【正文】 友參加什么樣的運(yùn)動比較合適 呢？ 請聽聽其他小朋友是怎么說的吧。 1 大家說的真好，其實(shí)適合我們小朋友的運(yùn)動也有很多啊，滑滑旱冰、游游泳、跑跑步、跳跳繩、拍拍球、做做操、騎騎小車，參加戶外游戲都能達(dá)到鍛煉身體的目的。 2 鍛煉身體能讓我們遠(yuǎn)離感冒、遠(yuǎn)離肥胖，帶來健康的身體和快樂的心情。 1， 2 所以我們要多多運(yùn)動起來，為健康為快樂，多運(yùn)動，加油。今天的活動結(jié)束謝謝大家。 第四篇：小學(xué)國旗下講話：鍛煉身體 各位老師、各位同學(xué)： 早上好！今天我講話的題目是：行動起來吧！積極投身大課間鍛煉活動。每天清 晨 ,我總是會默默關(guān)注校門口的上學(xué)人群，背著沉重書包的孩子，帶著深切期望的家長，不一樣的任務(wù)，一樣的辛苦。 學(xué)習(xí)的確是一件辛苦的差事 ,越來越多的作業(yè)和課外輔導(dǎo)占據(jù)了學(xué)生們的大部分時間，電腦和電視成了孩子們唯一的放松。過剩的營養(yǎng)和不足的運(yùn)動讓孩子們的體質(zhì)越來越差。 XX 年一項調(diào)查結(jié)果顯示：我國青少年平均身高低于日本同齡青少年 ，其中 7— 14 歲低。我國學(xué)生每天比日本學(xué)生多做一個多小時作業(yè)，睡眠比日本學(xué)生少一個小時，參加課外活動時間少得多。體育運(yùn)動嚴(yán)重不足 ,造成我國青少年學(xué)生的耐力，柔韌 ，肺活量近 12 年趨于停滯甚至有所下降，身體素質(zhì)不如人意。中國教育電視臺報道：近年來 8 歲和 14 歲的少年身高，體重，肺活量，胸圍和立定跳遠(yuǎn)等五項指標(biāo)均低于 1985 年。因此引起來全社會的關(guān)注，第三次全教會提出：健康體魄是青少年為祖國為人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，學(xué)校樹立、落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，刻不容緩，于是“大課間”運(yùn)動應(yīng)運(yùn)而生。 說到“大課間”，我不由地想起了我的童年時代，我們的課間生活雖然很簡單但很豐富、很多彩，例如“跳大繩 ,跳短繩、踢毽子、玩竹牌、跨大步、跳房子、丟沙包等等”。 其實(shí)就這么簡單，就是要老師們利用這段時間引領(lǐng)、組織學(xué)生們開展一些簡單的體育游戲和活動。 我懇切地希望：老師們要重視這一活動，身體力行，以身作則，在安全第一的前提下開展活動。也懇切地希望全體同學(xué)，積極參加這一活動，服從管理，注重安全，在活動中掌握鍛煉身體的技能 ,形成堅持鍛煉的良好習(xí)慣，持之以恒，必有效果。 為了能開展好大課間活動，我們把整個二十五鐘作如下安排： （一）．進(jìn)場。（約 5 分鐘。） 1．集合音樂 1 分鐘（少先隊集合號音樂），學(xué)生集隊到走廊里、樓梯口。（樓上的班級由原來在走 廊里等候變?yōu)樵跇翘菘诘群颍竺娴陌嗉壘o跟前面的班級。以縮短學(xué)生進(jìn)場過程所用的時間，避免先到操場的班級等候時間過長。）所有隊伍均由矮到高排列。 2．慢跑進(jìn)入場地，（下樓梯以后開始跑步，速度一定要慢，比踏步速度稍微快一點(diǎn)即可。要求隊伍對齊，步伐整齊。跑步進(jìn)場的好處：學(xué)生不容易產(chǎn)生疲勞，精神面貌好，容易踏準(zhǔn)節(jié)奏，進(jìn)場所花時間短。缺點(diǎn)：以前從來沒練過，特別是低年級有一定難度。體育老師利用體育課強(qiáng)化訓(xùn)練。）整個過程配以 5 分鐘音樂（運(yùn)動員進(jìn)行曲）。 （二）．廣播操（約 5 分鐘） （三）．活動。（背景音樂：《七色光》、《陽光伙伴》 10 分鐘。） 活動內(nèi)容暫時自行安排（跳繩、踢毽、小游戲等等不作統(tǒng)一要求）總之就是說要在正副班主任的看護(hù)下活動。（等天氣轉(zhuǎn)冷，氣溫下降，這段時間組織學(xué)生跑步） （四）．退場。（背景音樂《小松樹》 3 分鐘） 兩路縱隊排整齊，有序地放松回教室，便步走。 說明： 1．活動項目由各班班主任負(fù)責(zé)（自定，簡單易行）副班主任老師配合（體育老師負(fù)責(zé)年級活動場地安排） 2．活動的技術(shù)指導(dǎo)（包括隊形、組織形式等）每年級安排體育 老師，具體安排如下：一年級：郭霞兵、高國強(qiáng)；二年級：張興龍；三年級：莊德良；四年級：金峰；五年級：朱衛(wèi)星；六年級：王勇 3．活動地點(diǎn)： 1— 4 年級就地活動可利用過道、走廊等活動空間；五年級籃球場；六年級運(yùn)動場。 4．行政領(lǐng)導(dǎo)蹲點(diǎn)年級安排：一年級：朱曉紅；二年級：王瑛；三年級：居法元；四年級：沙衛(wèi)平；五年級：王學(xué)峰；六年級：朱祖達(dá)。 5．總負(fù)責(zé)：沙衛(wèi)平、朱衛(wèi)星。 在周二開始試行，如有不妥，再做調(diào)整！我的國旗下講話完了。 第五篇：國旗下講話《鍛煉身體 ,增強(qiáng)體質(zhì)》 國 旗下講話《鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)》 各位老師，各位同學(xué)： 大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)》！ 一千多年前在古希臘山巖上刻著這樣的格言：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧。這句格言向我們揭示這樣一個哲理：強(qiáng)健體魄從運(yùn)動中得到。 冬季的到來，給我們的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病 的能力。 冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。冬季體育鍛煉，大都在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗就是這個道理。 冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對 正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。 冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。 身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。鍛煉吧，同學(xué)們，讓我們行動起來，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，積極投入到學(xué)校組織的各項體育活動中去，愿我們的學(xué)習(xí)、生活更加豐富多彩。