【正文】 清，就誤會了，哎?? 片段二 “咕咕”。這不爭氣的 .肚子有在唱“空城計”了 ，沒辦法，只能先慰勞他一下了。我走出臥室，看見桌上有一碗熱騰騰的面，不管三七二十一，先吃起來吧 !就在我準備拿起筷子慰勞肚子時，眼前突然迷迷糊糊的，還出現(xiàn)了“霧”，我嚇得心驚肉跳，我不過只吃了一碗面，老天就要讓我“不見光明” !這是什么交易呀 ?我喊來老爸，老爸哭笑不得地說：“把你眼鏡??眼鏡，摘下來??”我乖乖聽從安排，摘下眼鏡后，我竟然“重見光明”了 !老爸說：“這是水蒸氣，剛才那碗面上的。”我聽后恍然大悟。 片段三 有一年夏天特別熱，蚊子也多。一天晚上，因為蚊子太多，所以用手拍蚊子。雖然手上沾 了很多血，但是越拍越起勁。突然，我睜眼一看，我竟把墻上的鐵釘當(dāng)成蚊子拍了，痛得我的手啊，那真是一個疼啊 ! 近視的苦惱還有很多很多，以至于我難以承受。唉，也怪我自己，誰叫我那么癡迷電腦和電視呢 ?我在這里勸告那些沒戴眼鏡的人吧，好好保護自己的眼睛，不然真的很苦惱 ! 近視防控宣傳教育月個人心得體會 5篇 第五篇：近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會 近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會有哪些 ?關(guān)于近視還引發(fā)了不少笑話，我也不一一講明。不過，我要提醒大家，千萬不要學(xué)我哦 !一起來看看近視防控宣傳教育 月學(xué)習(xí)心得體會 5篇，歡迎查閱 ! 近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會 1 “眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢 ?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點： 首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持 33 厘米 。連續(xù)看書寫字 1 小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片 刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字 。不要躺在床 L或在走路、乘車時看書。 其次，在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時間，至少 910 小時。看電視的時間也不要過長，眼睛與電視機的距離應(yīng)在 2米以上。 最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼 。毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開 。游泳后滴眼藥水。加強預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。 同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明 亮 !希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧 ! 近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會 2 最 近 常 有 同 學(xué) 對 我 訴 苦 ， 說 由 于 眼 睛 近 視 帶 來的 ?ahref=39。//39。target=39。_blank39。?鍛煉時，一不小心，眼鏡就會鬧“分家” 。上實驗課時，眼鏡常常妨礙眼睛觀察 。就連哭泣時，用手絹擦拭眼淚，眼鏡也會礙事?? 既然眼鏡給學(xué)習(xí)、生活帶來了許多不方便，不戴不行嗎 ?不行 !由于眼睛已經(jīng)近視，不戴眼鏡，視力會下降得更快。哦，眼鏡是為了調(diào)節(jié)視力而配的，是對付近視的消極措施。 那么可以預(yù)防嗎 ?能 ! 首先，我們看書寫字的姿勢要正確。眼睛與書之間距離保持一尺左右 。手離筆尖要有一寸 。胸口離桌子要有一拳的距離。其次，要適當(dāng)?shù)男菹?，在長時間用眼后，要放眼遠眺一陣，是眼部肌肉放松，從而起調(diào)節(jié)視力，保護眼睛的作用。還有，在環(huán)境不適當(dāng)?shù)?`時候不要看書?？磿鴷r，不要使書與眼睛之間的距離頻繁地變動。另外，光線要適宜，最好是 在左上方。 希望親愛的同學(xué)們早日脫離眼鏡，是心靈的窗戶永久明亮。最好讓眼鏡店里那些眼鏡賣不出去才好呢 ! 近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會 3 小時候，媽媽買了一副眼鏡，我偷偷摸摸地戴起來，周圍一片模糊，頭暈得感覺天旋地轉(zhuǎn)的。從此，我一直懼怕著它。 