愛眼護眼演講稿優(yōu)秀范文5篇-資料下載頁
2025-04-24 00:45本頁面
【正文】 會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達到了 1000 萬。保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點： 一、“一好”認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。 二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。 三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。 四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。 五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。 六、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。 七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃垃圾食品，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。 做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛。 愛眼護眼演講稿【篇二】 敬愛的老師們，親愛的同學們： 大家早上好！ 同學們，你們知道 6 月 6 日是什么日子嗎？也許你還不知道吧， 6月 6 日是愛眼日。今年的六月六日是全國第二十個愛眼日。你們知道六月六日愛眼日的來歷嗎？ 1992 年的 9 月 25 日，天津醫(yī)科大學眼科教授首次向全國倡議，在國內(nèi)設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應， 1996 年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等 12 個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年 6 月 6 日為“全國愛眼日”。 今天我們演講的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢？這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了?！案械娜苏J為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合 是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。 眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加，目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議： 看書寫字時眼睛與書本的距離要 保持 30 厘米左右，姿勢要端正； 連續(xù)書寫 50 分鐘后，休息 10 分鐘左右； 不要在光線太強或太弱的地方看書； 走路或乘車時不要看書； 不要躺在床上看書； 堅持做好眼保健操； 同學們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢？ 常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā) 生及近視程度的加深。 婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。 愛眼護眼演講稿【篇三】 尊敬的老師，親愛的同學們： 大家好。 我是來自 20xx 級 9 班的馮艾蘭。今天十分榮幸能站在這演講。今天，我演講的題目是《保護眼睛，保護我們的心靈之窗》 眼睛是人類感觀中最重要的器官，對于人們的工作、學習和生活有著重要的作用。大腦中大約有 80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。它能夠讓我們讀書認字，了解的世界 。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。 1992 年 9 月 25 日，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年 5 月 5 日為全國愛眼日。 1993 年 5 月 5 日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從 1994 年開始，北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在 5 月 5 日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996 年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘 聯(lián)等 12 個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年 6 月 6日為全國愛眼日。 眼睛，是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。因此，擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個人來說非常重要，平時的學習生活中盡量減少對它的損害。 保護視力應該注意：不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持 30 厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。讀寫時間不宜過長。每隔 50 分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣引起疲勞，造成成近視。經(jīng)常眺望遠處放松可以防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。 期末即將來臨，同學們應更加保護自己的眼睛。學習固然重要，但身體更加重要。保護自己的眼睛，保護我們的心靈之窗。同學們讓我們一起行動起來吧 。
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