20xx-20xx學(xué)年第二學(xué)期學(xué)校體操課程教學(xué)進(jìn)度-資料下載頁(yè)
2025-08-13 12:54本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】“學(xué)校體操”課程教學(xué)進(jìn)度。次教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)主要內(nèi)容。教學(xué)形式及教學(xué)時(shí)數(shù)。了解本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容及考核形式2、隊(duì)列：?；菊莆談?dòng)作技術(shù)及要領(lǐng)3、介紹做操隊(duì)形：。使學(xué)生了解做操的基本隊(duì)形及口令4、介紹徒。介紹徒手操基本姿勢(shì)及常用部位。學(xué)習(xí)橫杠依次換握至另一杠轉(zhuǎn)體180°一路縱隊(duì)變二路及還原。雙杠：分腿坐前進(jìn)、基本掌握動(dòng)作技術(shù)及要領(lǐng)5、左、右轉(zhuǎn)彎走，左、右后轉(zhuǎn)彎走、復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的隊(duì)列動(dòng)作。提高個(gè)人的口令和指揮能力2、學(xué)習(xí)實(shí)心球操1-7
【正文】 部分 基 本 部分 5 20 一、整隊(duì)，師生問(wèn)好，點(diǎn)名，宣布本課教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容。 1. 基本掌握原地隊(duì)列練習(xí)的動(dòng)作要領(lǐng) 2. 了解徒手操基本部位姿勢(shì)以及常用部位姿勢(shì) 3. 了解俯臥撐的練習(xí)方法 二、隊(duì)列練習(xí) （ 1）隊(duì)列定位動(dòng)作 要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約 60度，兩腿挺直。 頭正，頸直，口閉，下頜微收，兩眼平視前方。 要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約是全腳的 2/3，兩腿自然伸直上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落在右腳。 要領(lǐng)：看齊時(shí)，左右間隔約 10厘米，前后約 75厘米。當(dāng)發(fā)出“向右看齊”口令時(shí)，頭部右轉(zhuǎn)，眼看右臨同學(xué)額腮部，排頭同學(xué)保持立正姿勢(shì)。 4. 報(bào)數(shù) 要領(lǐng)：橫隊(duì)從右到左依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭報(bào)數(shù)，最后一名同學(xué)部轉(zhuǎn)頭，后列一名報(bào)“滿隊(duì)”或“缺 n名”。 5. 集合 要領(lǐng)：教師首先發(fā)出集合信號(hào)，下達(dá)“成某隊(duì) 集合”的口令。學(xué)生聽(tīng)到口令后迅速向集合地點(diǎn)集合，保持立正姿勢(shì)。 （ 2）隊(duì)列定位轉(zhuǎn)發(fā) 隊(duì)形： △ 組織：圍成圓圈進(jìn)行 隊(duì)形： △ 23 次 *3 組 基本部分 結(jié) 10 25 15 向轉(zhuǎn)法：向右（左）轉(zhuǎn)，或向后轉(zhuǎn) 三 、 徒手操基本部位姿勢(shì)以及常用部位姿勢(shì) （ 1）基本姿勢(shì)術(shù)語(yǔ) 立：人體站立的姿勢(shì) 蹲：屈膝站立的姿勢(shì) 撐：身體某部位支撐在地面上的姿勢(shì) 弓步：兩腳分開(kāi)約一大步，一腿屈膝約 90 度，另一腿伸直全腳掌著地 （ 2）基本動(dòng)作術(shù)語(yǔ) 舉：四肢移動(dòng)范圍在 180 度內(nèi)，并稍停止在某一方位上的動(dòng)作。 屈：彎曲和縮小身體或身體某一關(guān)節(jié)角度的動(dòng)作 擺：臂或腿向某方向做勻速揮動(dòng)的動(dòng)作 四 、 俯臥撐 要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部 發(fā) 力 ，向右（左）轉(zhuǎn) 90度，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，兩腿挺直保持立正姿勢(shì)。向后轉(zhuǎn)，按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)體 180度 要領(lǐng)：按向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向右（左）轉(zhuǎn)體 45度。 要領(lǐng)： 預(yù)備時(shí)，兩手撐地，兩臂伸直，與肩同寬，兩腿并攏向后伸。前腳掌著地，身體挺直。 開(kāi)始時(shí)，身體平落，兩臂彎曲，肘關(guān)節(jié)高出背，然后兩臂用力推直，同時(shí)身體平起成直臂支撐為 1 次 要領(lǐng)：開(kāi)始動(dòng)作須肩部與腳部同一位置 要領(lǐng)：手指尖著地 23 次 *3 組 23 次 *3 組 10次 /組 （ 3組） 束 部分 5 七、 整隊(duì) 1． 講評(píng) 2． 師生再見(jiàn) 場(chǎng)地和器材 自由體操場(chǎng)地一塊 課后小結(jié)
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