【正文】 一度情 緒消沉、萎靡不振。多夜以淚洗面，水淚如泉涌，是淚還是水，我已經(jīng)分不太明朗。只記得剛開(kāi)始的眼淚還有點(diǎn)純正，咸味適中，后來(lái)流多了出來(lái)的基本成了水?？偠灾?，我由于太過(guò)悲痛，心生異想以為抽煙可以緩解不良情緒。然而，我錯(cuò)了，我大錯(cuò)特錯(cuò)了！ 面對(duì)錯(cuò)誤，我感到羞愧與懊悔。作為高中學(xué)生，是完全不能夠抽煙的，這是學(xué)校明文規(guī)定的！我的錯(cuò)誤一來(lái)對(duì)不起老師、同學(xué)，二來(lái)對(duì)不起家鄉(xiāng)、朋友，三來(lái)對(duì)不起我自己啊！ 現(xiàn)如今，我已經(jīng)深深地知道了抽煙的危害，并且也感受到不改掉抽煙這個(gè)惡習(xí)確實(shí)很難再重歸美好生活。 為此， 我向老師保證：我從即日起徹底戒煙，我主動(dòng)上交我在抽屜里存留的三包香煙，并且愿意接受老師與全班同學(xué)監(jiān)督。 此致！ 女生抽煙保證書(shū) 老師你好： 本人于 xx 年 xx 月 xx 日在寢室抽煙被老師抓到，我已經(jīng)意識(shí)到了自己犯下了很大的錯(cuò)誤。寢室是同學(xué)們學(xué)習(xí)后休息的地方。特別是在如此炎熱的天氣，一不小心，分分秒秒都可能會(huì)造成火災(zāi)，引起火災(zāi)對(duì)學(xué)校，同學(xué)們都是一種非常嚴(yán)重的后果，甚至是我自己，都要承擔(dān)應(yīng)有的責(zé)任。老師，實(shí)話說(shuō)，我當(dāng)時(shí)只是單純地抽根煙，過(guò)過(guò)煙癮，但是絕對(duì)不是故意的，我也沒(méi)有想得太多 ，這說(shuō)明我對(duì)安全防范的意識(shí)不夠高，也說(shuō)明我沒(méi)有好好學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)，我日后會(huì)好好補(bǔ)過(guò)來(lái)。老師，真的很對(duì)不起，我希望老師能夠給一次機(jī)會(huì)，我保證日后都不會(huì)再犯了！ 謝謝！ 此致 敬禮！ xx 女生抽煙保證書(shū) 尊敬的老師： 你好，我叫 XX，是 XX 年級(jí) XX 班的 XX， XX 月 XX 號(hào)我因?yàn)槲鼰?，被老師抓到，現(xiàn)在已經(jīng)知道錯(cuò)了，真的，我已經(jīng)知道錯(cuò)了?，F(xiàn)在想起來(lái)，我十分后悔自己當(dāng)初犯下的錯(cuò)誤，我一時(shí)鬼迷心竅居然吸煙了，我知道錯(cuò)了。 我違反了學(xué)校的紀(jì)律，違反了班 歸班紀(jì)，違反了《中學(xué)生日常守則》，違反了班主任制定的一系列規(guī)矩，我辜負(fù)了老師對(duì)我的諄諄教導(dǎo)，辜負(fù)了學(xué)校對(duì)我的培養(yǎng)，辜負(fù)了家人對(duì)我殷切期望，辜負(fù)了老師在我身上花費(fèi)的精力，辜負(fù)了老師在我的身上花費(fèi)的時(shí)間，辜負(fù)了學(xué)校給了我這么好的條件，辜負(fù)了學(xué)校對(duì)我的一系列關(guān)懷和幫助。 我真的知道我錯(cuò)了，當(dāng)老師教導(dǎo)我時(shí)，我心中還有些不樂(lè)意，現(xiàn)在，我已經(jīng)冷靜下來(lái)了，知道自己的行為的錯(cuò)誤性，知道了自己行為的荒謬性，知道了自己行為給班級(jí)摸黑了，給學(xué)校的工作制造了麻煩，我已經(jīng)知道錯(cuò)了。請(qǐng)老師再給我一次機(jī)會(huì)，如有再犯，請(qǐng)老師嚴(yán)肅處理。 犯錯(cuò)人： 年月日 XX 拒絕吸煙保證書(shū) 拒絕吸煙保證書(shū) 致：北京市 165 中。 由于北京市中學(xué)生守則第九條中規(guī)定中學(xué)生要自尊自愛(ài)，克服困難和挫折。不吸煙，不喝酒，不賭博，遠(yuǎn)離毒品。還有《未成年人保護(hù) 法》明確規(guī)定：禁止向未成年人出售煙酒；不得在未成年人集中活動(dòng)的室內(nèi)飲酒、吸煙。因?yàn)槲鼰煏?huì)嚴(yán)重影響我們的健康。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α? 一個(gè)每天吸 15 到 20 支香煙 的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大 14 倍；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大 4 倍；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。 煙的煙霧是致癌物質(zhì)就是說(shuō)，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位都有發(fā)生癌的可能。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積，而這種情形是造成許 多心臟疾病的一個(gè)原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。 大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下，因此消化道就有患癌疾的危險(xiǎn)。 