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最新乒乓球工作總結(jié)500字乒乓球工作總結(jié)1500字(十四篇)-資料下載頁

2025-08-08 23:40本頁面
  

【正文】 整個(gè)比賽的進(jìn)程。同時(shí)也一定要秉著公平公正的原則對(duì)每一位參賽運(yùn)動(dòng)員負(fù)責(zé),我覺得我在這次比賽中做的比較好。特別是在裁一場(chǎng)黃石市和鄂州市兩名單打運(yùn)動(dòng)員比賽的時(shí)候,比賽很激烈,有很多人圍觀,因此我絲毫不敢放松,在大比分為二比一局分為十比八的情況下,一個(gè)關(guān)鍵的一球打完了,兩人都以為比賽結(jié)束的時(shí)候,我用很奇怪的眼神看著他們,明明比賽沒有結(jié)束。兩人吃驚的看著我,我示意此球?yàn)椴吝吳颍瑑扇舜_認(rèn)后繼續(xù)比賽。也因?yàn)檫@一個(gè)球改變了比賽的結(jié)果,而這個(gè)球是我極其肯定的。 如果這是第一次做裁判我肯定會(huì)懷疑自己,不敢立即果斷判球。而這一次我堅(jiān)信而且相信自己的眼睛,毫不猶豫做出了判斷,也許這就是進(jìn)步。其次,通過這次比賽我對(duì)裁判工作的各個(gè)還節(jié)也有了進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和完善。再也不會(huì)像以前那樣不是忘了翻小分就是忘了換對(duì)名牌。同時(shí)也對(duì)自己的職責(zé)有了更深的了解,我們裁判員是一個(gè)團(tuán)體,只有每個(gè)人都做好了才能得到大家的認(rèn)可。因此每次輪換的時(shí)候,我都很仔細(xì)的觀察同組隊(duì)友的表現(xiàn),及時(shí)的發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并給予更正。同時(shí)服從安排,向其他優(yōu)秀的裁判員學(xué)習(xí),團(tuán)結(jié)協(xié)作。在處理一些自己無法解決的問題的時(shí)候,要及時(shí)的向老師反映,請(qǐng)教如何解決。并且在解決協(xié)商的過程中盡量不與運(yùn)動(dòng)員發(fā)生分歧和沖突,要帶著裁判員的職責(zé)和素養(yǎng)來解決溝通。最后,通過這次實(shí)踐,讓我受益最大的就是自己在為人處世方面有了很大進(jìn)步。盡管自己任然存在不足,但是相信在老師的引導(dǎo)和幫下我一定會(huì)做的更好。同時(shí)謹(jǐn)記老師教誨,無論做什么事都要?jiǎng)幽X筋,善于思考,三思而后行。乒乓球工作總結(jié)500字 乒乓球工作總結(jié)1500字篇十四通過組織系統(tǒng)的訓(xùn)練,進(jìn)一步提高隊(duì)員的專項(xiàng)身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)水平,提高隊(duì)員心理適應(yīng)能力和乒乓球隊(duì)的綜合競(jìng)技能力。在專項(xiàng)訓(xùn)練上,加強(qiáng)學(xué)生打乒乓球的基本動(dòng)作指導(dǎo),隨時(shí)糾正學(xué)生的握拍方法。加深訓(xùn)練,讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法,并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中結(jié)合。培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性,增進(jìn)學(xué)生的四肢力量,加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練。提高我校在區(qū)中學(xué)生乒乓球的競(jìng)賽水平,在比賽中爭(zhēng)取獲得較好的名次。每周星期日上午8:00——11:30吳集中學(xué)乒乓球訓(xùn)練中心(附后)簡(jiǎn)單了解乒乓球的基本知識(shí),初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動(dòng)作,學(xué)會(huì)正、反手攻球。其它年級(jí)的訓(xùn)練要求:基本掌握打乒乓球的基本步法,并結(jié)合到訓(xùn)練與實(shí)踐當(dāng)中;提高隊(duì)員的專項(xiàng)身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)水平,提高隊(duì)員心理適應(yīng)能力和乒乓球隊(duì)的綜合競(jìng)技能力。輔助訓(xùn)練(體能訓(xùn)練)學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。梯隊(duì)的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主,比賽隊(duì)的學(xué)生主要培養(yǎng)其競(jìng)賽水平和心理素質(zhì)。