最新籃球社團活動計劃閱讀社團活動計劃(大全5篇)-資料下載頁
2025-08-14 18:56本頁面
【正文】 確掌握傳接球技術，因材施教發(fā)揮學生特常。d、提高隊員的戰(zhàn)術能力，重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術，明確個人攻守的職能，進攻和防守原則，提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對3對2能力、確定基本陣容，初步形成321全攻全守的基本打法。1—2周熟悉球性顛球練習單腳自拋正腳面顛球練習。雙腳交替正腳面顛球練習。多部位顛球練習。兩人或多人交替多部位顛球練習。3—4周踢球練習各種踢球動作的模仿練習。二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習。學習踢球動作應先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球為主。當學生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強調使用較差的一只腳踢球練習。在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質量。踢準練習。a、二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。b、向劃有標志的墻踢準。踢遠練習。a、在角球區(qū)向罰球區(qū)內大力踢球。b、在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。c、在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。d、向劃有標志的墻踢準。e、隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環(huán)。f、踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。5—6周傳接球練習兩人靜止各種踢球動作對傳接練習。多人多角度各種踢球動作傳接球練習。行進間傳接球練習。7—8周帶球、運球練習a、單人直線帶球跑練習。b、單人變向帶球跑練習。9—10周帶球、運球射門練習原地靜止球射門練習。助跑靜止球射門練習。帶球繞桿兒射門練習。接球射門練習。11—12周發(fā)展反應速度的練習，并穿插進行各種球熟性，動作技術練習30～50米的計時跑，要求學生在8秒內完成50米跑；50～60米最大強度的重復跑，每組間歇使學生完全恢復，每次練習共3組。發(fā)展反應速度的練習。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設置起跑姿勢，當球被教師踢出去后（或聽到起跑信號后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。
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