【正文】 水，所以水是溫的。”爸爸教給我了正確的游泳姿勢，并且囑咐我說：“必須要手腳并用 ，不然身體會下沉的喲?！蔽艺罩职终f的去做，結(jié)果我沒游幾下，就咕咚咕咚地喝了好幾口水。呀 !水怎么是咸的啊 ?原來它是地下水，所以味道是咸的。我一點也不氣餒，繼續(xù)學(xué)習(xí)游泳。過了兩個小時后，我終于學(xué)會了游泳。啊 !真是功夫不負(fù)有心人呀 ! 爸爸又帶我去了咬咬魚的池子，咬咬魚是一種熱帶魚，它喜歡咬人身體上的老皮，把它們當(dāng)做美味佳肴。我把腳伸到了池子邊緣，不一會兒的功夫，一大群咬咬魚就朝我游了過來，它們咬得我可真癢啊，就像用羽毛撓人的腳心一樣，我不由自主地笑了起來。感受完咬咬魚，我就戀戀不舍得離開了游泳館。 今天我雖然有點累，但一想到學(xué)會了游泳，我的疲憊也就煙消云散了。我今天的收獲可真不少 ! 第三篇：游泳課學(xué)習(xí)體會 游泳課學(xué)習(xí)心得體會 這學(xué)期我有幸選到了游泳課，并且從中學(xué)到了很多東西。 其實我以前就非常喜歡看別人游泳，奧運會時必看游泳比賽，但那時我們那沒有游泳館，家長也擔(dān)心安全問題，加之自己也有些害怕，所以從來沒有游過，也沒有游泳的概念。后來看到班里的同學(xué)下河游泳，感受到了游泳的樂趣，因而就非常渴望能學(xué)會游泳，可是我心里還是對下水有些恐懼。 經(jīng)過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我從開 始時對游泳一竅不通，到現(xiàn)在能在水里簡單的游一小段，感覺收獲真的很大，因為至少戰(zhàn)勝了自己對水的恐懼。 游泳課是一項技術(shù)性很強的運動，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對性的練習(xí)很難學(xué)得好。總結(jié)一學(xué)期來的學(xué)習(xí)體會，我覺得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個方面： 一是要認(rèn)真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo)，一有錯誤及時糾正。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時期，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以后想改進(jìn)動作也會比較困難。因此要嚴(yán)格按照老師的要求練習(xí)，讓每一個動作都做到位。 二是在課下要主動去學(xué)，多看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書上的技術(shù)講解。最重要的是要多練習(xí)，理論聯(lián)系實際。游泳的時候注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。 三是要勤于思考，不能只限于練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處。這樣才能真正理解動作要領(lǐng)，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。 當(dāng)然作為一項實踐性極強體育運動，練習(xí)還是最主要的。課上認(rèn)真向老師求教，刻下勤奮刻苦才能找出問題的所在并不斷的加以完善，進(jìn)而提升成績。在學(xué)習(xí)過程中，不要有 害怕的心理，相信自己一定能行。打好基礎(chǔ)，一步一步來，循序漸進(jìn)，多練習(xí)感覺自然會出來的，正所謂熟能生巧。 在練習(xí)的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家交流學(xué)習(xí)心得，會 3后會將這項運動堅持下去，做為自己鍛煉身體及休閑娛樂的最主要方式。在游泳過程中，身體的各個肌肉群都必然參與運動，各種泳姿側(cè)重于不同的肌肉群。