【正文】 一次眼睛健康檢查選項中，%，%，%，%，%。可見，大家對自己的眼睛都不怎么重視。 正因為不重視，眼睛近視才有可乘之機。形成近視的主要原因，其實大家并不陌生：。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。，強烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。，看書時，姿勢不對，如趴著，躺著看書，就導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。，距離近：寫作業(yè)時姿勢不正確。在光線太強，太弱的陽光下看書。以上四點，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。 一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我們的求學，就業(yè)帶來影響。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學習、工作和生活。長期戴眼鏡，會導致生活、工作的不便。中度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌?，F(xiàn)在許多的學校和工作崗位，對視力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求。因為視力達不到，而影響就讀中意的學?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)，這個悔就大了! 這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：，注意作息時間的安排，注意勞逸結(jié)合。，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生。，寫作業(yè)時姿勢端正，光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時后，休息或遠眺窗外。建議人：xxx20xx年x月x日愛眼護眼建議書5親愛的同學們：眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛護我們的眼睛，我們建議從現(xiàn)在開始，形成科學的用眼習慣，努力做到：注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；——1小時要休息片刻或向遠處眺望一會?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。正確對待近視，有戰(zhàn)勝近視的39。信心?？茖W配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好！現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧！建議人：xxx20xx年x月x日愛眼護眼建議書6親愛的同學們：眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口。它帶給我們多少外面的精彩，它映射了我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.....可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞健?.讓我們的視野變得模糊，資料顯示，我國每年約有45萬人失明，是世界上盲人最多的國家。近視眼人數(shù)已近4億，居世界第一。，青少年近視發(fā)生率更是高達5060%。近視人數(shù)連年攀升，已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。在又一個“防近周”到來之際，我們向全校學生提出倡議：像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛。我們應(yīng)該做到：一、：合理安排學習、休息時間，保證充足睡眠，多做室外活動。二、注意用眼衛(wèi)生：認真做好“三要”“三不要”，看書、寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠，不能過多的沉溺于游戲機、電視中。三、注意眼睛保?。簣猿置刻熳鲅郾＝〔?，晶體操(有節(jié)奏的快速交替看遠看近)，自我穴位按摩(晴明、攢竹、魚腰、四白等)。四、合理安排膳食，為眼睛提供充足的營養(yǎng)。五、定期進行眼睛的健康狀況檢查。六、掌握一定的眼保健知識。希望通過此次愛眼倡議，能讓更多的同學關(guān)注眼健康，像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩!建議人：xxx20xx年x月x日愛眼護眼建議書7尊敬的家長朋友們：您好！近視的形成是一個長期過程，所以在日常的生活中要養(yǎng)成良好的39。用眼衛(wèi)生習慣。注意保護眼睛請您注意孩子能否做到以下幾點：一、正確掌握用眼衛(wèi)生知識，看書、寫字姿勢要正確學習45分鐘左右要休息5分鐘進行望遠和眼部穴位按摩二、不吃過多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厭食，保持營養(yǎng)均衡，不喝生水，不看或少看電視，不玩電子游戲機，用電腦是要將電腦光降至能適合自己為止，眼睛與顯示器的距離不低于60厘米，并注意不超過一個小時，就得休息五分鐘，進行眼部按摩或用視覺明眼膏涂抹一次。三、學時光線要適度，不可過強，不可過弱，不要躺在沙發(fā)上看書，不在行駛的車上或陽光下看書、寫字。用眼以視力不疲勞為度，如感到視力疲勞請立即休息每次用眼部超過40分鐘四、自己配備毛巾、臉盆，保持良好的個人衛(wèi)生習慣五、家長要監(jiān)督和幫助學生用藥，注意學生桌椅的高度、光線最好在左前方不要太強也不要太弱盡量少用護眼燈和臺燈。使用增補光源大燈也要打開。六、強化期視力恢復正常后要正確用眼，定期到服務(wù)中心接受復查指導，并繼續(xù)用眼膏進行鞏固，每天一次或兩次為佳，用眼量要相對減少。七、每周至少吃一次魚，一次羊肝，每天一袋奶，一種以上水果，一定不要挑食偏食，養(yǎng)成良好的用眼和飲食習慣。每天多看視遠圖或遠眺。八、在家按時按量涂抹眼膏。使用方法：家長須先洗手，孩子自然閉目，取毛巾熱敷，以孩子能耐受為度，冬天稍長，夏天稍短。（花生豆大小4粒）后，擰緊瓶蓋，內(nèi)外眼角眼皮及左右太陽穴，整個區(qū)域涂抹過程是橫向均勻涂抹，然后閉眼20分鐘即可。睜眼后做眼操。保持20分鐘后可用面巾紙輕輕粘去，用清水洗凈。適當喝些菊花茶、可加點冰糖枸杞水，補足B族維生素，鋅、鈣、鉻等特別提醒：必須保證每日用量和次數(shù)否則影響恢復視力極為不利。建議人：xxx20xx年x月x日愛眼護眼建議書8同學們，現(xiàn)在近視眼已經(jīng)逼近了我們的生活，我們要學會預防近視眼，才能擺脫近視?，F(xiàn)在我給同學們提幾個預防近視眼的方法：1。多做眼保健操。2。保持充足睡眠。3。營養(yǎng)要均衡，盡量少吃辣的食物。3。不在強光照或陰暗的地方看書。4。不要邊走路邊看書。5。每天至少眺望遠處綠化兩次。