20xx-20xx學(xué)年第二學(xué)期學(xué)校體操課程教學(xué)進(jìn)度-資料下載頁
2025-08-13 12:54本頁面
【導(dǎo)讀】“學(xué)校體操”課程教學(xué)進(jìn)度。次教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)主要內(nèi)容。教學(xué)形式及教學(xué)時數(shù)。了解本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容及考核形式2、隊列：?；菊莆談幼骷夹g(shù)及要領(lǐng)3、介紹做操隊形：。使學(xué)生了解做操的基本隊形及口令4、介紹徒。介紹徒手操基本姿勢及常用部位。學(xué)習(xí)橫杠依次換握至另一杠轉(zhuǎn)體180°一路縱隊變二路及還原。雙杠：分腿坐前進(jìn)、基本掌握動作技術(shù)及要領(lǐng)5、左、右轉(zhuǎn)彎走，左、右后轉(zhuǎn)彎走、復(fù)習(xí)已學(xué)過的隊列動作。提高個人的口令和指揮能力2、學(xué)習(xí)實心球操1-7
【正文】 部分 基 本 部分 5 20 一、整隊，師生問好，點名，宣布本課教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容。 1. 基本掌握原地隊列練習(xí)的動作要領(lǐng) 2. 了解徒手操基本部位姿勢以及常用部位姿勢 3. 了解俯臥撐的練習(xí)方法 二、隊列練習(xí) （ 1）隊列定位動作 要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約 60度，兩腿挺直。 頭正，頸直，口閉，下頜微收，兩眼平視前方。 要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約是全腳的 2/3，兩腿自然伸直上體保持立正姿勢，身體重心大部分落在右腳。 要領(lǐng)：看齊時，左右間隔約 10厘米，前后約 75厘米。當(dāng)發(fā)出“向右看齊”口令時，頭部右轉(zhuǎn)，眼看右臨同學(xué)額腮部，排頭同學(xué)保持立正姿勢。 4. 報數(shù) 要領(lǐng)：橫隊從右到左依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭報數(shù)，最后一名同學(xué)部轉(zhuǎn)頭，后列一名報“滿隊”或“缺 n名”。 5. 集合 要領(lǐng)：教師首先發(fā)出集合信號，下達(dá)“成某隊 集合”的口令。學(xué)生聽到口令后迅速向集合地點集合，保持立正姿勢。 （ 2）隊列定位轉(zhuǎn)發(fā) 隊形： △ 組織：圍成圓圈進(jìn)行 隊形： △ 23 次 *3 組 基本部分 結(jié) 10 25 15 向轉(zhuǎn)法：向右（左）轉(zhuǎn)，或向后轉(zhuǎn) 三 、 徒手操基本部位姿勢以及常用部位姿勢 （ 1）基本姿勢術(shù)語 立：人體站立的姿勢 蹲：屈膝站立的姿勢 撐：身體某部位支撐在地面上的姿勢 弓步：兩腳分開約一大步，一腿屈膝約 90 度，另一腿伸直全腳掌著地 （ 2）基本動作術(shù)語 舉：四肢移動范圍在 180 度內(nèi)，并稍停止在某一方位上的動作。 屈：彎曲和縮小身體或身體某一關(guān)節(jié)角度的動作 擺：臂或腿向某方向做勻速揮動的動作 四 、 俯臥撐 要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部 發(fā) 力 ，向右（左）轉(zhuǎn) 90度，轉(zhuǎn)動時，兩腿挺直保持立正姿勢。向后轉(zhuǎn)，按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)體 180度 要領(lǐng)：按向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向右（左）轉(zhuǎn)體 45度。 要領(lǐng)： 預(yù)備時，兩手撐地，兩臂伸直，與肩同寬，兩腿并攏向后伸。前腳掌著地，身體挺直。 開始時，身體平落，兩臂彎曲，肘關(guān)節(jié)高出背，然后兩臂用力推直，同時身體平起成直臂支撐為 1 次 要領(lǐng)：開始動作須肩部與腳部同一位置 要領(lǐng)：手指尖著地 23 次 *3 組 23 次 *3 組 10次 /組 （ 3組） 束 部分 5 七、 整隊 1． 講評 2． 師生再見 場地和器材 自由體操場地一塊 課后小結(jié)
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