【正文】 ，制度訓(xùn)練紀(jì)律。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。直拍握拍方法和橫拍握拍方法。乒乓球球性訓(xùn)練。最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。發(fā)球與接發(fā)球；推、擋球技術(shù)；搓球技術(shù)與削球技術(shù)；正手快帶與反手快帶；基本步法訓(xùn)練。第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣。第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。乒乓球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運(yùn)用。乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。學(xué)生隊(duì)內(nèi)進(jìn)行比賽，可以用多種形式進(jìn)行，以提高比賽成績。訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。合唱社團(tuán)活動計(jì)劃篇十三雙mu合璧創(chuàng)造奇跡根據(jù)今年學(xué)生社團(tuán)發(fā)展的整體思路，響應(yīng)學(xué)校社團(tuán)聯(lián)合會“牧星湖畔，百團(tuán)共進(jìn)齊發(fā)展”的團(tuán)日活動，為了更好地展示木鋒法學(xué)社的社團(tuán)風(fēng)采，進(jìn)一步激發(fā)本社團(tuán)成員的活動熱情。美麗的牧星湖水靜靜流淌，平靜之中調(diào)節(jié)著各方的高低，就像一架天平，同時也體現(xiàn)著木鋒公平公正的精神；湖水的寬闊，代表著法學(xué)的博大，湖水自四周向湖心遞深，代表著法不斷的發(fā)展，我們對法學(xué)的發(fā)展也要由淺入深循序漸進(jìn)；湖畔的每一株植物，都寓意著木鋒每一個成員積極向上的追求；牧星湖的靈性，正如木鋒法學(xué)社的特色招牌“靈光一閃“給我們的啟發(fā)，同時木鋒法學(xué)社也會向牧星湖的寓意一樣，努力培養(yǎng)一批又一批的法律人。木鋒法學(xué)社針對大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活以及兼職中遇到的一系列問題，讓大學(xué)生知道更多的法律實(shí)用知識，擴(kuò)展法律知識面，提高自身法律素養(yǎng)，木鋒法學(xué)社將特別策劃舉辦這次“法制宣傳圖片展”活動，并通過圖文、聲像展現(xiàn)木鋒法學(xué)社的特色，為眾多大學(xué)生提供更多的法律援助信息。我們會把這次活動作為木鋒法學(xué)社的精品活動去完成，精誠合作全力以赴，爭取讓這次活動成為社團(tuán)文化節(jié)又一道亮麗的風(fēng)景線，為社團(tuán)文化節(jié)錦上添花，向一流的社團(tuán)邁進(jìn)我們堅(jiān)韌的步伐?。ㄒ唬┗顒訒r間：20年11月15日星期二上午9：00——下午5：00（如有特殊天氣情況日期稍作推遲）（二）活動地點(diǎn)：牧星湖畔及周圍（三）活動對象：在校全體師生（四）活動方式：在學(xué)校牧星湖畔前廣場將法制宣傳的圖片以展牌形式展出。在牧星湖畔對全體在校學(xué)生搜集生活中遇到的法律問題（五）圖片展分類主題和圖片的選取大學(xué)生在兼職中遇到的拖欠工資、收取中介費(fèi)、同工不同酬等問題的相關(guān)圖表、文字說明（15張展牌）大學(xué)生在校內(nèi)報名培訓(xùn)機(jī)構(gòu)被騙取報名費(fèi)等問題的展示和文字說明（5張展牌）大學(xué)生在消費(fèi)中遇到強(qiáng)買強(qiáng)賣、以次充好、推銷及偽劣產(chǎn)品等問題的展示和文字說明（16張展牌）希望在前方，木鋒在路上：木鋒法學(xué)社組織開展各種活動的照片展示和文字說明（5展牌）（六）活動前期準(zhǔn)備與流程：一、召開木鋒法學(xué)社關(guān)于開展“法制宣傳圖片展”活動動員大會。