肺中排列于氣道上的細(xì)毛，通常會(huì)將外來(lái)物從肺組織上排除。這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來(lái)，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌，還會(huì)逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害，于是痰量增加了。 膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì) 所造成。 由此本人做出以下保證： 1．堅(jiān)決不在學(xué)校吸煙。 2．如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)同時(shí)也愿意接受同學(xué)的監(jiān)督。 3．如果有吸煙行為愿意接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué)。 保證人：同學(xué) 年月日 吸煙保證書(shū)怎么寫 尊敬的老師； 你好，我叫，是年級(jí)班的。 月號(hào)我因?yàn)槲鼰煟焕蠋熥サ?，現(xiàn)在已經(jīng)知道錯(cuò)了，真的，我已經(jīng)知道錯(cuò)了。現(xiàn)在想起來(lái)，我十分后悔自己當(dāng)初犯下的錯(cuò)誤，我一時(shí)鬼迷心竅居然吸煙了，我 知道錯(cuò)了。 我違反了學(xué)校的紀(jì)律，違反了班歸班紀(jì)，違反了《中學(xué)生日常守則》，違反了班主任制定的一系列規(guī)矩，我辜負(fù)了老師對(duì)我的諄諄教導(dǎo)，辜負(fù)了學(xué)校對(duì)我的培養(yǎng)，辜負(fù)了家人對(duì)我殷切期望，辜負(fù)了老師在我身上花費(fèi)的精力，辜負(fù)了老師在我的身上花費(fèi)的時(shí)間， 辜負(fù)了學(xué)校給了我這么好的條件，辜負(fù)了學(xué)校對(duì)我的一系列關(guān)懷和幫助。 我真的知道我錯(cuò)了，當(dāng)老師教導(dǎo)我時(shí)，我心中還有些不樂(lè)意，現(xiàn)在，我已經(jīng)冷靜下來(lái)了，知道自己的行為的錯(cuò)誤性，知道了自己行為的荒謬性，知道了自己行為給班級(jí)摸黑了，給學(xué)校的工作制造了麻煩，我 已經(jīng)知道錯(cuò)了。 請(qǐng)老師再給我一次機(jī)會(huì)，如有再犯，請(qǐng)老師嚴(yán)肅處理。 犯錯(cuò)人； 年月日 男生禁止吸煙的保證書(shū) 《中學(xué)生守則》第 6 條明文規(guī)定：中學(xué)生要求生活儉樸，講求衛(wèi)生，不吸煙，不喝酒，不隨地吐痰 .吸煙有害身體健康，吸煙有損學(xué)生的形象，本人保證做到以下三點(diǎn)： ，愿意接受部警告的紀(jì)律處分 . ，不管家離校有多遠(yuǎn)，愿意通校 . 保證人： xx 班級(jí) xxx 學(xué)生 控制吸煙量的保證書(shū) 王老師告誡我要少抽煙，并不斷克服煙癮，達(dá)到完全戒煙的目的。她是很認(rèn)真的，也是為了我好，所以我誠(chéng)懇接受她的建議。結(jié)合實(shí)際，從即日起，我考慮按照以下方法來(lái)約束自己： 每天只買一包煙，并及時(shí)扣除 5 支，留存至下一天。 除了少數(shù)品種，別人發(fā)給我的煙，堅(jiān)持不抽。 每天吸煙量決不超過(guò) 15 支。 特殊場(chǎng)合，可作適當(dāng)變通處理。 如果一周內(nèi)違反前面條款超過(guò) 2 次，那么除了王老師，我 絕對(duì)找不到媳婦。 本保證書(shū)在王老師 監(jiān)督之下執(zhí)行，主要靠我的自覺(jué)性和對(duì)王老師的重視程度。 不論是為了我的身體健康，還是為了我與王老師的未來(lái)，我都會(huì)嚴(yán)格按照保證書(shū)執(zhí)行！保證人：熊少府 二○ xx 年十一月二十五日 不在吸煙的保證書(shū) 尊敬的 xxx： 今天 ,我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書(shū) ,以向您表示我對(duì)吸煙的不良行為 ,深刻認(rèn)識(shí)改正錯(cuò)誤的決心 ! 我以前對(duì)吸煙的行為．覺(jué)悟不深 ,在寫這份保證書(shū)的同時(shí) ,我真正意識(shí)到這件事情的嚴(yán)重性和錯(cuò)誤 ,我感到非常愧疚 !再次，我這種行為還在朋友，家人間造成了極其壞的影響，破壞了形象。而我這種表現(xiàn)，給別人帶了一個(gè)壞頭，不利于國(guó)家的建設(shè) from 本文來(lái)自學(xué)優(yōu)網(wǎng) url知道你是非常的關(guān)心我，愛(ài)護(hù)我，所以我今后要聽(tīng)你的話，充分領(lǐng)會(huì)理解你對(duì)我的要求，并保證以后努力要求自己 .通過(guò)這件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝你對(duì)我的這次深刻的教育。 我真誠(chéng)地接受批評(píng)，并愿意接受處理。對(duì)于這一切我還 將進(jìn)一步深入總結(jié)，深刻反省，我保證以后不再吸煙 ,懇請(qǐng)你相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯(cuò)誤。 保證人 xxx 年月日