【正文】 我，一個(gè)即將畢業(yè)的六年級(jí)學(xué)生，就有一個(gè)比山還要大的苦惱 —— 近視眼。這個(gè)苦惱壓得我快要喘不過(guò)氣來(lái)了，可是，誰(shuí)能體會(huì)得到呢 ?現(xiàn)在，我就給你們講講近視的苦惱。 片段一 由于我戴眼鏡的時(shí)間是上學(xué)時(shí)間，放學(xué)不戴。一天放學(xué)時(shí)，迎面朝我走來(lái)一位老同學(xué)。因?yàn)闆](méi)戴眼鏡，所以看的不是很清楚而沒(méi)打招呼。誰(shuí)知那老同學(xué)竟走過(guò)來(lái)說(shuō)：“切，還老同學(xué)呢，連個(gè)招呼都不打 !”我聽(tīng)了后，可真是啞巴吃黃連 —— 有苦說(shuō)不出呀 !只是因?yàn)闆](méi)看清，就誤會(huì)了，哎?? 片段二 “咕咕”。這不爭(zhēng)氣的 .肚子有在唱 “空城計(jì)”了，沒(méi)辦法，只能先慰勞他一下了。我走出臥室，看見(jiàn)桌上有一碗熱騰騰的面，不管三七二十一，先吃起來(lái)吧 !就在我準(zhǔn)備拿起筷子慰勞肚子時(shí)，眼前突然迷迷糊糊的，還出現(xiàn)了“霧”，我嚇得心驚肉跳，我不過(guò)只吃了一碗面，老天就要讓我“不見(jiàn)光明” !這是什么交易呀 ?我喊來(lái)老爸，老爸哭笑不得地說(shuō)：“把你眼鏡??眼鏡，摘下來(lái)??”我乖乖聽(tīng)從安排，摘下眼鏡后，我竟然“重見(jiàn)光明”了 !老爸說(shuō)：“這是水蒸氣，剛才那碗面上的。”我聽(tīng)后恍然大悟。 片段三 有一年夏天特別熱，蚊子也多。一天晚上，因?yàn)槲米犹?，所以用手拍蚊?。雖然手上沾了很多血，但是越拍越起勁。突然，我睜眼一看，我竟把墻上的鐵釘當(dāng)成蚊子拍了，痛得我的手啊，那真是一個(gè)疼啊 ! 近視的苦惱還有很多很多，以至于我難以承受。唉，也怪我自己，誰(shuí)叫我那么癡迷電腦和電視呢 ?我在這里勸告那些沒(méi)戴眼鏡的人吧，好好保護(hù)自己的眼睛，不然真的很苦惱 ! 近視防控宣傳教育月個(gè)人心得體會(huì) 5篇 第五篇：近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會(huì) 近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會(huì)有哪些 ?關(guān)于近視還引發(fā)了不少笑話(huà)，我也不一一講明。不過(guò)，我要提醒大家，千萬(wàn)不要學(xué)我哦 !一起來(lái)看看近視 防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會(huì) 5篇，歡迎查閱 ! 近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會(huì) 1 “眼睛”是心靈的窗戶(hù)。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢 ?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)： 首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。如看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線(xiàn)不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)本的距離須保持 33 厘米 。連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字 1 小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，或 向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線(xiàn)不足或直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字 。不要躺在床 L或在走路、乘車(chē)時(shí)看書(shū)。 其次，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時(shí)間，至少 910 小時(shí)。看電視的時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在 2米以上。 最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛(ài)清潔，勤洗手，不用手揉眼 。毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi) 。游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時(shí)治療。 同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮 !希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護(hù)好自己的眼睛吧 ! 近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會(huì) 2 最 近 常 有 同 學(xué) 對(duì) 我 訴 苦 ， 說(shuō) 由 于 眼 睛 近 視 帶 來(lái)的 ?ahref=39。//39。target=39。_blank39。?鍛煉時(shí)，一不小心，眼鏡就會(huì)鬧“分家” 。上實(shí)驗(yàn)課時(shí)，眼鏡常常妨礙眼睛觀察 。就連哭泣時(shí)，用手絹擦拭眼淚，眼鏡也會(huì)礙事?? 既然眼鏡給學(xué)習(xí)、生活 帶來(lái)了許多不方便，不戴不行嗎 ?不行 !由于眼睛已經(jīng)近視，不戴眼鏡，視力會(huì)下降得更快。哦，眼鏡是為了調(diào)節(jié)視力而配的，是對(duì)付近視的消極措施。 那么可以預(yù)防嗎 ?能 ! 首先，我們看書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)要正確。眼睛與書(shū)之間距離保持一尺左右 。手離筆尖要有一寸 。胸口離桌子要有一拳的距離。其次，要適當(dāng)?shù)男菹?，在長(zhǎng)時(shí)間用眼后，要放眼遠(yuǎn)眺一陣，是眼部肌肉放松，從而起調(diào)節(jié)視力，保護(hù)眼睛的作用。還有，在環(huán)境不適當(dāng)?shù)?`時(shí)候不要看書(shū)?？