【正文】 尖會(huì)隨著身體的放松而向外向上擴(kuò)散，只要仔細(xì)尋找根源就會(huì)解脫） ，在他人危難的時(shí)刻，我們都需要伸出救援的雙手，然而，在我們救助溺水者的時(shí)候，溺水者由于恐慌，害怕而神志不清，慌亂中往往抓抱救生者，有可能我們?cè)?實(shí)行拖運(yùn)之前被抓住或抱住，在這種情況下，我們就需要沉著冷靜的運(yùn)用解脫技術(shù)，擺脫溺水者，然后再實(shí)施救助。 （ 1）等待救助 如果溺者在水中體力較強(qiáng)，亂抓亂撓，救生者可在溺者不遠(yuǎn)處，面向溺者，抬一腳在水平面下，對(duì)著溺者，等待并對(duì)溺者進(jìn)行勸說(shuō)（以防溺者進(jìn)行抓抱），待溺者體力減弱時(shí)在進(jìn)行施救。 （ 2）溺者抓住救生者一手腕的解脫方法如救生者一手被溺者在上方兩手同時(shí)抓住，被抓之手應(yīng)緊握拳，另一手由下穿過(guò)溺者兩臂之間，緊握被抓之手向下抽動(dòng)，迫使溺者拇指松開(kāi)，然后再進(jìn)行救助。如救生員一手在下方被溺者抓住，同樣解脫，區(qū)別在 于救生者一手由上方穿過(guò)溺者兩手之間，緊握被抓之手向上抽動(dòng)。 （ 3）救生者被溺者從后方抱住頸部解脫方法救生者一手按住溺者手背，另一手頂住溺者同一測(cè)手的肘部，身體下沉，并用力向上推其肘部，按住溺者手背處用力下壓，即可解脫。同時(shí)握溺者手腕，順勢(shì)轉(zhuǎn)動(dòng)溺者，使其背對(duì)自己，并進(jìn)行拖運(yùn)。 （ 4）救生者被溺者從前抱住腰部的解脫方法由于溺者求生心理，往往會(huì)死死抱住救生者的腰部，并使臉部緊貼救生者的腹部，造成了解脫困難。此時(shí)，救生者應(yīng)利用人體頭部姿勢(shì)反射的原理，只要以一手托住溺者的下頜，另一手扶住其貼近自己另一側(cè)頭部，兩手 稍用力轉(zhuǎn)動(dòng)溺者頭部，即可使其松手并離開(kāi)救生者，達(dá)到解脫的目的，救生者應(yīng)從其背后從新接近溺 者，實(shí)行拖運(yùn)。 （ 5）救生者被溺者從后面攔腰抱住的解脫方法首先，救生者被抱住后，用手觸摸溺者手指，找其食指或無(wú)名指，并抓住它用力向外分開(kāi)，再將溺者雙手分別向上向下伸展，然后松開(kāi)向下伸展之手，并立即退至其后，待溺者冷靜后再進(jìn)行拖運(yùn)。 （ 6）救生者被溺者抓住頭發(fā)的解脫方法 如救生者頭發(fā)被抓住，救生者應(yīng)用與溺者相同之手（體位交 *之手）按住溺者之手，尋找溺者之手的小拇指，身體下沉，同時(shí)用手向上掀其手，另一手用力推其肘部，使溺 者轉(zhuǎn)動(dòng)身體，被對(duì)自己進(jìn)行拖運(yùn)。 十四、怎樣拯救溺水者 溺水者往往張皇失措，會(huì)死命抓住一切能夠得到的東西，包括拯救者。因此，只要有其他方法將溺水者拉倒岸上，就不要下水去施救。當(dāng)然，萬(wàn)不得已的情況下，以施救者有能力的前提下，下水施救。沒(méi)有受過(guò)救生訓(xùn)練的施救者下水之前應(yīng)該有思想準(zhǔn)備，此時(shí)的溺水者的本能反應(yīng)，可能使施救力不從心，最終救人不成反而陪上性命。 以下是一些下水施救的常識(shí)： 下水前應(yīng)準(zhǔn)備一塊結(jié)實(shí)足夠長(zhǎng)的長(zhǎng)條布或毛巾，救生圈； 如果決定下水救人，盡量不要讓溺水者纏上身。如在游向溺水者時(shí)，與溺水者正面相遇 ，必須立刻采用仰泳迅速后退； 在溺水者抓不及處，將布或毛巾，或救生圈遞過(guò)去，讓溺水者抓住一頭，自己抓住另一頭拖著溺水者上岸； 切記，勿讓溺水者抓住你的身體或四肢。若溺水者試圖向你 *近，立刻松手游開(kāi)； 如必須用手去救，且溺水者十分張皇失措，則應(yīng)從背接近溺水者，從背后把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面，使溺水者的 *近自己的頭，并用力用肘夾住溺水者的肩膀。 安慰溺水者，盡量讓溺水者情緒穩(wěn)定； 采取仰泳的方式將溺水者拖回岸； 若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸邊。 十五、在 游泳池游泳安全常識(shí) ，以免滑倒受傷。 ，以免撞到他人或撞到池邊受傷。 ，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。 ，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。 ，已感有寒意時(shí)，或?qū)⒂谐榻瞵F(xiàn)象時(shí)，應(yīng)登岸休息。 ，即刻發(fā)出「有人溺水」呼救或打 110 請(qǐng)求支持，如果自己沒(méi)有學(xué)過(guò)水上救生，不可冒然下水施救。 ，無(wú)法游回池邊時(shí)，應(yīng)立即舉手求救，或大聲喊叫「救命」等待救援。 在海灘游泳安全常識(shí) ，并聽(tīng)從指導(dǎo)及勿超越警戒線(xiàn)。 ，不要依賴(lài)充氣式浮具（如游泳圈、浮床等）來(lái)助泳，萬(wàn)一泄氣，無(wú)所依 *，容易造成溺水。 ，因?yàn)槭莿?dòng)水，有海流、有波浪，與游泳池不同，故需要加倍的耐力及體力才能達(dá)到同等距離，所以不可高估自己的游泳能力，才不會(huì)造成不幸。 ，以免發(fā)生意外。 ，若有皮膚受傷出血時(shí)，應(yīng)立即上岸， ，應(yīng)大聲喊叫或打 110請(qǐng)求協(xié)助，未學(xué)過(guò)水上救生，不可冒然下水施救，以免造成溺水事 件。 海邊救生員均身穿上黃下紅服裝。如果看到海濱白色的小屋和旁邊的黃、紅兩色旗桿，就可確定那是救生站，救生員正在值班。假如旗桿收了，就表明救生員不當(dāng)值。同時(shí)，救生站還有警示標(biāo)志，如果插上了全紅旗幟，就是告誡大家海風(fēng)大，不適合下海游泳。 十六、游泳安全的基本知識(shí) 什么情況下不宜游泳？ 單身一個(gè)人不能外出游泳。沒(méi)有同伴，單身一個(gè)人去游泳，最容易出問(wèn)題。學(xué)生游泳應(yīng)該有家長(zhǎng)或成年人陪同，否則，禁止外出游泳。 身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發(fā)熱、精神疲倦、身體無(wú)力者 都不能去游泳。 參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿(mǎn)身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒或意外。 被污染了的河流、水庫(kù)、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來(lái)說(shuō)，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫(kù)都不宜游泳。 惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。 十七、游泳時(shí)應(yīng)注意什么？ 游泳是一項(xiàng)十分有益的活動(dòng)，同時(shí)也存在著危險(xiǎn)。要保證安全，應(yīng)該做到： １、游泳需要經(jīng)過(guò)體格檢查?；加行呐K病、高血壓、肺結(jié)核、 中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜游泳。 ２、要慎重選擇游泳場(chǎng)所。到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中游暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳的場(chǎng)所。來(lái)往船只較多、受到污染和血吸蟲(chóng)等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。 ３、下水前要做準(zhǔn)備活動(dòng)。可以跑跑步、做做操，活動(dòng)開(kāi)身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。 ４、飽食或者饑餓時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)以后不要游泳。 ５、水下情況不明時(shí)，不要跳水。 ６、發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營(yíng)救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來(lái)相助。 十八、游泳、戲水注意事項(xiàng) 在親近溪流之前一定要預(yù)先得到家人的同意，同時(shí)要結(jié)伴以便互相照顧。 ● 設(shè)有「禁止游泳或水深危險(xiǎn)」等警告標(biāo)語(yǔ)之水域處，千萬(wàn)不可下水戲水。 ● 切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戲水，以免發(fā)生危險(xiǎn)。 ● 身心情況欠佳時(shí)，如疲倦、飽食、饑餓、生病、情緒不好以及酗酒后均不宜戲水。 ● 不明溪流地形或水深處均不宜跳水。 ● 潛水技術(shù)欠佳者，不可冒然潛入深水，以免生命危險(xiǎn)。 ● 從事任何水上活動(dòng)時(shí)， 均應(yīng)穿上救生衣，以策安全。 ● 不穿著牛仔褲或長(zhǎng)褲下水。 ● 如果看見(jiàn)有人溺水，要大聲呼救。未熟練救生技術(shù)者，不要妄自赴救。 ● 河溪?jiǎng)t因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，經(jīng)常出現(xiàn)暗流漩渦。如果游客不諳水底狀況，貿(mào)然下水或無(wú)視偌大水域隱藏的種種危險(xiǎn)，恣意弄潮戲水，很可能要付出極大的代價(jià)。 十九、如何防溺水 游泳，是廣大青少年喜愛(ài)的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。 為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)： 不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。 必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。 要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體 ，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。 對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。 在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。 在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。 在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者 救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng) 倒水 動(dòng)作。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。 防震安全知識(shí) 地震是自然界 10大災(zāi)害之一，也是損失最為嚴(yán)重的災(zāi)難，帶給社會(huì)和人們的是破壞和毀滅。目前，人類(lèi)對(duì)地震的預(yù)報(bào)，仍然是一道尚未攻克的科學(xué)難題。中共中央、國(guó)務(wù)院對(duì) 地震預(yù)報(bào)工作極為重視，我國(guó)地震工作者經(jīng)過(guò) 30多年的不懈努力，在成功地預(yù)地震上，積累了豐富而寶貴的經(jīng)驗(yàn)?，F(xiàn)在全國(guó)建有 400多個(gè)臺(tái)站，網(wǎng)點(diǎn) 2021多個(gè)。廣西建有觀測(cè)臺(tái)站 29個(gè)，觀測(cè)網(wǎng)點(diǎn) 50多個(gè)，觀測(cè)項(xiàng)目 39 項(xiàng)。筑起了一道保護(hù)國(guó)家財(cái)產(chǎn)和人民生命安全的防護(hù)網(wǎng)。 同時(shí)，防震減災(zāi)貫徹的是以 “ 預(yù)防為主，防御與救助相結(jié)合 ” 的方針，重點(diǎn)抓好防震減災(zāi)宣傳工作和建設(shè)工程地震安全性評(píng)價(jià)和抗震設(shè)防工作是我們克盡職守的天職。