前幾個月，我發(fā)現(xiàn)我近視了。事情是這樣的：有一次，媽媽帶我去圖書館看書，我見到一本書，對媽媽說：“媽媽，你看過駱駝樣子嗎 ?”媽媽說：“見過，在一個動物園里呀 !”我解釋說：“不對，是《駱駝樣子》這本書 !”媽媽十分疑惑，走過來一看，輕笑說：“ 傻丫頭，是《駱駝祥子》呀 !”我不好意思地搖搖頭，心中想起“近視”這兩個字，隨后，又扔在腦后了。 過了幾天，我在路上看到一個廣告，情不自禁地說了出來：“渴水更安全 !”媽媽皺起眉頭，說：“是喝水更安全，你不會近視了吧 ?”我還沒來得及反應(yīng)，就被媽媽拉去眼鏡店配眼鏡。到了之后驗光師幫我一驗光，哎，我還真近視了 !驗好光之后，立刻根據(jù)我眼睛的近視程度，配了副眼鏡，當(dāng)我戴上新配的 .眼鏡之后，眼睛就不模糊了。 于是，每當(dāng)跑步時，我就得恭恭敬敬地把它請下來，吃飯也一樣，時不時還得給它保養(yǎng)一番??想想就有點煩， 一天把眼鏡丟家里了，自己去上學(xué)了。但上課時，老師在黑板寫的字我全都看不清，老師讓我讀題，我都看不見，只能挨批了。雖然上體育課跑步不要緊，但上課看不見黑板解決不了呀 ! 我回到家，無可奈何地把它架在鼻子上，哎 !眼鏡恐怕要伴隨我一生了 !所以，我以后要好好的愛護眼睛，少玩手機，爭取不讓度數(shù)增高。 一想到那些鎖碎的麻煩事，我還是很苦惱呀 ! 近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會 4 8 月 14 日上午 8： 30 分，在世紀星快捷酒店會議中心舉行了以“近視防控，關(guān)愛成長”為主題的“科視杯”大河報小記者社會 實踐活動。 大河報小記者團成立于 2021年，至今已有 6年歷史。今天，令人興奮的是，又有 71 個同學(xué)加入了小記者團，現(xiàn)在小記者團已上千人。大河報蘭姐姐給小記者們講了如何寫新聞，她風(fēng)趣地說：“狗咬人不是新聞，人咬狗才是新聞 !”她還鼓勵小記者：今天成就小記者，明天成就大事業(yè) ! 隨后，省眼科醫(yī)生劉向前教授開始了“近視防控，關(guān)愛成長”的講座，從劉教授幽默的報告中，我們了解到：中國近視發(fā)病率在全世界排名第一，全國近視人群達到 3— 4 億。河南省人口達 1 億，近視人群達到 500萬，鄭州近視人群近 100萬。全國小學(xué) 生近視率達到 %，初中生近視率達到 %，高中生近視率達到 %，大學(xué)生近視率達到 %?？茖W(xué)家通過大量實驗均證明，青少年近視主要是坐姿不良、用眼過度造成的。科學(xué)家還指出，近視和遺傳也有一定的關(guān)系：父母不近視，孩子近視率達到 20%。父母有一個近視，孩子近視率達到50%。父母都近視，孩子近視率達到 70%。近視防控目前已引起全社會的關(guān)注。 劉教授還告訴我們：近視不僅是可防可控的，而且還是可以治療的。目前比較好的治療方法是進行角膜手術(shù)，即激光準分子手術(shù)，但必須等到 18 歲以后。還有 一種方法就是配戴“角膜塑形鏡”，夜間配戴，白天視力可達正常。 眼睛是心靈的窗口，讓我們行動起來：防控近視，保護眼睛 ! 近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會 5 如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)該保護眼睛，預(yù)防近視。 近視的形成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣來預(yù)防近視呢 ? 1，堅持每天做幾次眼保健操，促進血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。 2，學(xué) 習(xí)時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。 3，學(xué)習(xí)時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。 4，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長時間玩電腦等等。 5，多鍛煉身體，多吃含有維生素 a，胡蘿卜素等的 39。食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡。 6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。 7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。 近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩， 近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會 5篇