【正文】 第二期 (10~11 歲 )：乳房發(fā)育初期，乳頭下的乳房胚芽開始生長(zhǎng)，呈明顯的圓丘形隆起。 第三期 (12~13 歲 )：乳房變圓，形如成人狀，但仍較小。 第四期 (14~15 歲 )：乳房迅速增大，乳頭乳暈向前突出，形如小球。 第五期 (16~18 歲 )：形成正常成人的乳房，乳頭乳暈的小球與乳房的圓形融成一體。 乳房發(fā)育時(shí)應(yīng)該注意什么呢 ? ?乳房發(fā)育初期，自感有些不適、疼痛，特別是運(yùn)動(dòng)時(shí)尤甚，應(yīng)及時(shí)佩帶合適的胸罩。 ?此時(shí)期乳房發(fā)育需要豐富的充足的營(yíng)養(yǎng)。要保證每日有蛋白質(zhì)、脂肪攝入，多吃魚、 肉、蛋、禽，還有蔬菜瓜果等。 ?加強(qiáng)體育鍛煉。 二、女孩成長(zhǎng)變化篇 —— 情感的發(fā)展 當(dāng)我們身體在悄悄地成長(zhǎng)的時(shí)候，我們的心理也在發(fā)生一些變化。 有了強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長(zhǎng)和老師的關(guān)懷。 內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長(zhǎng)交流，愿意和 朋友訴說。 可能會(huì)朦朦朧朧出現(xiàn)了與異性交往的渴求。比如喜歡接近異性，想了解性知識(shí)，喜歡在異性面前表現(xiàn)自己，甚至出現(xiàn)朦朧的愛情念頭等。更多的同學(xué)喜歡議論八卦來滿足自己對(duì)這方面的渴求。 我們先來看一則案例： 案例：“號(hào)外號(hào)外”，中午，班里的小飛跑過來對(duì)思思和小雨說：“我跟你們說一件大事，今天我看見文文和小偉一起乘公交車回家，他們兩個(gè)在談戀愛 !”思思和小雨說：“不會(huì)吧，一起乘公交車很正常啊 !”小飛說：“正常嗎 ?我覺得不正常，他們兩個(gè)一定有情況 !” 小飛又跑去和冬冬說，“我跟你說，文文和小偉肯定有情況 !”冬冬來了興致說：“什么情況 ?什么情況 ?快和我說 !”小飛說：“我看見文文和小偉一起乘公交車回家，他們一定是在談戀愛 !”“哇 ~~~~~~~~~，冬冬的眼鏡都要跌下來了 !” 冬冬又跑去和笑笑說：“我聽說那個(gè)文文和小偉?” 笑笑又跑去和莉莉說：“那個(gè)文文和小偉?” 文文背著書包來到教室時(shí)，全班同學(xué)都用異樣的眼神看著她，文文百思不得其解。好朋友思思悄悄問她：“你和小偉一起乘公交車回家啦 ?聽說你們?cè)谀莻€(gè)，班里都傳開了 !” 文 文很委屈，本來什么都沒有的事兒怎么就變成這樣了 ?她趴在課桌上嗚嗚地哭了起來?? 互動(dòng)：你們?cè)趺纯创@件事 ?誰能說說自己的看法 ?你有什么話要對(duì)這里面的小飛說，你有什么話對(duì)文文說 ? 你們都說出了自己的看法，也許我們可以在這則案例中找到自己的影子，這個(gè)故事發(fā)生也許就發(fā)生在你們班里 !到了高年級(jí)，我們也許就是故事里的文文，被人誤解 。我們也許是故事里的小飛、冬冬，喜歡關(guān)注這些異性交往的事情，并且像個(gè)小喇叭似的傳播它，我們也許是思思、小雨，對(duì)這樣的事情有自己的看法。 這個(gè)案例折射出一個(gè)現(xiàn)象，我們女 孩子已經(jīng)到了心理學(xué)家所說的“危險(xiǎn)年齡期” ! 心理學(xué)家把月經(jīng)初潮后的 1— 2 年稱為“危險(xiǎn)年齡期”。也就是說，性機(jī)能的成熟使女孩們的性意識(shí)覺醒，開始萌發(fā)對(duì)異性的興趣，開始關(guān)注異性，內(nèi)心渴望與異性交往。 這些其實(shí)是青春期的正常心理反應(yīng)，沒有必要為此自責(zé) ! 但是我們還要正確認(rèn)識(shí)這種心理需要，不然可能因這種懵懵懂懂的意識(shí)使我們走彎路，影響我們的學(xué)習(xí)和生活。 在與異性交往中，女孩們注意要得體 !。 (1)衣著要整潔大方，同自己的身份相符。不濃妝艷抹，也不要穿奇裝異服，那樣容易給人以虛浮輕簿之感。對(duì)異性的魅力并不表現(xiàn)在外表上，而是由內(nèi)在的修養(yǎng)和品性決定的。女孩子們一定要多看些書，做個(gè)有思想有智慧的女孩。 (2)待人要不卑不亢。不卑，就是不自卑，愛自己的特點(diǎn)和個(gè)性 。