【正文】 1 億人。 增加。這預(yù)示著糖尿 病已成為嚴(yán)重危害我國居民健康的公共衛(wèi)生問題。 什么人容易得糖尿病 膳食結(jié)構(gòu)改變和體力活動(dòng)減少導(dǎo)致的肥胖是 2 型糖尿病的重要影響因素 。中國人是糖尿病的易感人群 。年齡越大 ,2 型糖尿病患病率越高。具有下列糖尿病危險(xiǎn)因素的人，容易得糖尿?。? 。 45歲 。 :體重指數(shù) (BMI)≥ 24。 2 型糖尿病者的一級(jí)親屬 。 (出生體重≥ 4Kg)生產(chǎn)史 。 。 (血壓≥ 140/90mmHg)。 HDLC≤ 35mg/dl()及 TG≥ 250mg/dl( mmol/L)〕 。 。 如何早期發(fā)現(xiàn)糖尿病 減輕。 降；饑餓感增多；嘔吐或胃痛；手腳麻木感；經(jīng)常感染，傷口不易愈合；皮膚干燥、瘙癢；視力下降、視物不清等。 如何診斷糖尿病 糖尿病的診斷是依據(jù)臨床癥狀、空腹、任意時(shí)間血漿葡萄糖水平或口服葡萄糖耐量試驗(yàn)（ OGTT）的空腹和 2 小時(shí)血糖值來進(jìn)行判定。+任意時(shí)間血漿葡萄糖濃度≥ 200mg/dl（ （ ）或者 OGTT2 小時(shí)的血漿葡萄糖濃度 .≥ 200mg/dl（ ）。 糖尿病有哪些危害 糖尿病本身不可怕，可怕的是由其引起的并發(fā)癥： 酮癥酸中毒、高滲性昏迷、乳酸性酸中毒、低血糖 冠心?。禾悄虿』颊甙l(fā)生心血管疾病的危險(xiǎn)性較非糖尿病人群高出 2— 4 倍 ,并使心血管疾病發(fā)病年齡提前 ,病變更嚴(yán)重 。糖尿病合并冠心病者達(dá) 72%，約有 80%的糖尿病患者死于心血管疾病，其中 75%死于冠心病。 腦血管疾病：糖尿病合并腦血管疾病者高達(dá) 12%，嚴(yán)重時(shí)損害中樞和周圍神經(jīng)損傷，導(dǎo)致活動(dòng)受限。 視網(wǎng)膜病變：糖尿病視網(wǎng)膜病變是導(dǎo)致成年人群失明的主要原因，隨著患病時(shí)間和年齡的增長而上升。 糖尿病腎病：糖尿病腎病是造成腎功能衰竭的最常見原因之一，在終末期慢性腎功能衰竭做透析和腎移植的患者中糖尿病患者約占25%。 糖尿病足：糖尿病足潰瘍與壞疽也是糖尿病者致殘致死的重要原因之一。約有 15%的糖尿病患者有不同程度的足潰瘍，其中有 14%24%的足潰瘍患者需要截肢。 如何治療糖尿病 —— “五架馬車” 2 型糖尿 病的綜合治療包括 :降糖、降壓、調(diào)脂、抗凝、減肥和改變不良生活習(xí)慣等措施。降糖治療包括包括五個(gè)方面，人們形象地把它稱作“五架馬車”，即：飲食控制、合理運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測、糖尿病自我管理教育和降糖藥物等綜合性治療措施。 。要獲得正確信息，不盲從， 不偏聽； ,合理均衡各種營養(yǎng)物質(zhì)，戒煙限酒限 鹽?？刂粕攀持袩崃縼碓?，至少減少每日總熱量 400500kcal，限制紅肉攝入 ,多吃植物性食物 。脂肪低 于 30%,碳水化合物 55%60%,蛋白質(zhì) 15%20%（或 ）；食鹽攝入量限制在每天 6g以內(nèi)。 ,可以改善血糖控制 ,有利于減輕體重。運(yùn)動(dòng)治療應(yīng)在 醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行 ,每周 5 天，每天 30 分鐘以上中等強(qiáng)度的身體活動(dòng) 。養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣 ,將有益的體力活動(dòng)融入到日常生活中 。運(yùn)動(dòng)要因人而異 ,注意運(yùn)動(dòng)保護(hù) 。 尿病病人應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī) 院進(jìn)行治療 ,糖尿病的藥物治療包括口服降糖藥物和胰 島素 ,并應(yīng)遵循醫(yī)囑，按時(shí)服藥，終身治療。 (HbA1c)是長期血糖控制最重要的評(píng)估指標(biāo)。血糖自我監(jiān)測適 合于所有糖尿病患者 ,應(yīng)在醫(yī)生和護(hù)士的指導(dǎo)下按時(shí)監(jiān)測，動(dòng)態(tài)連續(xù)掌握病情。 糖尿病患者應(yīng)定期作哪些檢查 建議糖尿病患者定期進(jìn)行相關(guān)指標(biāo)的檢測，條件允許者，可提高檢測頻度。檢測指標(biāo)包括： 2 周檢測 1 次空腹血糖和（或） 1 次餐后 2 小時(shí)血糖； 3 個(gè)月 1 次，至少 1 年 1次； 1 次；不伴有高血壓的患者， 3 個(gè)月至 少測量 1 次血壓； 1 次； 1 次，增殖期視網(wǎng)膜病變患者，隨時(shí)眼科就診； 1 次； ECG）檢查：每年至少 1 次； 1 次； 1 次。 糖尿病是可防可控的 20 世紀(jì) 80 年代以來，在我國的大慶，以及美國、日本、芬蘭等國家的研究結(jié)果顯示： 堅(jiān)持身體活動(dòng)、堅(jiān)持合理膳食等健康的生活方式，能使糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)減少 3558% 多懂點(diǎn)：健康知識(shí)多懂點(diǎn)，防治措施多懂點(diǎn)； 少吃點(diǎn)；油脂食物（如黃油機(jī)煎炸食品、巧克力等高熱量食物）少吃點(diǎn)。營養(yǎng)科學(xué)，平衡膳食。 勤動(dòng)點(diǎn)：家務(wù)勞動(dòng)勤做點(diǎn)。每天鍛煉，做到每天運(yùn)動(dòng) 30 分鐘以上，每周鍛煉 5 天以上。 放松點(diǎn)：學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)。