【正文】 要，有雙健康的眼睛，無論是讀書、學習、工作、生活都會有莫大幫助。 可遺憾的是許多同學由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有良好的用眼衛(wèi)生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴 上眼鏡既不舒服，又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預防近視的發(fā)生。 那么應該怎樣預防呢 ? 首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是 三個一 。即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的 .人認為趴著寫字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至會成為斜視。平常寫字時，大家應該時時注意這 三個一 ，視力自然會好起來。 其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平 。第二，不要躺著看書。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網(wǎng)膜受到損害，為 了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。 第三，要注意讀書、寫字的環(huán)境。既不要在光線弱的地方，也不要在光線強的地方。在光線強的地方，光線照在書面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損壞 。在光線弱的地方，為了使自己看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看，時間久了，眼睛的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長，或晶狀體折光力過強，使進人眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。 當然，平時堅持認真地做眼保健操，也會對預防近視起到重要作用。 朋友，祝你能有份 雙明亮、健康的眼睛 ! 徐州火眼金睛煉成記觀后感 2 我從小喜歡看書，沒有注意用眼的衛(wèi)生，對父母的“嘮叨”總是不以為然。結(jié)果小學 3 年級就戴上了眼鏡，從 100 多度到現(xiàn)在的 500度，這給我日常生活和學習帶來許多不便?，F(xiàn)在，我的眼睛時而有痛累感，真后悔啊 ! 三、四年級的時候，我看書近乎瘋狂，吃飯、走路捧著書，上廁所、洗澡不忘帶上書，彈鋼琴、做功課也在一邊看書，被窩里看書更是家常便飯??那時我想：人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊 !這樣就能節(jié)省更多的時間看書了。由于吃飯不正常，睡眠不足，缺少戶外 活動，引起胃口不好、精神不足，體質(zhì)下降，視力也驟然降低。 隨著近視帶給我的困擾增多，我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學，那時，我才懂得要珍惜、愛護眼睛的重要，懂得合理安排用眼的時間：下午放學回家后，我先寫會兒作業(yè)，然后吃飯，再寫會兒作業(yè)，休息時唱唱歌澆澆花，或走出陽臺閉上眼睛養(yǎng)神，靜靜地聽著音樂，感受著微風的耳語??再回到書房讀書學習。晚睡前，彈彈鋼琴，放輕松心情、緩解眼睛壓力。我覺得不能等到眼睛疲倦時才休息，否則難以恢復，造成惡性循環(huán)。每天還堅持眨眼 1~2 分鐘，讓眼球也運動運動。 我很珍惜課間做眼保健操的時刻，不隨意與別人說話。隨著悠揚音樂響起，我慢慢閉上眼睛，深深呼吸著，放松，保持著這種寧靜而愉快的心境。前兩天，我在網(wǎng)上看到了一種治療近視眼的信息：就是在夜晚睡覺前，微閉眼，觀想全身肌肉放松。這時，眼睛會不自覺地微張開。再緩慢地放松、閉眼，如此反復幾次??這樣很容易入睡。早上，醒來別忙張開眼睛，先觀想幾次，才慢慢地睜開眼起床。這樣保健眼會比較舒服，減少了痛、脹、累的感覺。近來，我注意用眼衛(wèi)生，不再挑食，加強鍛煉?，F(xiàn)在身體壯實多了，睡眠質(zhì)量有好轉(zhuǎn)，眼睛累、痛的現(xiàn)象也逐漸在減少。 眼睛一旦近視，將會給你平添許多煩惱。同學們，“前事不忘，后事之師”千萬不能掉輕心啊 !愿我的親身經(jīng)歷能給大家?guī)砩羁痰慕逃枴！吧眢w發(fā)膚，受之父母”我們要珍惜它，愛護它。健康的身心是做人做事的最基本條件。別傷害自己，也別讓父母為我們憂心?? 衷心祝愿：明亮的眼睛伴隨你們一生 ! 徐州火眼金睛煉成記觀后感 3 同學們討論最多的話題就是視力，裸眼視力低于 的，就是近視。我們五四班有 58 人，近視的同學竟然有 38 人 !也就是說我們班每5 個人里，就有 3 個近視的。我又采訪了我們的校醫(yī)，她說我 們?nèi)Ａ鶄€年級， 50 個班， 2860個學生，近視的就有 1328個，近視比率為 46%。她還告訴我，我校去年近視的比率為 48%，和今年差不多。 我們大河報小記者今年暑假聽過河南省眼科醫(yī)生劉向前教授關(guān)于近視的講座，劉教授說，目前全國小學生近視率達到 %，初中生近視率達到 %，高中生近視率達到 %，大學生近視率達到%。