不亢，就是不傲慢自大，似乎自己總比別人高一等，這會(huì)引起別人的反感。 (3)如果你喜歡了某個(gè)男生。那么想想看他有什么優(yōu)點(diǎn)，把他的優(yōu)點(diǎn)寫在紙上，把他的優(yōu)點(diǎn)變成自己的優(yōu)點(diǎn)。別輕易約會(huì)告白，你還太小，處理不好會(huì)給你帶來麻煩，而且 當(dāng)你長(zhǎng)大回頭看時(shí)，你會(huì)覺得自己很傻。前面還有一大片茂密的森林，而你卻只傻傻地只看見這一棵幼稚的小樹。 (5)如果某個(gè)男生喜歡你，不要慌亂，更不要傷害他，男孩的心理承受力可能還不如你。要冷靜處理，避免傷害。跟信得過的朋友，不會(huì)亂傳播隱私的朋友聊聊，跟信得過的姐姐聊聊，跟信得過的老師說說，請(qǐng)她們幫你提出好的建議 !記住，年輕的你們還都不懂得什么是愛 ! (6)與異性同學(xué)交往，應(yīng)以集體活動(dòng)和小組活動(dòng)為主，避免總是一男一女兩個(gè)人相處。別給流言蜚語創(chuàng)造條件，讓自己身正不怕影子斜。 (7)說話要大方 而不失穩(wěn)重，忌過于輕佻隨便。女孩子首先自尊，然后別人才能尊重你。 (8)不要選擇看肥皂劇、三流的言情小說，這是對(duì)自己青春的不尊重。記?。呵啻菏敲利惖?!要錦上添花 !分享我的經(jīng)驗(yàn)：多看一些有關(guān)青春的故事，有點(diǎn)評(píng)或有道理的，看一些青春心事的處理方法和怎樣面對(duì)自己的情感，看正確的書，在正確的時(shí)間看。 青春女孩易受傷害，要學(xué)會(huì)自我保護(hù)。 女孩自我保護(hù)篇 —— 七項(xiàng)注意 接下來我們?cè)賮碜鰝€(gè)小游戲，叫做親密接觸 ! (1)自由組合：學(xué)生自主找一位同性同學(xué)，兩人組成行動(dòng)伙伴。 ※友 情提示：雙方學(xué)生對(duì)老師所要求的動(dòng)作感到不舒服時(shí)，可以不做。 (2)親密接觸：隨著老師的指令：“摸頭、摸額頭、摸臉頰、拍肩、牽手、擁抱、拍屁股”等，行動(dòng)伙伴學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的身體接觸。 反饋：剛才的游戲大家都很開心，我們來分享一下 !在活動(dòng)中，哪些動(dòng)作你覺得不舒服 ?(當(dāng)別人接觸你身體某個(gè)部位讓你不舒服時(shí)，那個(gè)地方就是你身體的界限。 ) A、如果好朋友高興時(shí)，拍拍你的肩、搭搭你的背、擁抱一下，你會(huì)怎樣 ? (舒服、開心、想繼續(xù) ) B、那如果是異性同學(xué)或不認(rèn)識(shí)的同學(xué)這么做，你又會(huì) 怎樣呢 ? (不安、不舒服、想停止 ) 在日常生活中，每個(gè)人都有不同的身體界限，不一樣的人碰我們的感覺是不一樣的，每個(gè)人允許別人碰觸的尺度也不同，所以我們要明白自己的身體界限，保護(hù)自己的身體，這樣才是身體的好主人。那么你覺得通常我們的身體哪些部位是可以被別人碰觸的 ?哪些是不可被碰觸的呢 ? 出示掛圖，請(qǐng)同學(xué)用紅紙、綠紙標(biāo)出紅區(qū)和綠區(qū)。 紅燈區(qū) —— 不允許任何人接觸的地方。 黃燈區(qū) —— 與我較親密的人才可以接觸的地方。 綠燈區(qū) —— 一般朋友可以接觸的地方。 聰明的有 智慧的女孩一定得具備自我保護(hù)的常識(shí)和能力。 要有自我保護(hù)的意識(shí)。女孩子無論在學(xué)校學(xué)習(xí)，在娛樂場(chǎng)所活動(dòng)以及日常交往中，應(yīng)該具有戒備心理。女孩子的秘密部位是不能讓別人碰觸的。任何時(shí)候，任何場(chǎng)合都不容許別人侵犯自己，不管侵犯自己的是誰，即使是自己最親近的或最敬仰的人也不行。 不要穿過緊或太暴露身體隱私部位的衣服。以免引起異性的非分之想，或被壞人誤以為你是“同類”而進(jìn)行騷擾。 在生疏的地方問路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。 一個(gè)人或幾個(gè)女生不要到僻靜或沒有人的地方去，也不要隨意招手搭車，尤其是夜晚。 一旦碰上有騷擾的言行，要明確表示自己的態(tài)度。如表示厭惡，向后退，拉開兩人間的距離，轉(zhuǎn)身走開。切記不能忍耐，忍耐會(huì)姑息養(yǎng)奸。 