【導(dǎo)讀】且也使自己精神愉快,有益于身心健康。但是,有些人臉上卻有許多褐色的雀斑,且這種現(xiàn)。象女性比男性多。那么有何妙方去除呢?在天然食品中,具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種?,F(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確有。實(shí)效的食療方法。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色。素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退?!铧S瓜粥:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬。汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。臉,可使面部清潔,少患皮炎。