最新心理健康教育教學設計(十四篇)-資料下載頁
2025-08-14 15:33本頁面
【正文】 松松肩。操練時身體要放松，閉目，呼氣和吸氣要充分二是分散注意力（1）聽故事，明理a、放錄音，聽故事 （故事內容略）b、討論：演說家采取什么方法克服過度緊張的情緒？c、小結，過渡，蒙悉尼斯第一次演講時特別緊張，結果影響了他們演講，被別人趕了下臺，第二次演講時，由于他一次次練習，已做好了充分的準備，顯得格外自信，他克服了過度緊張的情緒，博得觀眾的喝彩，同學們，你們看，克服過度緊張的情緒是非常重要的 。那么，我們怎樣在考試期間克服過度緊張的情緒呢？a、注意學習生活節(jié)奏。b、學會自我調節(jié)。c、 考試增加自信心。明確指導師：假如明天有一場考試，為了考出好成績，你要為考試做哪些準備？出示：a、復習時的重點：已經(jīng)熟悉的內容一帶而過，及時補習生疏的地方。b、看看自己整理的筆記，考卷等。c、檢查考試必備的學習用品，保證充足睡眠。d、比平時提前半小時起床，吃好早飯，檢查帶的學習用品，信心百倍走向考場。e、保持心情輕松，相信自己能考得很好。f、預備鈴響后，休息一會，或閉目養(yǎng)神保證頭腦清醒。情境一:今天，數(shù)學期末考試，老師剛發(fā)下試卷，同學們都有些緊張。甲：緊張是正常的，我只要正常發(fā)揮就行了。乙：我一定要超過他，爭取考第一名。情境二：一個小時過去了，同學們普遍覺得試卷難度很大。甲：哇，這次考試卷子看起來有點難，不過沒關系，我感覺難，別人也會覺得難。就當平時做練習，能做多少就做多少吧！乙：真糟糕，這卷子怎么這么難？平時遇到這種題目我大都會做??！今天怎么都想不出來了？完了，這次肯定會考砸的！師：甲和乙相比，誰能更好地發(fā)揮自己的水平？為什么？老師相信，只要同學們做到自我調節(jié)考前做好準備，考試時相信自己一定能行，一定能克服緊張情緒。老師和大家分享一些應對考試的小技巧。與同學交流、搜集應對考試方法，想一想有哪些方法可以借鑒。通過本節(jié)班團課的活動，讓學生學會了克服過度緊張情緒的方法，同學們可以用學到的方法，在學習中進行嘗試，克服過度緊張的情緒，發(fā)揮自己的最佳水平和潛能。心理健康教育教學設計篇六中學生心理健康教育有專家預測：21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來對許多國家的調查研究證明，在全世界的人口中，每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理
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