(一)單球訓(xùn)練正手位/側(cè)身位直、斜線攻球要求:動(dòng)作完整、協(xié)調(diào),練習(xí)在近臺(tái),中臺(tái)的控制球能力,控制回球落點(diǎn)。熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)后,可在1/2臺(tái)范圍內(nèi)進(jìn)行2定點(diǎn)或不定點(diǎn)的練習(xí)。直拍反手推擋/橫板反手攻球要求:動(dòng)作完整、協(xié)調(diào),熟練控制回球的路線、力量。左推右攻要求:正、反手動(dòng)作結(jié)合自如,步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確,熟練控制回球路線。正手位/反手位連續(xù)拉弧圈球(高吊弧圈球或前沖弧圈球)要求:拉弧圈球動(dòng)作協(xié)調(diào),出手速度較快,爆發(fā)力較強(qiáng),旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較高,掌握在不同時(shí)期(上升期,高點(diǎn),下降期)拉弧圈球的要領(lǐng)。注意擊球點(diǎn),步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確。正、反手搓球要求:動(dòng)作完整、協(xié)調(diào),控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化,注意長(zhǎng)短結(jié)合,轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合。搓中側(cè)身突擊/拉弧圈球要求:突擊動(dòng)作速度快,爆發(fā)力較強(qiáng),具有一定的擊球質(zhì)量。拉弧圈球動(dòng)作協(xié)調(diào),出手速度較快,爆發(fā)力較強(qiáng),旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較高。練習(xí)起板后連續(xù)擊球的能力,橫板選手應(yīng)注意練習(xí)反手起板(拉/打弧圈球)。比賽要求:在實(shí)戰(zhàn)中熟練掌握各種技術(shù),突出個(gè)人打法風(fēng)格、特點(diǎn),也可進(jìn)行發(fā)球搶攻/接發(fā)球搶攻等專項(xiàng)性比賽。側(cè)跳步要領(lǐng):向左側(cè)跳的時(shí)候,蹬地腳是右腳,向右側(cè)跳的時(shí)候,蹬地腳是左腳,側(cè)跳的時(shí)候,步幅要稍大一些。側(cè)滑步要領(lǐng):側(cè)滑步比側(cè)跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不僅可以向左向右,還可以向斜前方斜后方。交叉步要領(lǐng):向左前交叉時(shí),右腳在左腳前橫跨一步。后交叉時(shí),右腳在左腳后橫跨一步,髖部要隨步伐靈活轉(zhuǎn)動(dòng)。碎滑步要領(lǐng):碎滑步的步幅要小,跟進(jìn)要快,身體重心保持平穩(wěn),起伏不大,可以向左向右,斜前方斜后方滑動(dòng)。并步要領(lǐng):來球落點(diǎn)遠(yuǎn)側(cè)方的腳先向近側(cè)方的腳靠一步,來球落點(diǎn)近側(cè)方的腳隨即再向來球落點(diǎn)方向邁出一步。這種步伐活動(dòng)范圍不大,移動(dòng)時(shí)身體重心平穩(wěn),是削攻型打法的常用步伐?;揭I(lǐng):以來球落點(diǎn)近側(cè)方的腳用力蹬地,兩腳幾乎同時(shí)離地,向來球落點(diǎn)方向移動(dòng),來球落點(diǎn)遠(yuǎn)側(cè)方的腳先著地,另一腳跟著落地。這種步伐的活動(dòng)范圍較大,一般在來球離身體較遠(yuǎn)時(shí)使用。注:著重練習(xí)側(cè)跳步;側(cè)滑步;交叉步;滑步單球每項(xiàng)目1015分鐘(比賽30分鐘),重點(diǎn)練習(xí)項(xiàng)目,每項(xiàng)20-30分鐘。(或1,2項(xiàng)連續(xù)攻球50-100個(gè)回合;3,4項(xiàng)連續(xù)15-30個(gè)回合;其他項(xiàng)目10-15分鐘)。練習(xí)順序可按計(jì)劃的順序進(jìn)行(按照隊(duì)員的自身水平)。一、組織安排:建立訓(xùn)練小組,經(jīng)一周挑選男女生各取兩名。二、訓(xùn)練任務(wù):熟悉乒乓球球性。掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。參加乒乓球比賽。三、訓(xùn)練時(shí)間:體育課或活動(dòng)課。周六、日上午8:30至11點(diǎn)30,下午1點(diǎn)至3點(diǎn)四、訓(xùn)練地點(diǎn):學(xué)校乒乓球室五、具體訓(xùn)練內(nèi)容:4月1-4月15日:球性練習(xí)4月16-4月30日:搓球、推擋球和攻球練習(xí)。5月1日-5月15日:發(fā)球和接發(fā)球、發(fā)球搶攻練習(xí)5月15日-6月15日:套路球練習(xí)。