蛙泳，手臂與肩部肌肉充分伸展，且抬頭吸氣時，要求頸部肌肉與背部肌肉有一定的緊張度；自由泳，對速度起決定性作用的兩臂劃水，主要是靠胸大肌來發(fā)力， 對發(fā)達(dá)胸大肌效果明顯；仰泳，肢體運動與自由泳類似，不同之處是這種姿勢有利于背部肌肉得到充分鍛煉；蝶泳，對身體素質(zhì)要求很高，因身體做波浪型運動，故要求背部與腹部肌肉協(xié)調(diào)用力。雖然上述游泳姿勢各有特點，但有一點是相同的，那就是參加運動的肌肉都是緊張與放松相交替，經(jīng)過長時間鍛煉，會使肌肉變得柔軟而富有彈性。 當(dāng)然，游泳運動者的胸廓不僅僅是通過劃水而練就的。由于水中運動的特殊性，決定了其呼吸要比其他運動更困難。一方面，為不影響速度，將嘴伸出水面吸氣的時間極短，這就要求肺盡可能容納更多的空氣，同時要求吸氣時迅 速有力。另一方面，因為水的密度比空氣大，故游泳時胸廓要承受一定的壓力，對呼吸肌提出了更高的要求。因此，長期進(jìn)行游泳鍛煉的人，胸部肌肉豐滿，肺活量大。泳池衛(wèi)生狀況堪憂。 按照國家規(guī)定，游泳場所必須具備淋浴室、浸腳池，并配有循環(huán)水處理系統(tǒng)，為保證游泳池內(nèi)的水質(zhì)，各游泳場所應(yīng)配備專人進(jìn)行消毒工作，使游泳池內(nèi)水的游離余氯保持在 0． 3－ 0． 5mg／ L，浸腳消毒池水的余氯含量保持在 5－ 105mg／ L。游泳場所禁止患有性病、皮膚癬疹包括腳癬、肝炎等有傳染病的病人入內(nèi)，凡游泳者都必須持有健康證，但實施起來十分困難。 不少游泳場所見利忘義，對游泳者一律來者不拒。因此，要求采取水中加氯的方法，以保證水質(zhì)，防止疾病的傳播，但如果水中氯的含量太低，就根本達(dá)不到消毒的目的。 泳池中的五官保健：結(jié)膜炎表現(xiàn)為眼紅腫、異物感、疼痛不適等，其中最常見的是由衣原體引起的游泳池性結(jié)膜炎和細(xì)菌引起的急性結(jié)膜炎。游泳時最好戴防水眼鏡，若游泳后感覺眼部不適，可點用消炎眼液或 0． 25％氯霉素眼液進(jìn)行預(yù)防，注意勿用手揉眼或用不潔毛巾擦眼。當(dāng)“紅眼病”流行時，最好不要去游泳，以防傳染。中耳炎多因池水進(jìn)耳或屏氣、呼吸氣不勻所致，以耳痛為主要表現(xiàn)。 當(dāng)池水入耳道后，可將頭向入水側(cè)傾斜，或輔以單腳跳動，使其自然流出，切忌用手或他物去摳。為防止池水進(jìn)耳，最好是戴耳塞。鼻炎常因嗆水或吸氣時鼻內(nèi)入水引起，可出現(xiàn)鼻塞、鼻痛、鼻流粘涕或頭痛等癥狀。治療時可用 1％麻黃素滴鼻液與鏈霉素滴鼻液交替滴鼻。池水進(jìn)鼻后，不可用手捏緊兩鼻孔使勁擤，而應(yīng)指壓單側(cè)鼻孔逐一輕輕擤，或內(nèi)吸后自口中吐出。咽喉炎多在嗆水或吞水后誘發(fā)，除咽喉不適或疼痛外，常伴有咳嗽。輕者可用多貝爾氏液含漱，重者需加用抗生素治療?？人試?yán)重時，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查。 第四篇：關(guān)于學(xué)習(xí)游泳的作文 一尾 快樂的“美人魚” 上海市閔行區(qū)汽輪小學(xué)三年級王麗欣 如果你問我，一個星期中我最喜歡哪一天，我會毫不猶豫地告訴你：星期二！為什么呢？因為那天我們要去游泳?? 記得開學(xué)第一天，我和同學(xué)們拿到了新課表，欣喜地找到一門“游泳”課程。這門課程受到同學(xué)和家長的一致歡迎。 第一次到華師大游泳池，看著那一池清澈的水，我既興奮，又緊張，還隱隱有些害怕?？粗渌麜蔚耐瑢W(xué)像一只只水鳥一樣，在水里揮動雙臂，我羨慕極了。我多么希望趕快學(xué)會游泳啊！在教練的悉心指導(dǎo)和蔣老師、媽媽的鼓勵下，漸漸地，我學(xué)會 了憋氣，慢慢地，我學(xué)會了漂浮，終于，我學(xué)會游泳了！當(dāng)我揮動臂膀往前游時，我激動的心情不亞于葉詩文得到奧運冠軍呢！ 老師告訴我們，游泳最重要的是學(xué)會打腿和漂浮。你可別小看這兩個動作，做起來可不容易呢！首先是打腿，經(jīng)過多次練習(xí)和老師的一番糾正，我的打腿變得非常標(biāo)準(zhǔn)，筆直的雙腿有節(jié)奏地拍打著水面，濺起的水花就像跳動的音符。 