安全經(jīng)驗(yàn)分享案例中石油安全經(jīng)驗(yàn)分享心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)15篇)-資料下載頁(yè)
2025-08-14 03:01本頁(yè)面
【正文】 影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳。劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān)。體溫的急劇下降，會(huì)抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳。長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽(yáng)，或到有樹(shù)蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳。水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體不適感。忌游泳后馬上進(jìn)食。游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。忌游時(shí)過(guò)久。皮膚對(duì)寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過(guò)久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時(shí)出水?！?小時(shí)。發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營(yíng)救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來(lái)相助。戶外運(yùn)動(dòng)存在較高的危險(xiǎn)性，因此加強(qiáng)安全意識(shí)，如何避免各類(lèi)意外事故的發(fā)生，以及發(fā)生意外事故后如何自救和救人就是我們應(yīng)該著重討論和強(qiáng)調(diào)的。戶外活動(dòng)中無(wú)論是登山、朔溪、漂流還是速降、定向等，都經(jīng)常會(huì)遇到江河湖海。因此溺水是戶外運(yùn)動(dòng)中發(fā)生頻率較高的一種事故。i 安全游泳的原則一、 了解自身健康狀況：1. 心臟病、高血壓、傳染病、癲癇、皮膚病、眼疾等不宜游泳。2. 疲倦、生病、飽食、空腹、情緒不好及酗酒后不宜游泳。3. 正確評(píng)估自我能力，游泳時(shí)不能逞強(qiáng)好勝，應(yīng)該量力而為。泳技差者不能到深水處或離岸太遠(yuǎn)。二、 選擇安全場(chǎng)所：1. 不可在有“禁止游泳”、“水深危險(xiǎn)”等警示標(biāo)志區(qū)域內(nèi)游泳。2. 不可在航道、港區(qū)、急流區(qū)、礁巖區(qū)、碼頭旁及水草生長(zhǎng)區(qū)域游泳。3. 游泳時(shí)遇大雷雨或地震時(shí)應(yīng)立即上岸。4. 了解水溫、海浪、風(fēng)力、潮流等情況。5. 不明地形或水淺處均不宜跳水、不可貿(mào)然潛入深水。三、 養(yǎng)成良好的習(xí)慣：1. 熱身運(yùn)動(dòng)：入水前應(yīng)先做伸展熱身操。3. 養(yǎng)成睜眼游泳的習(xí)慣，戴泳鏡，以免被撞或踢傷。4. 結(jié)伴游泳以便互相照顧。5. 從事水上活動(dòng)，泳外，均應(yīng)穿著救生衣。6. 不可拿呼救的動(dòng)作開(kāi)玩笑。7. 離水后應(yīng)立即擦
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