7。用眼時間不宜太長。還有一些同學近視的原因是因為老師拖堂、希望大家用眼過多時能眺望一下遠處，這樣可以讓眼睛放松一些，減少近視的機錄哦。另外，還要多做眼保健操，眼保健操可以松弛眼部肌肉,促進眼部血液循環(huán),滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。為了眼睛的未來，為了自己的未來，珍愛光明，遠離近視。愛眼護眼建議書9親愛的同學們：生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車。在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師。在保家衛(wèi)國上，你可能驗不上兵。在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛眼不是一時的`號召，他是一個提醒，一個警醒。是為了讓大家養(yǎng)成一個良好的習慣，為自己的未來留下更為寬廣的道路。為了愛護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!一、端正讀寫姿勢，做到“三個一”，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸?！辈灰芍磿蜃嚂r看書。注意用眼衛(wèi)生，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書、學習。二、不要長時間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時要休息1015分鐘。三、合理安排作息時間，保證充足睡眠。四、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。五、每天堅持做眼保健操。(兩遍)六、經(jīng)常鍛煉，最宜進行球類運動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。同學們，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊。與健康一起前行，讓世界更明亮!建議人：xxx20xx年x月x日第四篇：愛眼、護眼,從我做起愛眼、護眼，從我做起南方一小六?（1）班易如泰現(xiàn)在的中小學生大多數(shù)視力都不太好，很多人也戴上了眼鏡。是什么原因?qū)е峦瑢W們視力下降的呢？我想應(yīng)該是同學們不注意保護自己的眼睛。就拿我來說吧，因為沒有注意保護自己的眼睛而視力下降，配了一副自己都覺得“超級難看的”眼鏡。要不是看不清，我還真不想戴眼鏡，它給我?guī)砹撕芏嗖槐?。比如說：天熱從空調(diào)房一出來就會有一股熱氣沖上眼鏡，眼睛蒙上了一層薄薄的霧、看不清了；冬天自己有時哈一下氣也會讓眼鏡上蒙上一層；吃飯時看到熱氣騰騰香碰碰的食物，把臉一湊過去就看不清是什么菜了；還有好多地方不便呢。另外戴多了眼鏡眼睛就會變形，變得很不好看等。如果你說戴隱形眼鏡不會有這些癥狀，那你就得注意夏天不要太出汗了。一旦你出了汗，用手去擦，那隱形眼鏡就可能會被你無意間擦掉了。這隱形眼鏡很小，又是透明的，非常難找到。再加上做手術(shù)怎么樣都是有風險的。所以，大家不要奢望能在視力下降后再提升視力了。既然同學們不注意保護自己的眼睛，那么，同學們肯定就會有在用眼上不注意的地方。在此，我總結(jié)出了四大點：一、不注意用眼衛(wèi)生很多同學眼睛進了沙粒小飛蟲之類的東西，就習慣用手去揉眼睛。雖然這樣很快，但手上的細菌會因此而進入眼球，導致眼睛患上各種疾病。有人會問，那怎么把沙粒弄出來呢，難道要忍著嗎？其實在眼睛進沙粒時，我們可以不停地拉扯眼皮，這樣不僅能很快的弄出沙粒，又不會傷害到眼球。二、無節(jié)制地使用電子產(chǎn)品很多小學生視力下降的原因不是別的，就是因為無節(jié)制的玩電腦游戲、無節(jié)制的看電視造成的，當然，我也是一樣。這點我們不能預防，但我們可以控制好自己，讓自己遠離電腦。如果沒有需要，盡量不要開電腦。三、不做眼保健操我以前，也是很多人認為眼保健操只是個沒有效果，而且浪費時間的東西。實際上如果你不做眼保健操，眼睛就會因為沒有得到有效地保護而酸痛。四、“勞”不“逸”很多人因為趕時間或其他的事情而從不讓眼睛休息，這樣的做法是非常不對的。我們應(yīng)該要讓眼睛定時休息，看一會兒綠化、望一下遠方，這樣就能立即讓眼睛進入休息狀態(tài)。博厄斯曾經(jīng)說過：“眼睛是靈魂的窗戶，人的才智和意志可由看出來?！彼?，我們更應(yīng)當保護好自己的眼睛，不要讓它受到任何傷害。指導老師：羅榮聯(lián)系電話：***第五篇：愛眼護眼倡議書致家長的一封信——愛眼護眼倡議書尊敬的各位家長：眼睛，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看?？墒?，曾幾何時，我們最可愛的孩子的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、不正確的讀寫姿勢等讓孩子們的雙眼變得模糊。孩子們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學生，初中生，%%。也就是說，每100個小學生中，有40個人是近視的，而100個初中生中大約就有64個人是近視眼。形成近視的主要原因，其實大家并不陌生：不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。長時間用眼，強烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。看電視，看書時，寫字時姿勢不對，如趴著，躺著看書，寫字距離、握筆方式不正確。就導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。看電視時間長，距離近。寫作業(yè)時姿勢長期不正確，在光線太強，太弱的陽光下長時間看書做作業(yè)。以上四點，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，關(guān)鍵是我們應(yīng)該如何去解決這些危害。那怎么愛護眼睛呢？我們發(fā)出以下倡議：少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時間的安排，注意勞逸結(jié)合。多看綠色植物，常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生。看書，寫作業(yè)時姿勢端正，光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠，胸離課桌一拳，眼離課本一尺、握筆在筆尖上方一寸處。經(jīng)常鍛煉身體，多做戶外運動。多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物。注意營養(yǎng)均衡。為了我們孩子的眼睛，為了孩子的未來，請貴家長積極響應(yīng)我們的倡議！給孩子多講解保護眼睛的重要性，經(jīng)常提醒孩子保持正確的讀寫姿勢，提醒孩子加強鍛煉和均衡營養(yǎng)等。為了我們的孩子，請貴家長和我們一起為了保護孩子的眼睛，一起努力吧！2016家長簽字： 年3月