女孩就是一朵美麗的花，要保護(hù)好自己，讓自己開得燦爛 ! 女孩，愛讀書吧 !提高自己的修養(yǎng) !女孩，愛音樂吧，提高自己的品味 !女孩，愛運(yùn)動(dòng)吧，讓自己更健康 ! 小學(xué)生女生會(huì)議講話稿范文 3 親愛的同學(xué)們： 今天，應(yīng)學(xué)校安排由我作一次女生青春期生理衛(wèi)生知識(shí)專題講座，這是一次十分有意義的活動(dòng)。其主要目的是使學(xué)生更多地了解青春期的知識(shí)，認(rèn)識(shí)青春期是人生中最美麗、最寶貴的時(shí)期，從而知道自己應(yīng)該怎樣來順利渡過青春期。下面分三個(gè)問題給同學(xué)們講一講： 一、什么是青春期 每個(gè)人從呱呱墜地開始，都要經(jīng)過嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、成年期和老年期。這是人從出生、成長(zhǎng)、發(fā)育到衰老所必經(jīng)的歷程。由童年向成年過渡的時(shí)期就稱為“青春期”，或者說，青春期就是由性機(jī)能不成熟轉(zhuǎn)變?yōu)樾詸C(jī)能成熟的過渡時(shí)期。 二 、青春期的生理知識(shí) (一 )認(rèn)識(shí)月經(jīng) 女性性成熟是以每月規(guī)律性排卵為標(biāo)志的。這種規(guī)律性的排卵表現(xiàn)為月經(jīng)有規(guī)律地來潮。月經(jīng)的形成與卵巢及子宮的周期性變化有密切的關(guān)系。女性從青春發(fā)育期開始，子宮內(nèi)膜在卵巢所分泌激素的作用下發(fā)生周期性變化，最顯著的就是子宮內(nèi)膜周期性的脫落出血，這種周期性的變化，叫做月經(jīng)周期。第一次月經(jīng)來潮叫月經(jīng)初潮。月經(jīng)初潮一般在 12 歲 —— 18 歲之間，常受環(huán)境的影響而不同，如生活條件好，身體發(fā)育快的初潮早，如果 18 歲左右仍沒有月經(jīng)，你最好去醫(yī)院婦科做些檢查。 月經(jīng)周期平均約 為 28 天，一般在 21—— 35 天內(nèi)均屬正常。女孩子還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)并不規(guī)律，有時(shí)每月都出現(xiàn)，有時(shí)兩三個(gè)月沒有動(dòng)靜，經(jīng)血量也時(shí)多時(shí)少。這是因?yàn)樵谇啻喊l(fā)育期，女孩的卵巢和子宮功能尚不平衡，所以在初潮后的幾年里，月經(jīng)周期不規(guī)律是正常的。轉(zhuǎn)學(xué)、遷居、旅游或考試等生活變化及情緒改變都會(huì)影響月經(jīng)周期的長(zhǎng)短和經(jīng)血量。即使到了成年，月經(jīng)周期的長(zhǎng)短也會(huì)因人而異。月經(jīng)初潮的先兆：如果你發(fā)現(xiàn)身體有以下改變，就表示初潮很快就會(huì)來到。 乳房的發(fā)育進(jìn)入第二階段以后。 體重和身高突然增加。 腋毛及生殖器附近的陰毛長(zhǎng)出。 內(nèi)褲上有一些白色 分泌物，俗稱白帶。初潮通常只是有一點(diǎn)點(diǎn)經(jīng)血流到內(nèi)褲上，顏色不一定是鮮紅色，也可能是咖啡色。 正常月經(jīng)的出血量：月經(jīng)期約為 3— 5 天，即月經(jīng)周期的第 1— 5天。一般在經(jīng)期內(nèi)的第二天或第三天出血量較多。每次月經(jīng)的出血量一般為 50 毫升左右，約為 4— 8 湯勺。這樣的經(jīng)血不足以令女性產(chǎn)生貧血，只需保持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食即可。初月經(jīng)血與我們受傷時(shí)所流的血液是不一樣的，除少部分是血液以外，大部分是脫落的子宮內(nèi)膜。它比一般的血液濃稠，一般呈暗紅色。 在月經(jīng)周期，因子宮內(nèi)膜脫落而造成創(chuàng)面，容易感染病菌，所以要注意月經(jīng)期 的保健衛(wèi)生。 (二 )月經(jīng)期的保健 月經(jīng)期間，由于子宮內(nèi)膜脫落，使子宮內(nèi)膜出現(xiàn)傷口。還由于經(jīng)血從子宮流出，子宮頸口稍稍張開，使病菌容易入侵繁殖，會(huì)造成感染。 