一旦地震發(fā)展，國(guó)家和各級(jí)人民政府會(huì)很快實(shí)施地震緊急求援工作，全力搶救受害的群眾，保一方平安。 家庭防震的重點(diǎn) ，主要是保證震時(shí)和震后如何有條不紊地進(jìn)行家庭的防震救災(zāi)。 根據(jù)各家不同情況，可采取以下措施： 1) 學(xué)習(xí)地震知識(shí)，掌握科學(xué)的自防自救方法。 2) 分配每人震時(shí)的應(yīng)急任務(wù)，以防手忙腳亂， 耽誤寶貴時(shí)間。 3) 確定疏散路線(xiàn)和避震地點(diǎn)，要作到暢通無(wú)阻。 4) 加固室內(nèi)家俱雜物，特別是睡覺(jué)的地方， 更要采取必要的防御措施。 5) 落實(shí)防火措施，防止?fàn)t子、煤氣爐等震時(shí)翻倒； 家中易燃物品要妥善保管； 浴室、水桶要儲(chǔ)水，準(zhǔn)備防火用沙；學(xué)習(xí)必要的防火、滅火知識(shí)。 6) 學(xué)會(huì)并掌握基本的醫(yī)療救護(hù)技能，如人 工呼吸、 止血、包扎、搬運(yùn)傷員和 護(hù)理方法等。 7) 適時(shí)進(jìn)行家庭應(yīng)急演習(xí)， 以發(fā)現(xiàn)彌補(bǔ)避震措施中的不足之處和正確識(shí)別地 建筑物要有堅(jiān)固的地基 如果某些動(dòng)物反常在道路上狂奔 ,這是地震的預(yù)兆 ,要即使讓人們離開(kāi)建筑物到空曠的地方去 要做到預(yù)測(cè)到以后以最快的速度讓人民知道 ,及時(shí)疏散開(kāi) ,減小人的損失 ？ 1. 地下水異常。 由于地下巖層受到擠壓或拉伸，使地下水位上升或下降；或者使地殼內(nèi)部氣體和某些物質(zhì)隨水溢出，而使地下水冒泡、發(fā)渾、變味等。 井水是個(gè)寶 , 前兆來(lái)得早 , 天雨水質(zhì) 渾 , 天早井水冒 , 水位變化大 , 翻花冒氣泡 , 有的變顏色 , 有的變味道。 2. 動(dòng)物異常。 震前一、二天 ,牛、馬趕不進(jìn)圈 ,亂蹦亂跳 ,嘶叫不止 ,煩燥不安 ,飲食減少；一些豬羊不吃食 ,煩燥不安 ,亂跑亂竄 。狗狂叫不止；雞不進(jìn)窩 ,驚啼不止；鴨不下水；家兔亂蹦亂跳 ,驚恐不安；鴿子在震前數(shù)天驚飛 ,不回巢；密蜂一窩一窩地飛走；老鼠反應(yīng)最靈敏 ,在震前一天至數(shù)天 ,老鼠突然跑光了 ,有的叼著小老鼠搬家；有些冬眠的蛇爬出洞外 ,上樹(shù)；魚(yú)驚慌亂跳游向岸邊 , 翻白肚等。 震前動(dòng)物有預(yù)兆； 老鼠搬家往外逃； 雞飛上樹(shù)豬拱圈； 鴨 不下水狗狂叫； 冬眠麻蛇早出洞； 魚(yú)兒驚慌水面跳。 3. 地光和地聲。 地光和地聲是地震前夕或地震時(shí) ,從地下或地面發(fā)出的光亮及聲音 ,是重要的臨震預(yù)兆。 地震有 “ 前震一主震一余震 ” 的規(guī)律 ,要注意掌握 ,防止 地震前如何準(zhǔn)備？ 要掌握防震減災(zāi)知識(shí) ,提高自我保護(hù)意識(shí)；明確地震時(shí)的疏散路線(xiàn) 和避震場(chǎng)所；清除樓道和門(mén)前的雜物；妥善處置室內(nèi)易燃易爆物 品；關(guān)閉煤氣 ,切斷電源，熄滅爐子火等；衣袋里裝上家庭成員名 單、工作單位、通訊號(hào)碼等。有確切血型的要寫(xiě)明血型。 地震時(shí)怎樣求生？ 地震時(shí) ,從地震發(fā)生到 房屋倒塌 ,一般有 12秒鐘 ,此時(shí)要保持冷靜 , （ 1） 能撤離時(shí) ,迅速有序地疏散到選定的安全地區(qū)，不要擁擠在樓梯和過(guò)道上。 （ 2） 來(lái)不及撤離 ,應(yīng)就近避震 ,震后再迅速撤離到安全地方。例如 :在家里可躲在床或 桌下面或跨度較小的房間 ,如衛(wèi)生間等。在教室里可躲在書(shū)桌下或墻角邊。在車(chē)間里可躲在機(jī)床下或小房間。在影劇院 ,在飯店可躲在椅子下。 （ 3） 撤到室外或正在室外的人員要選擇空曠地帶避難。 (4) 避震時(shí) ,要注意保護(hù)頭部 ,如用枕頭頂在頭上 ,用臉盆頂在頭上 ,用書(shū)包頂在頭上 ,用雙手護(hù)住頭部。