如果要一口氣游得快游得遠(yuǎn)，憋氣可有大學(xué)問：不僅需要膽量，更要放松身體。功夫不負(fù)有心人，現(xiàn)在我感覺自己的身體就像泡沫似的，能輕靈地浮出水面，就這樣我學(xué)會了漂浮，泳池里又多了一尾“美人魚”！ 學(xué)游泳，讓我不僅享受了克服恐懼、獲得成功的喜悅，還品嘗了先苦后甜的滋味。我愛上游泳課！ 指導(dǎo)老師蔣燕怡 [簡評 ] 游泳是體育活動，也是一種必須掌握的生存技巧，所以小朋友最好能夠?qū)W會游泳?，F(xiàn)在的學(xué)校都開始上游泳課，這是值得欣喜的。 當(dāng)然，學(xué)習(xí)游泳不是一件容易的事，正像小作者所說 的那樣，里面“可有大學(xué)問”?！皬挠斡局袑W(xué)習(xí)游泳”，只有你下水，能堅持，就一定會成為“美人魚”。讀一讀王麗欣小朋友的這篇《一尾快樂的“美人魚”》你一定會有所啟迪。 習(xí)作的心理描寫比較細(xì)膩，行為描寫比較生動。 第五篇：體育游泳課學(xué)習(xí)感想 游泳課學(xué)習(xí)感想 因為不會游泳，而游泳是一門很實用的技術(shù)，學(xué)校也有要求，所以這學(xué)期我選了游泳班，心里也很期待，希望能學(xué)會游泳。開學(xué)了，因為天冷，我們不能下水，只好上瑜伽課。這多少讓我有點失望，我本以為這學(xué)期游泳的時間會比上學(xué)期多的。沒辦法，只能接受 ！ 終于在五一之后，天氣回暖，我們能夠下水了，我特別高興。說起來，游泳一共上了五六次課，有四次是教新東西的。除了腿部上下打水的動作，其他動作我在課上都學(xué)的不好。但我并沒有沮喪，而是課后到游泳館練了 2 次左右，結(jié)果都學(xué)得很好了。 可是那一次不同，那是教最后一個動作，用手劃水然后加上腿和呼吸。就是說，我們的所有動作都教完了，到真正游泳的時候了。我自己單個動作做得還好，但三個連起來就很不連貫了，經(jīng)常是做手部動作時忘了腿，做腿部動作時忘了手，更不要說加上呼吸了。那天我情緒很低落，自己沒學(xué)好，而全班的同 學(xué)都能做得有模有樣了。我買了好多零食，一邊回宿舍，一邊大嚼。 我一直在想，為什么一定要學(xué)蛙泳呢？我就喜歡自由泳，因為我有一點點基礎(chǔ)，而蛙泳太難學(xué)了，需要頭手腳配合得很好。我有點排斥蛙泳，我想學(xué)簡單的自由泳！那天晚上，我甚至還下了個學(xué)自由泳的視頻，打算學(xué)自由泳，賭氣不學(xué)蛙泳了，考試為什么一定要是蛙泳呢？ 我最終還是沒有看那個教學(xué)視頻，第二天（周一）去游泳館了。我還是練習(xí)蛙泳，心想著給自己最后一次機會。我先不管呼吸了，只是專心練手腳配合。游泳池里還有其他人在游泳，看到他們流暢的身姿，伸頭上來換氣 的動作，我便羨慕不已。 第一天感覺沒什么進(jìn)步，心情還是很煩悶。我真的不想再練了，但第二天我還是強迫自己去了游泳館。讓我心情稍好了點的是，我那天竟然找到了一點感覺，手腳開始可以配合了，盡管還是有點亂，換氣依然沒進(jìn)步。不過這對于我來說已經(jīng)是巨大的進(jìn)步了，從此我就專心練蛙泳，再也沒想著去學(xué)自由泳。 第三天，我學(xué)著換氣，真好，也找到一點感覺了。我就一直游，游到被趕走為止。 第四天我其實很不想去的，那天早上一狠心，就強迫自己去了。結(jié)果那天早上水很冷，回來后發(fā)現(xiàn)自己感冒了。 第五天是周五，因為感冒，也因為那天有體育課，我早上沒有去游泳。周五考試，我硬著頭皮，也換了泳褲，帶上泳帽，換上泳鏡，參加了考試。幸好，下水后也沒感覺到不適。我成功地游了 50 米。盡管只有 95 分，沒有像其他同學(xué)那樣拿到 100 分，但我也很滿足了。 在這個學(xué)游泳的過程中，我感觸最深的就是要專心于一件事情，不要在兩個天平之間搖搖擺擺，那只會讓你兩個都做不好。我之前一會想著學(xué)蛙泳，一會想著學(xué)自由泳，結(jié)果讓自己煩悶不已。既然選定了一條路，就要堅定地朝前邁步，一往無前！不要總想著回頭走另外一條路，那只是徒添 煩惱，為你的成功之路增加更多的障礙罷了！ 至于建議，實在是想不到什么，老師你教得已經(jīng)夠好了。我覺得你是一個很好的老師。 (1145wordsby)