預(yù)防近視演講稿(優(yōu)質(zhì)11篇)-資料下載頁
2025-08-12 16:52本頁面
【正文】 不僅浪費(fèi)了許多時(shí)間，也花費(fèi)了許多錢。他因?yàn)橐恢笨措娮赢a(chǎn)品，永遠(yuǎn)摘不下眼鏡了。同學(xué)們，如果我們失去了明亮的眼睛，我們將會墜落在模糊的世界里；如果沒有明亮的眼睛，我們再也看不到人世間的溫暖；如果沒有明亮的眼睛，我們再也不能清晰看到美麗的風(fēng)景。所以，我們要愛護(hù)眼睛。想要愛護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛，就要學(xué)會如何科學(xué)用眼。首先，要盡量減少使用電子產(chǎn)品，長時(shí)間看電子產(chǎn)品會刺激我們的眼睛，手機(jī)、電腦的電磁場都會對眼睛造成極大傷害。要多看一些綠色的事物，科學(xué)證明，多看一些綠色的東西對眼睛有很大的幫助。不管什么時(shí)候，不要長時(shí)間用眼，長時(shí)間用眼會使眼睛感到疲倦，我們上學(xué)設(shè)置的每節(jié)課的40分鐘就是防止眼睛過度疲勞的。當(dāng)眼睛疲勞時(shí)，我們可以望一望遠(yuǎn)方或閉眼休息一會兒。愛護(hù)眼睛就是愛護(hù)我們自己，讓我們一起行動(dòng)起來，保護(hù)眼睛吧！預(yù)防近視演講稿篇十親愛的老師、同學(xué)們：大家好！今天我演講的題目是：保護(hù)眼睛。如今社會上有很多未成年學(xué)生的視力下降，紛紛戴上眼鏡，而戴眼鏡既不美觀又不方便，同時(shí)眼睛不好也是一種疾病的表現(xiàn)，所以，我們應(yīng)該加強(qiáng)措施，好好保護(hù)我們的眼睛。首先，看電視、玩電腦要給自己定一個(gè)時(shí)間，沒完沒了的盯著屏幕，時(shí)間長了，眼睛自然會受到影響。而且還要注意有些電視屏幕模糊不清，看不見。電腦動(dòng)畫游戲色彩鮮艷，變化快，更容易傷眼睛，盡量不要玩。寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢，背要挺直，眼睛和書本要有一英尺的距離，頭一定不要埋在書里。讀、寫的時(shí)間不要太長，半個(gè)小時(shí)讓眼睛放松一下，閉上眼睛休息一會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能經(jīng)常出門，接觸大自然，看看青山綠水，對眼睛更有益?，F(xiàn)在我們學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的家庭作業(yè)外，有些學(xué)生還要做父母布置的家庭作業(yè)，不僅讓我們的精神不能放松，而且還使我們的眼睛受傷。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，坐姿也不知不覺不直了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰還記得每隔一段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次？我認(rèn)為父母也應(yīng)該注意這一點(diǎn)。雖然父母也不希望我們近視，而且也在積極思考方法，比如滴眼藥水，矯正視力，但是我認(rèn)為“減輕負(fù)擔(dān)”是最重要的。同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們身體的重要器官，眼睛不好的世界對我們來說是黑暗的，也會給我們的生活帶來極大的不便，所以，讓我們一起保護(hù)自己的眼睛吧。預(yù)防近視演講稿篇十一尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家好!同學(xué)們，老師們，現(xiàn)在兒童視力下降的`現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，除社會環(huán)境的因素以外，還有其他方面的因素，科學(xué)家經(jīng)長期調(diào)查研究后又提出了新的觀點(diǎn)，對保護(hù)兒童的視力極其重要。一、少吃甜食可保護(hù)視力。糖是酸性食物，而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的，吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性，不僅會引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病，同時(shí)也會導(dǎo)致視力下降。二、護(hù)腳有益于保護(hù)視力。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān)，因而科學(xué)家認(rèn)為護(hù)眼應(yīng)先護(hù)腳，這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬松為好，切忌過緊和高低不平，保持腳部血液循環(huán)流暢，就可以防治近視下降。三、鍛煉咬肌有益保護(hù)視力。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論，經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童，經(jīng)常鍛煉咬肌，不僅可以健腦，還有明顯增強(qiáng)視力的作用。四、兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài)，眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)運(yùn)轉(zhuǎn)，血液循環(huán)增強(qiáng)，視力神經(jīng)機(jī)能提高，因此，也是保護(hù)和提高視力的最佳運(yùn)動(dòng)。希望大家按照以上方法試一試，會使你的眼睛更加明亮。謝謝大家!
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