一切從健康飲食開(kāi)始-資料下載頁(yè)
2024-09-29 17:36本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】出外飲食，很難食得健康嗎？選擇不同種類(lèi)的食物。以五穀類(lèi)食物作為每餐主。進(jìn)食適量肉類(lèi)或豆類(lèi)及低。避免進(jìn)食加工或醃製食品，以。你曾有過(guò)這些想法嗎？付錢(qián)了，當(dāng)然要吃得多，不要「蝕底」。不「執(zhí)輸」，捱餓一天為吃一餐。不浪費(fèi)，要將碟上食物掃清。以健康、吃得開(kāi)心為大前提。用較細(xì)的碟／碗盛載食物。每次取一款食物（少量）。與朋友一起出外進(jìn)食
【正文】 飯 海皇蛋白炒飯 鮮茄肉醬燴欖油意粉 營(yíng)養(yǎng)師的建議 香芒大蝦沙律 什菜沙律 上海菜肉卷 蜜汁燒雞中翼 拼 豉油皇雞中翼 迷你什錦雙色三文治 楊枝甘露布甸 黑森林蛋糕 鮮茄菠菜雞扒 豉汁蒸釀豆腐、茄子、青椒 鮑汁雙菇扒時(shí)蔬 南瓜汁豬柳扒配菜飯 海皇蛋白炒飯 鮮茄肉醬燴欖油意粉 健康方程式 ３低１高 ３：２：１ ２＋３ ＋ ＋ ＝ 健康 參考資料 健康食譜及有關(guān)健康的資訊可於以下網(wǎng)站下載： ～完～ 謝謝！
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1