少女月經(jīng)期由于大腦興奮性降低，全身抵抗力有所下降，機(jī)體容易疲勞，也容易受涼感冒或患其他病癥。因此，少女月經(jīng)期的保健就顯得十分的重要。 (1)注意飲食衛(wèi)生，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：月經(jīng)期間可吃些容易消化吸收的食品如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同時(shí)還要多喝開水，增加排尿次數(shù)，沖洗尿道，以預(yù)防炎癥。不吃生冷及辛辣帶刺激性事物，選擇正規(guī)的衛(wèi) 生棉。 (2)保持外陰清潔：經(jīng)常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經(jīng)血結(jié)痂。 (3)注意保暖：月經(jīng)期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，也最好不要在太潮濕的地上坐。夏天不要喝過多的冷飲，以免受寒、著涼，刺激盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)減少或突然停經(jīng)，引發(fā)其他疾病。 (4)適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量：月經(jīng)期要注意休息，保持充足的睡眠，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。女同學(xué)若遇到月經(jīng)期間上體育課，可以向老師說明情況，參加一些輕松的運(yùn)動(dòng)，如體操、散 步、打羽毛球或乒乓球等。 (5)做好月經(jīng)周期的記錄：通過記錄可觀察自己月經(jīng)是否規(guī)律，也便于做好經(jīng)前的準(zhǔn)備。如果月經(jīng)沒按日期來潮，應(yīng)當(dāng)去找醫(yī)師就診，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)原因。 (6)保持樂觀和穩(wěn)定的情緒：在月經(jīng)期間，少女往往因身體的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹、頭痛而情緒煩躁，易怒或抑郁，情緒波動(dòng)反過來有影響月經(jīng)。保持心情舒暢，自我調(diào)節(jié)情緒，就可以減輕月經(jīng)的不適感覺，也能防止月經(jīng)失調(diào)。 (三 )認(rèn)識(shí)乳房 乳房發(fā)育乳房的發(fā)育因人而異，發(fā)育速度、發(fā)育大小、發(fā)育早晚人人不同。青春期的乳 房發(fā)育標(biāo)志著少女開始成熟，是正常的生理現(xiàn)象。隆起的乳房也體現(xiàn)了女性體形所特有的曲線美，更重要的是為日后哺乳準(zhǔn)備了條件。因此，我們要學(xué)習(xí)正確的乳房保健知識(shí)，克服羞怯心理，把胸部挺起來，展示自己充滿自信的笑臉。 胸罩的選擇 適時(shí)穿戴合適的胸罩對(duì)保護(hù)和支托乳房十分重要。由于每個(gè)人的體形、乳房大小各不相同，因此，必須學(xué)會(huì)選購(gòu)尺寸合適的胸罩，使人感到舒適，而無壓迫緊束感。 乳房的衛(wèi)生：青春期少女由于內(nèi)分泌的原因，在月經(jīng)周期的前后，可能有乳房脹痛、乳頭痛癢的現(xiàn)象，這時(shí)千萬不要隨意擠弄乳房，以免造成破口，發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳房，以保持清潔衛(wèi)生。 三、青春期心理健康知識(shí) (一 )、如何與異性同學(xué)正常地接觸、交往 處于青春期的男女同學(xué)交往、接觸是正常的、也是必要的，當(dāng)一個(gè)問題不會(huì)不懂的時(shí)候，需要懂的同學(xué)幫助你，難道他是男同學(xué)就不意，就把學(xué)習(xí)的心思轉(zhuǎn)移到對(duì)異性的注重上來，聽課精力不集中 (想著心事 )，這就叫做學(xué)習(xí)上分心了，影響了學(xué)習(xí)，這時(shí)候再不正確認(rèn)識(shí) ，將耽誤了學(xué)習(xí)，也影響了身心健康發(fā)展。以至斷送了青春年華。 那么，怎樣與異性同學(xué)接觸、交