磿?shū)時(shí)，不要使書(shū)與眼睛之間的距離頻繁地變動(dòng)。另外，光線(xiàn)要適宜，最好是在左上方。 希望親愛(ài) 的同學(xué)們?cè)缛彰撾x眼鏡，是心靈的窗戶(hù)永久明亮。最好讓眼鏡店里那些眼鏡賣(mài)不出去才好呢 ! 近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會(huì) 3 小時(shí)候，媽媽買(mǎi)了一副眼鏡，我偷偷摸摸地戴起來(lái)，周?chē)黄：?，頭暈得感覺(jué)天旋地轉(zhuǎn)的。從此，我一直懼怕著它。 前幾個(gè)月，我發(fā)現(xiàn)我近視了。事情是這樣的：有一次，媽媽帶我去圖書(shū)館看書(shū)，我見(jiàn)到一本書(shū)，對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽?zhuān)憧催^(guò)駱駝樣子嗎 ?”媽媽說(shuō)：“見(jiàn)過(guò)，在一個(gè)動(dòng)物園里呀 !”我解釋說(shuō)：“不對(duì)，是《駱駝樣子》這本書(shū) !”媽媽十分疑惑，走過(guò)來(lái)一看，輕笑說(shuō)：“傻丫頭，是《駱駝祥子》呀 !” 我不好意思地?fù)u搖頭，心中想起“近視”這兩個(gè)字，隨后，又扔在腦后了。 過(guò)了幾天，我在路上看到一個(gè)廣告，情不自禁地說(shuō)了出來(lái)：“渴水更安全 !”媽媽皺起眉頭，說(shuō)：“是喝水更安全，你不會(huì)近視了吧 ?”我還沒(méi)來(lái)得及反應(yīng)，就被媽媽拉去眼鏡店配眼鏡。到了之后驗(yàn)光師幫我一驗(yàn)光，哎，我還真近視了 !驗(yàn)好光之后，立刻根據(jù)我眼睛的近視程度，配了副眼鏡，當(dāng)我戴上新配的 .眼鏡之后，眼睛就不模糊了。 于是，每當(dāng)跑步時(shí)，我就得恭恭敬敬地把它請(qǐng)下來(lái)，吃飯也一樣，時(shí)不時(shí)還得給它保養(yǎng)一番??想想就有點(diǎn)煩，一天把眼鏡丟家里了，自己去上 學(xué)了。但上課時(shí)，老師在黑板寫(xiě)的字我全都看不清，老師讓我讀題，我都看不見(jiàn)，只能挨批了。雖然上體育課跑步不要緊，但上課看不見(jiàn)黑板解決不了呀 ! 我回到家，無(wú)可奈何地把它架在鼻子上，哎 !眼鏡恐怕要伴隨我一生了 !所以，我以后要好好的愛(ài)護(hù)眼睛，少玩手機(jī)，爭(zhēng)取不讓度數(shù)增高。 一想到那些鎖碎的麻煩事，我還是很苦惱呀 ! 近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會(huì) 4 8 月 14 日上午 8： 30 分，在世紀(jì)星快捷酒店會(huì)議中心舉行了以“近視防控，關(guān)愛(ài)成長(zhǎng)”為主題的“科視杯”大河報(bào)小記者社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。 大河報(bào)小 記者團(tuán)成立于 2021年，至今已有 6年歷史。今天，令人興奮的是，又有 71 個(gè)同學(xué)加入了小記者團(tuán)，現(xiàn)在小記者團(tuán)已上千人。大河報(bào)蘭姐姐給小記者們講了如何寫(xiě)新聞，她風(fēng)趣地說(shuō)：“狗咬人不是新聞，人咬狗才是新聞 !”她還鼓勵(lì)小記者：今天成就小記者，明天成就大事業(yè) ! 隨后，省眼科醫(yī)生劉向前教授開(kāi)始了“近視防控，關(guān)愛(ài)成長(zhǎng)”的講座，從劉教授幽默的報(bào)告中，我們了解到：中國(guó)近視發(fā)病率在全世界排名第一，全國(guó)近視人群達(dá)到 3— 4 億。河南省人口達(dá) 1 億，近視人群達(dá)到 500萬(wàn)，鄭州近視人群近 100萬(wàn)。全國(guó)小學(xué)生近視率達(dá)到 %，初 中生近視率達(dá)到 %，高中生近視率達(dá)到 %，大學(xué)生近視率達(dá)到 %?？茖W(xué)家通過(guò)大量實(shí)驗(yàn)均證明，青少年近視主要是坐姿不良、用眼過(guò)度造成的?？茖W(xué)家還指出，近視和遺傳也有一定的關(guān)系：父母不近視，孩子近視率達(dá)到 20%。父母有一個(gè)近視，孩子近視率達(dá)到50%。父母都近視，孩子近視率達(dá)到 70%。近視防控目前已引起全社會(huì)的關(guān)注。 劉教授還告訴我們：近視不僅是可防可控的，而且還是可以治療的。目前比較好的治療方法是進(jìn)行角膜手術(shù)，即激光準(zhǔn)分子手術(shù)，但必須等到 18 歲以后。還有一種方法就是配戴“角膜塑形鏡 ”，夜間配戴，白天視力可達(dá)正常。 眼睛是心靈的窗口，讓我們行動(dòng)起來(lái)：防控近視，保護(hù)眼睛 ! 近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會(huì) 5 如果眼睛是人心靈的窗戶(hù)，那么近視就是遮住窗戶(hù)的一層白紗。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。 近視的形成一般是遺傳，營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣來(lái)預(yù)防近視呢 ? 1，堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。 2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆 尖要一寸，眼離書(shū)本要一尺，胸離桌子要一拳。 3，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。 4，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。 5，多鍛煉身體，多吃含有維生素 a，胡蘿卜素等的 39。食品，保持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。 6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。 7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。 近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩， 近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會(huì) 5篇