑參與者的精神活動特性。 ? 從個性特征方面看，中、短距離跑的參與者應(yīng)以外向型或偏極端外向型為主，具有情緒穩(wěn)定、輕松興奮、恃強(qiáng)獨立、積極、自信等個性心理特征。競走、長距離跑參與者應(yīng)具備的主要個性特征以內(nèi)向型為主，具有情緒穩(wěn)定、沉著自信、有恒負(fù)責(zé)、注重實際、輕松自律、忍耐與堅韌等個性品質(zhì)。 （二）跳躍、投擲項目運動技術(shù)的精神活動特點與個性特征 ? 跳躍、投擲項目由于具有技術(shù)動作復(fù)雜、強(qiáng)度極大、動作練習(xí)過程中既有間隙且持續(xù)較長等專項特點。因而，從精神活動特點上看，以神經(jīng)過程的強(qiáng)度大，興奮與抑制過程平衡，興奮與抑制轉(zhuǎn)換靈活為好。 ? 從個性特征上看，應(yīng)以內(nèi)向型和外向型相結(jié)合，具有沉著冷靜、主動而獨立、自信、輕松興奮、自制性、堅韌等品質(zhì)為特點。 第五節(jié) 田徑運動技術(shù)的社會學(xué)原理 一、田徑運動技術(shù)的形成 ? 田徑運動技術(shù)由走、跑、跳、投等動作形式組成，可以說有人類時就已經(jīng)有了這些動作的學(xué)習(xí)和練習(xí)形式。在原始社會，人類為了保存生命，進(jìn)行漁獵，或與猛獸搏斗等活動，不得不以走、跑相當(dāng)?shù)木嚯x，跳越各種障礙、擲擊石塊等手段而獲取食物。在日常生活中不斷重復(fù)這些動作，逐步提煉形成了走、跑、跳躍、投擲等技能，并有意識地把這些人類賴以生存的生產(chǎn)和防身基本技能傳授給下一代。這種保存生命技能的傳授，是原始社會主要的教育內(nèi)容。隨著時代的變遷，它逐漸成為現(xiàn)代田徑運動技術(shù)的基本雛形。 二、田徑運動技術(shù)的發(fā)展： 田徑運動技術(shù)源于勞動。 ? 在遠(yuǎn)古時期和奴隸社會，人們在勞動過程中，有些技能需要平時練習(xí)，以便提高勞動能力。狩獵過程中人們長時間的奔跑或短時間的快速跑，以及用長矛刺中獵物的技能就需要平時的練習(xí)，特別是擲長矛動作，不但要投擲一定的遠(yuǎn)度，而且要有一定的準(zhǔn)確性。這類技能如不在平時經(jīng)常鍛煉，在狩獵時很可能將一無所獲。后來，人們?yōu)檫M(jìn)一步提高練習(xí)者的興趣和練習(xí)的效果，又將其練習(xí)過程加進(jìn)了一些競賽因素。逐漸，當(dāng)這些活動有了固定的規(guī)則并經(jīng)常舉行時，就成了田徑運動競賽項目。 田徑運動技術(shù)寓于游戲與娛樂 ? 走、跑、跳躍、投擲的娛樂和競賽，是在生產(chǎn)勞動環(huán)境中逐漸萌發(fā)和發(fā)展的。人們最初的娛樂 (游戲、競技 )動作和生活動作是沒有太大區(qū)別的，而是自然地表現(xiàn)在生活之中。例如，由于生存需要而進(jìn)行漁獵，有時在同伴之間開始競賽，看誰打得多，看誰打得快，看誰攆得上，看誰投得遠(yuǎn)和準(zhǔn)。逐漸，隨著人類生活的社會多元化，閑暇時鐵匠比賽投鐵錘擲遠(yuǎn)，演變成今日的投擲鏈球運動，水兵戰(zhàn)士把用作炮彈的鐵球來比賽擲遠(yuǎn)，演變成現(xiàn)在的投擲鉛球運動，放羊娃在閑暇時做跨越圍羊群的柵欄比賽游戲，演變成今日的跨欄賽跑。由于這些閑暇、娛樂性競賽活動的逐漸普及化和社會化，人類有效地使走、跑、跳、投等自身基本活動技能通過游戲和娛樂的形式得到不斷完善和發(fā)展，從而形成了現(xiàn)代的田徑運動技術(shù)。 軍事活動中的田徑運動技術(shù)。 ? 人類自進(jìn)入階級社會以來，戰(zhàn)爭經(jīng)常發(fā)生。戰(zhàn)爭中的打、斗是主要活動方式，但在戰(zhàn)爭前的準(zhǔn)備及戰(zhàn)斗中的退卻或攻擊均離不開跑、跳動作。人們?yōu)榱俗龊眠@方面的準(zhǔn)備，往往需要對戰(zhàn)士進(jìn)行各種訓(xùn)練，我國元代士兵 “ 貴由赤 ” 每年清明節(jié)都要舉行的 180里行軍比賽就是這類訓(xùn)練的例子。古希臘士兵戰(zhàn)勝波斯軍隊后跑步到雅典報告勝利消息事件，后來就演變成了近代奧運會馬拉松比賽。古希臘各城邦的統(tǒng)治者為了防范異族入侵，鎮(zhèn)壓奴隸起義以及和其他城邦爭斗，需要貴族和市民有強(qiáng)健的身體，隨時準(zhǔn)備參戰(zhàn)，對青年一代實行嚴(yán)格的身體訓(xùn)練和軍事訓(xùn)練。身體訓(xùn)練內(nèi)容包括有跑步、跳高、擲標(biāo)槍擲鐵餅等。我國早在春秋戰(zhàn)國時期，就有人主張把跳得高、跳得遠(yuǎn)、善走作為選擇士兵的標(biāo)準(zhǔn)。以后歷代封建統(tǒng)治者也都把走、跑、跳躍、投擲作為訓(xùn)練士兵的重要內(nèi)容。由此可見，在古代，人們就把走、跑、跳躍、投擲等身體練習(xí)作為促進(jìn)士兵健康和提高部隊?wèi)?zhàn)斗力的重要手段。 田徑運動技術(shù)寓于教育。 ? 有些田徑運動技術(shù)是從鍛煉身體的全面性考慮而發(fā)展起來的。例如，跳高、賽跑和長距離競走等就曾經(jīng)是當(dāng)時西方古代體操的重要教學(xué)內(nèi)容。走、跑、跳躍、投擲等身體練習(xí)在古希臘也成為增強(qiáng)人們體質(zhì)的手段。當(dāng)時，在古希臘的山巖上，還曾刻著：“ 你想強(qiáng)壯嗎？跑步吧！你想健美嗎 ? 跑步吧！你想聰明嗎 ? 跑步吧！ ” 的格言。 ? 從事身體鍛煉能有效地增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。走、跑、跳躍、投擲等身體鍛煉手段和項目是許多國家小學(xué)、中學(xué)乃至大學(xué)體育教學(xué)大綱規(guī)定的主要教學(xué)內(nèi)容。在各類體育教材中，走、跑、跳躍、投擲等身體鍛煉手段內(nèi)容都占有極高的比例。其原因不僅是田徑運動能有效地發(fā)展力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等運動素質(zhì)，而是合理地田徑運動方法在全面發(fā)展學(xué)生的骨骼、肌肉、身體機(jī)能、形態(tài)等身體素質(zhì)，和吃苦耐勞、堅韌、拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)秀品質(zhì)方面，還具有其它運動方式所難以替代的重要作用。