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小學(xué)愛(ài)眼日主題班會(huì)簡(jiǎn)報(bào)小學(xué)愛(ài)眼日主題活動(dòng)方案通用-資料下載頁(yè)

2025-08-11 16:40本頁(yè)面
  

【正文】 飾面部其它器官的不足和缺陷。一語(yǔ)道破這句成語(yǔ),體現(xiàn)了眼睛生理功能中的美學(xué)意義及其重要性。眼睛的形態(tài)、結(jié)構(gòu)比例如何,對(duì)人類(lèi)容貌美丑具有重要的影響,因此美學(xué)家稱(chēng)人的雙眼是美之窗。主持人a:除了“一語(yǔ)道破”這個(gè)成語(yǔ),關(guān)于眼睛的成語(yǔ)可多了,你還知道哪些?主持人b:除了成語(yǔ)還有很多關(guān)于眼睛的名言警句,你知道有有哪些?主持人b:眼睛如此重要,我們國(guó)家專(zhuān)門(mén)確定了全國(guó)愛(ài)眼日,你知道是哪一天嗎?三、討論交流:怎樣保護(hù)我們的視力呢?(1)小組討論,選代表匯報(bào).(2)交流:四、“愛(ài)眼知識(shí)”小常識(shí)(一)消除眼疲勞眼睛疲勞和眼睛充血,要立刻休息,然后做下面眼部保健操體驗(yàn)一下,可能會(huì)消除您的眼睛疲勞。按壓眼球法閉著眼睛,用食指、中指,無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。按壓額頭法雙手的各三個(gè)手指從額頭中央,向左右太陽(yáng)***的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉,再用力按壓太陽(yáng)穴,可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺(jué)。重復(fù)做3~5次。按壓眉間法拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處,眼球朝右上左下的方向轉(zhuǎn)動(dòng),頭部不可晃動(dòng)。除此以外,用力眨眼,閉眼,也能消除眼睛疲勞。(二)飲食養(yǎng)眼應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物,以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)。平時(shí)多喝綠茶可起到一定的保護(hù)眼睛的作用。五、實(shí)踐活動(dòng):做眼操。六、學(xué)唱《愛(ài)眼健康歌》七、請(qǐng)五月陽(yáng)光生演講自己的陽(yáng)光故事。八、學(xué)習(xí)陽(yáng)光報(bào)。九、活動(dòng)拓展:發(fā)倡議書(shū)、制作愛(ài)眼宣傳手抄報(bào)。班主任講話(huà):通過(guò)這次活動(dòng),同學(xué)們又學(xué)到了很多愛(ài)眼常識(shí),相信大家在今后的學(xué)習(xí)生活中一定能保護(hù)好自己心靈的窗戶(hù)。
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