各個部門剛剛進(jìn)行過新的整頓，要求各部門積極投入工作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。說明其活動重要性，樹立木鋒法學(xué)社信心，為這次活動取得圓滿成功做好思想工作。二、劃分各部門分工細(xì)則社長及各部部長負(fù)責(zé)統(tǒng)籌安排和監(jiān)督執(zhí)行。由宣策部準(zhǔn)備展板（60x95cm的畫板30—40張（注如不夠用才可用kt板代替））并挑選出有代表性綜合性強(qiáng)的圖片和相關(guān)文字介紹。秘書處負(fù)責(zé)宣傳材料和問卷所需的相關(guān)物品。學(xué)術(shù)部負(fù)責(zé)：搬運(yùn)桌椅和畫板等活動物品。所需其他器材有：桌子2張凳子5把音響一臺電線插座麥克風(fēng)帳篷2個注：活動前3天，宣傳部用海報、宣傳單、校訓(xùn)平臺、led電子屏等方式開展宣傳活動?；顒忧耙惶欤句h法學(xué)社召開重要會議檢查各個部門工作進(jìn)展和活動最后準(zhǔn)備工作查缺補(bǔ)漏確保展覽準(zhǔn)備工作按時圓滿完成。活動前2小時，團(tuán)支部組織人員布置好展覽場地。活動期間，講解員應(yīng)做好圖片解說工作，外聯(lián)部維護(hù)好展區(qū)秩序。宣傳條幅由校社聯(lián)支持取得噴繪圖片展板4張4x20=80元白色宣傳海報用紙20張2x40=80元=2元雙面膠寬膠帶2x3+3x2=12元?dú)馇虿蕩У妊b飾物20元打印文件及宣傳單30元工作用水加紙杯30元其他不可預(yù)知消費(fèi)10元總計(jì)264元各部門清潔展區(qū)，不遺留任何垃圾外聯(lián)部負(fù)責(zé)物品的送還，并轉(zhuǎn)達(dá)木鋒法學(xué)社對本次活動支持者最衷心的感謝！秘書處寫好本次活動的總結(jié)秘書處統(tǒng)計(jì)好活動經(jīng)費(fèi)的發(fā)票或收據(jù)、活動照片、活動總結(jié)、兩到三份社團(tuán)成員的感想以及此次活動的新聞稿件，送到校社聯(lián)如遇下雨天氣，及時準(zhǔn)備塑料布，遮蓋展牌如遇大風(fēng)天氣，派專人固定好展牌在牧星湖周圍擺放好警示牌：注意腳下，以免落水安排專人負(fù)責(zé)維持現(xiàn)場秩序，以免人員擁擠造成不必要的傷害合唱社團(tuán)活動計(jì)劃篇十四指導(dǎo)思想:學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個組成部分。隨著學(xué)校各項(xiàng)工作正常有序的開展，校運(yùn)動隊(duì)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長的關(guān)心和支持下正式成立。目的、任務(wù):為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動水平，提高我校體育競賽水平，迎接各項(xiàng)籃球賽事，為我區(qū)小學(xué)生籃球比賽取得好成績打下基礎(chǔ)?；厩闆r:學(xué)生來自不同年級、地區(qū)，競技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識缺乏，訓(xùn)練時間少，因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，上下齊心協(xié)力，培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍。