淺談秋季疲勞駕駛的危害與預防-資料下載頁
2025-09-22 21:27本頁面
【導讀】一年一度的秋季已經到來。經過了一個炎熱的夏季煎熬，人、車都有一個舒緩的過程。在這一過程中在駕駛員身上最顯著的體現(xiàn)就。心理機能的失調，而在客觀上出現(xiàn)駕駛技能下降的現(xiàn)象。質量差或不足，長時間駕駛車輛，容易出現(xiàn)疲勞。疲勞后繼續(xù)駕駛車輛，會感到困倦瞌睡，四肢無力，注意力不集。近年來，隨著經濟發(fā)展和人民生活水平提高，汽車越來越多，員及時發(fā)現(xiàn)，迅速判斷，合理操作，才能確保行車的順利和安全。就需要駕駛員精力旺盛，注意力集中，不能有絲毫的疏忽。況，延誤避讓措施的采取，發(fā)生交通事故。也勇往直前，其后果可想而知。引起駕駛疲勞的因素是多方面的。駕駛人長時間坐在固定的座位上，動作受到一定限制，疲勞會引起注意穩(wěn)定性下降，注意力分散，退或紊亂，主要表現(xiàn)為視覺模糊、聽力下降，甚至產生幻覺。飯后，因血液集中流向胃部，立即駕車，要稍事休息。長途駕駛時，要按規(guī)定保證至少兩個駕駛員輪。行動上，就會自覺抵制疲勞駕車行為，確保行車安全。
【正文】 務和行車時間，尤其在夜晚，長途行車時，間隔兩 到三小時休息一下，選擇路邊不妨礙交通的地點停車，下車走一走，做些簡單運動，改善血液循環(huán)，消除肢體疲勞，途中適時開窗透氣以防缺氧，必要時可聽聽歡快的音樂，哼哼歌曲。長途駕駛時，要按規(guī)定保證至少兩個駕駛員輪換駕駛。 注意休息，加強鍛煉。駕駛員要學會自我調節(jié)，行車過程中感覺疲勞、困倦了，要及時采取措施，切不可 “ 熬一熬 ” 、 “ 再開一會再說 ” ，要隨時停車，冬天讓冷風吹一吹，夏天洗把冷水臉、喝喝清涼飲料。必要時，要就地休息甚至睡一睡，待困倦疲勞消除后，再繼續(xù)行駛。平時要注重身體素質的鍛煉，積極參加一些有益的體 育活動，養(yǎng)成良好的作息時間，就可以有效預防疲勞。 由于疲勞駕駛的不確定性，使得交警部門對它的預防管理非常困困難，目前只能采取加大宣傳力度、加強特定時間的巡邏監(jiān)控等方法，沒有立竿見影的預防措施，所以對疲勞駕駛的預防歸根結底還在于駕駛員本身，只要駕駛員心中裝著交通安全和交通法規(guī)，學會自我提醒、自我警示、自我調節(jié)和自我緩解、自我解除的能力，并落實到行動上，就會自覺抵制疲勞駕車行為，確保行車安全。
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