第一課親職之道-資料下載頁
2025-09-19 15:09本頁面
【導讀】提供預防性的親職教育。增強為人父母的能力和信心。父母需要不斷學習，和用合適的技巧，並抱。持正確的態(tài)度，引領孩子成長。父母須不時檢討自己的觀念和做法，看看能否。有效地進行親職工作。多跟他人分享、交流和研究，以擴闊視野和增。強支援網絡，令親職工作做得更順利。父母要因應個別家庭的特色來剪裁內容和調適。盡量出席所有小組聚會，缺席者須預先通知。準時出席，避免提早離開。聆聽及尊重他人意見，保持溝通的禮貌。尊重他人私隱，將組內分享的個人資料保密。嘗試完成家課練習，並活用所學的知識。學習分享感受，關心和欣賞他人。幫助組員反思親職工作的意義和要。幫助組員認識孩子學前階段的發(fā)展。幫助組員為孩子提供促進身心健康。學習遵守環(huán)境的規(guī)範。學習探索環(huán)境和建立概念。子多作大肌肉的活動。提醒子女不可任意玩弄火柴、臘燭、打火機或。定期檢查家庭電器及作出適當維修。避免在廚房或浴室放置椅子，以防子女攀爬。高處物品要放置妥當，以免墜下壓傷子女。
【正文】 提升自我形象。 舒展身心，有助安眠及減輕壓力。 受同輩欣賞及歡迎，容易結交朋友。 提供與家人或朋友一起分享樂趣的機會。 教育統(tǒng)籌局 家長教育推行小組 親職學習多面體（學前篇） 32 均衡的飲食 均衡的營養(yǎng) 吃最多 ： 五穀類，如飯、麵、通心粉、麵包、餅乾等。供應熱量。 吃多些 ： 蔬菜瓜果類，如西洋菜、生菜、白菜、芥蘭、菠菜、紅蘿蔔、椰菜、豆角、青瓜、芒果、菠蘿、蕃茄、蘋果等。供應纖維質，維他命 A、 C、 礦物質，增強身體抵抗力，防止便秘。 教育統(tǒng)籌局 家長教育推行小組 親職學習多面體（學前篇） 33 均衡的飲食 均衡的營養(yǎng) 吃適量 ：肉、魚、蛋、豆類及奶品類，如豬、牛及羊及家禽；魚及海產；蛋；豆腐、黃豆、白豆等；牛奶、芝士、乳酪等。含豐富蛋白質，助長發(fā)育，修補細胞，維持體內新陳代謝的需要。 教育統(tǒng)籌局 家長教育推行小組 親職學習多面體（學前篇） 34 均衡的飲食 均衡的營養(yǎng) 吃最少 ：油、鹽及糖類，如牛油、花生油、粟米油、忌廉、糖果、汽水、鹹菜、鹹魚等。煎炸食物含脂肪過多，不宜多吃。糖果、汽水只含熱量，並無營養(yǎng)價值。醃製食物如鹹蛋、鹹魚等亦不宜多吃。 教育統(tǒng)籌局 家長教育推行小組 親職學習多面體（學前篇） 35 均衡的飲食 小吃的考慮 兒童活動量大，熱量需求高，在兩餐之間可進食茶點以作補充。 進食茶點宜定時、有規(guī)律，分量 亦 要適中，避免在正餐前吃茶點，以免影響胃口。 教育統(tǒng)籌局 家長教育推行小組 親職學習多面體（學前篇） 36 均衡的飲食 小吃的考慮 有害無益的茶點 有益的茶點 糖分高而缺少營養(yǎng)價值的食物： 如汽水、糖果、甜餅，會導致蛀牙、過胖及影響胃口。 奶類及高鈣質食物： 如牛奶、乳酪、芝士等。 教育統(tǒng)籌局 家長教育推行小組 親職學習多面體（學前篇） 37 均衡的飲食 小吃的考慮 有害無益的茶點 煎炸食物： 如炸薯條、炸雞髀、炸花生等，會導致肥胖及影響胃口。 有益的茶點 蔬菜生果類： 如青瓜、甘筍、粟米、蕃茄、蘋果、橙等。 教育統(tǒng)籌局 家長教育推行小組 親職學習多面體（學前篇） 38 均衡的飲食 小吃的考慮 有害無益的茶點 有益的茶點 不清潔的熟食： 如流動小販售賣的涼果、鹵水食物、凍品等，有染上腸道傳染病的危險。 五穀類及肉類： 如花生醬、克力架餅乾、火腿蛋三文治、麥片等。 教育統(tǒng)籌局 家長教育推行小組 親職學習多面體（學前篇） 39
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