為什么會有這么多學生近視呢 ?近視了，又該怎么辦呢 ?帶著這兩個問題，我又撥通了鄭州市中小學生近視防治中心的電話，一位姓黃的叔叔告訴我，近視的 39。原因有很多種，主要是 用眼過度、坐姿不良、遺傳等因素造成的。 黃叔叔還告訴我，近視雖然給我們的學習、生活帶來很多不便，但還是可防可治的。近視預防的方法有： 讀書、寫作業(yè)、看電視和上網(wǎng)時，每次不能超過 50 分鐘，就要去戶外做運動或望遠 10分鐘。 保持正確的讀書、寫字姿勢。一般要求眼睛距離書本一尺、身體距離課桌 1 拳、寫字的手指距離筆尖 1寸。 堅持做眼保健操，注意用眼衛(wèi)生，定期檢查視力等。 近視了，采取的方法有： 佩戴框架眼睛。如果不是高度近視，讀書、寫作業(yè)時最好不要戴，因 為讀書、寫作業(yè)時，眼睛一般不需要近視調(diào)節(jié)，如果還戴著近視鏡，反而會加快近視。 做準分子激光手術(shù)。但是這個手術(shù)對我們中小學生不適合，要等到 18 歲近視不再發(fā)展時，才可以做這個手術(shù)。 佩戴角膜塑形鏡。它適合 6— 40 歲近視的人群，夜間配戴后，白天即可達到正常視力。 聽了黃叔叔的話，我的心情很沉重，因為我 6 歲多就近視了，媽媽曾經(jīng)為了我的眼睛，每天帶我去按摩、做訓練，但都控制不住度數(shù)的上升。后來媽媽給我配了角膜塑形鏡，雖然我現(xiàn)在達到了正常的視力范圍，但每天晚上都要佩戴，還要定期檢查眼睛，也是很麻煩的。 徐州火眼金睛煉成記觀后感 4 俗話說“眼睛是心靈的窗戶?！笨梢娧劬Φ闹匾杂卸啻螅?，隨著電腦、電視等高科技電子產(chǎn)品進入家庭的過程，現(xiàn)在學生們的近視率正逐漸提高。也就是說，大部分學生的“心靈”都蒙上了一層“灰塵”。 作為一名近視的學生，每天早上 起床后，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。 在我近視之后關(guān)于是否要佩戴鏡子這個問題很是糾結(jié)：帶鏡子害怕同學們叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。終于，我也成為了“隔著玻璃看世界”中的一員。 也許只有戴著眼鏡的人才理解戴著眼鏡的人。其實，原來我也覺得沒什么，但后來才發(fā)現(xiàn)帶著鏡子很不方便遇到冷天，鏡子上就會上霜。而且，如果忘記帶鏡子，就什么都看不清了。 有些同學也許認為既然戴眼鏡這么可怕，那我近視還是不戴眼鏡了。如果這么想那你就錯了，不帶鏡子會使你的度數(shù) 一路飛奔。最后成為高度數(shù)的俘虜，那樣恐怕不是我們所希望的吧 !所以，保護好我們的眼睛可是至關(guān)重要的 有人一定認為我太小題大做了，長大之后做一個手術(shù)摘掉鏡子不就好了嗎，其實哪里有這么簡單。想要做這個手術(shù)，首先年齡是個問題，你一定要年滿十八周歲才可以，恐怕我們還要等上好長時間 。其次，角膜也要達到一定的厚度 。還有在檢查中如果你的眼睛有一項不符合要求，那么你就不能進行手術(shù)。 通過我這個“優(yōu)秀范例”大家一定了解了視力對我們究竟有多重要。我總結(jié)出了以下幾個方法供大家借鑒： 1，看電視玩電腦一小時后 給眼睛放個假 。 2，多食像胡蘿卜那樣可以保護眼睛的食物 。 3，多看一些綠色的東西，少在黑暗處看寫 。 4，如果你現(xiàn)在注意用眼衛(wèi)生。 近視了并不可怕，你可以定期到醫(yī)院檢查，根據(jù)需要調(diào)換鏡子。讓我們一起保護眼睛擁有一個明朗的未來吧 ! 徐州火眼金睛煉成記觀后感 5 如果你們沒有保護好眼睛，戴上了難看的眼鏡，天天早上起床后，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有時可能找不到眼鏡，會像我爸一樣大呼小叫。 話說有一次，爸爸起床后，找不著眼鏡了，問媽媽眼鏡在哪里 ?媽媽說不知道 ，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會兒后，抓住一樣東西，像發(fā)現(xiàn)一個新大陸似的，摸索著戴上去，戴好后，爸爸對我們說：“我剛才到我家各地周游玩去了 !”我們大笑不止，真是有趣極了 ! 爸爸知道戴眼鏡的 39?？鄲溃蛣裎冶Ｗo眼睛，可我不聽爸爸的勸說，成天看書，在沙發(fā)上看，在廁所里看，爬著看，躺著看，睡著看，最后眼睛視力急劇下降，三年級時戴上矯正視力的眼鏡 夢戴維。有一天晚上，我夢見眼睛對我說：“你怎么把我損壞了，真討厭 !”說完，眼睛立刻就走了，我大驚失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千萬別走呀 !，你走了后，我就看 不見東西了?！笨墒茄劬s不聽，一直向前走，我連忙追去，只見眼睛走著走著，就不見了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然驚醒，還好是在做夢。 現(xiàn)在我知道了眼睛的重要性，怎樣保護好眼睛呢 ?那就要做到身坐正，眼睛距離紙一尺，身離桌旁一拳，每寫完一二項作業(yè)后，就做一次眼保健操，或者是休息一會兒，或者望一望遠方，多參加運動，比如打乒乓球，籃球等等。另外，不用臟手揉眼睛，不能讓眼睛生病。 眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛護眼睛，預防近視。 2020徐州火眼金睛煉成記觀后感 5篇