練習(xí)流程:準(zhǔn)備部分:慢跑、運(yùn)球、跳繩(盡可能雙飛)、步伐練習(xí)。以上練習(xí)，人到即練，自覺訓(xùn)練。開始部分:投籃、上籃、傳球、球性練習(xí)基本部分:具體根據(jù)每天的主要安排進(jìn)行。結(jié)束部分:放松練習(xí)，主要以放松為主，中間穿插對球性的練習(xí)。身體素質(zhì)訓(xùn)練具體步驟:爆發(fā)力訓(xùn)練:縱跳、蛙跳、單腳連續(xù)跳、30米沖刺、50米沖刺、80米沖刺、摸高。耐力訓(xùn)練:長跑、長跑游戲。力量訓(xùn)練:啞鈴?fù)婆e、俯臥撐、拉輪胎。反應(yīng)能力訓(xùn)練:口令練習(xí)、喊數(shù)抱團(tuán)游戲。(各種訓(xùn)練方法相結(jié)合。)合唱社團(tuán)活動計(jì)劃篇十五讓學(xué)生了解武術(shù)是中國最具代表的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，通過學(xué)習(xí)，了解中華傳統(tǒng)武術(shù)的文化內(nèi)涵，繼承和發(fā)揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，激發(fā)學(xué)生的愛國熱忱。 培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。加強(qiáng)學(xué)生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。（1）基本功：包括腿功、腰功、肩功等主要內(nèi)容。腿功； 正壓腿 側(cè)壓腿 豎叉 側(cè)壓腿 正搬腿 仆步壓腿 劈橫叉 側(cè)搬腿。. 腰功。 前俯腰 甩腰 涮腰 下腰。肩 單臂繞環(huán) 雙臂繞環(huán) 兩臂交叉繞環(huán)（2）武術(shù)初級刀術(shù)基礎(chǔ)知識1．弓步纏頭 2．虛步藏刀 3．弓步前刺 4．并步上挑 5．左掄劈 6．右掄劈 7．弓步撩刀 8．弓步藏刀 9．提膝纏頭 10．弓步平斬 11. 仆步帶刀 12．歇步下砍 13. 左劈刀 14. 右劈刀 16. 馬步平劈 17. 弓步撩刀 18. 插步反撩19. 轉(zhuǎn)身掛劈 20. 仆步下砍 21. 架刀前刺 22. 左斜劈 23. 右斜劈24. 虛步藏刀 25. 旋轉(zhuǎn)掃刀 26. 翻身劈刀 27. 纏頭箭踢 28. 仆步按刀 29. 纏頭蹬腿 30. 虛步藏刀 31. 弓步纏頭 32. 并步抱刀（3）武術(shù)初級槍術(shù)基礎(chǔ)知識 肩功 壓1. 插步攔拿中平扎槍 2. 跳步攔拿中平扎槍 3. 繞上步攔拿中平扎槍 4. 插步攔拿中平扎槍 5. 轉(zhuǎn)身弓步中平槍 6. 上步弓步推槍 7. 仆步低平槍 8. 提膝抱槍 9. 提膝架槍10. 弓步拿扎槍 11. 馬步蓋把槍 12. 舞花拿扎槍 13. 上步劈扎槍 15. 橫襠步劈槍 16. 虛步下扎槍 17. 歇步拿槍18. 馬步單平槍 19. 插步攔拿中平扎槍 20. 弓步拉搶21. 轉(zhuǎn)身中平槍 22. 轉(zhuǎn)身拉槍 23. 插步撥槍 24. 并步下扎槍25. 跳步中平槍 26. 拗步蓋把槍 27. 仆步劈槍弓步中平槍 28. 轉(zhuǎn)身弓步中平槍（4）武術(shù)初級劍術(shù)基礎(chǔ)知識初級劍術(shù) 是武術(shù)短器械套路,劍法包括：刺，劈，點(diǎn)，撩，挑，崩，截，斬，抹，削，云，掛，架，壓等。步型步法有弓步,虛步，丁步，歇步，仆步，插步，坐盤，躍步，跟步，跳步，轉(zhuǎn)閃及提膝，平衡并配合劍指身法。（5）武術(shù)初級棍術(shù)基礎(chǔ)知識棍術(shù)的主要技法有進(jìn)攻性棍法，如劈、戳、掄、掃、崩；防御性棍法，如撥、絞、格、舞花等其演練技巧與方法，歸納起來有以下三點(diǎn)：把法靈活、棍法多變。 梢把兼用、快速連貫。力猛勁足、棍打一片。