6月16-6月30日賽前:乒乓球?qū)崙?zhàn)練習(xí)。乒乓球的訓(xùn)練方法一、變換擊球線路訓(xùn)練法將乒乓球的無數(shù)擊球線路歸納、簡(jiǎn)化為五條基本球路,然后再根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的具體情況進(jìn)行訓(xùn)練。(一)單線練習(xí)法:按規(guī)定的單一線路練習(xí),方法(1)按規(guī)定的單一線路進(jìn)行單一技術(shù)的練習(xí)。如右方斜線對(duì)攻。(2)按規(guī)定的單一線路進(jìn)行兩個(gè)或兩個(gè)以上技術(shù)的練習(xí),如右方斜線的削中反攻練習(xí)。作用(1)學(xué)習(xí)、熟悉某一單個(gè)技術(shù)或改進(jìn)某動(dòng)作的某些缺點(diǎn):如通過看右方斜線的中臺(tái)對(duì)攻,解決攻球時(shí)用腰腿協(xié)調(diào)發(fā)力的問題。(2)單一線路上兩種或兩種以上技術(shù)(包括手法和步法)的配合及其戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。如,為加強(qiáng)左半臺(tái)的進(jìn)攻能力,可采用左半臺(tái)對(duì)練的方法:在左半合范圍內(nèi),發(fā)球、接發(fā)球、搓、拉、攻、擋多種技術(shù)配合,并帶有一定的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。注意點(diǎn)(1)在實(shí)際訓(xùn)練中,所謂的單線練習(xí),常是規(guī)定擊球區(qū)域的練習(xí)。如,兩條斜線經(jīng)常是以對(duì)角半臺(tái)為界,兩條直線往往是以同邊半臺(tái)為界。(2)即使是單一線路的單一技術(shù)練習(xí),也不能站死不動(dòng)地打球,最起碼應(yīng)有單步或小碎步式的重心交換。(二)復(fù)線練習(xí)法兩點(diǎn)打一點(diǎn)的練習(xí)(1)方法①有規(guī)律地變化左右落點(diǎn)。如:一左一右.一左兩右等。②無規(guī)律地變化左右落點(diǎn)。在以上的練習(xí)中,兩點(diǎn)打一點(diǎn)者可使用一種技術(shù)(如正手2/3臺(tái)走動(dòng)攻)或兩種(左推右攻)及兩種以上的技術(shù),一點(diǎn)打兩點(diǎn)者,可使用一種(如反手推擋)或兩種以上的技術(shù)(如在擺速練習(xí)時(shí),反手推結(jié)合反手攻或側(cè)身攻)。(2)作用①兩點(diǎn)打一點(diǎn)者,如反手推擋與正手攻球的結(jié)合、反手攻球與正手攻球的結(jié)合等。,特別是用一種技術(shù)(如正手攻球)在走動(dòng)中擊球時(shí),對(duì)鍛煉步法的意義尤為明顯。②一點(diǎn)打兩點(diǎn)者,可提高控制與變化落點(diǎn)的能力。(3)注意點(diǎn)①循序漸進(jìn)、由易到難。無規(guī)律變化的練習(xí)難度大,應(yīng)在有規(guī)律變化的練習(xí)基礎(chǔ)上進(jìn)行。②陪練者(一點(diǎn)打兩點(diǎn)者)擊球的速度和落點(diǎn)、角度的變化應(yīng)適合對(duì)方的水平,最好是經(jīng)對(duì)方努力后即可完成,不經(jīng)努力就可完成或經(jīng)過努力也難以完成的練習(xí)都是不好的。③練習(xí)目的不同,應(yīng)有不同要求,如練習(xí)反手推擋結(jié)合正手攻時(shí),要求用跨步或并步;練習(xí)正手2/3臺(tái)走動(dòng)攻時(shí),要求用并步或滑跳步。另外,還應(yīng)特別注意不能用降低技術(shù)質(zhì)量的方法進(jìn)行敷衍式的練習(xí)。如練習(xí)推、側(cè)、撲時(shí),不能用勉強(qiáng)的小側(cè)身攻。兩斜對(duì)兩直的練習(xí)(1)方法①兩斜對(duì)兩直:規(guī)定一方只能打兩條斜線,另一方只能打兩條直線的練習(xí)。②逢斜變直、逢直變斜:一方可隨意向?qū)Ψ饺_(tái)擊球;另一方遇斜線未球必須回直線,遇直線未球必須回斜線。③全臺(tái)無規(guī)律地變化落點(diǎn)的練習(xí)。(2)作用①走動(dòng)中將兩種技術(shù)結(jié)合運(yùn)用,并有意識(shí)地控制擊球落點(diǎn)②途斜變直、既可提高判斷能力,又可鍛煉步法和有意識(shí)地控制落點(diǎn)調(diào)動(dòng)對(duì)方的能③全臺(tái)練習(xí),往往與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合。(3)注意點(diǎn)從易到難,練習(xí)雙方應(yīng)密切配合。(三)長(zhǎng)短球練習(xí)方法:在上面的練習(xí)中加進(jìn)短球的內(nèi)容,從有規(guī)律到無規(guī)律。這里的規(guī)律有兩個(gè)含義:(1)長(zhǎng)短球的落點(diǎn)變化,如,同線長(zhǎng)短、異線長(zhǎng)短。(2)長(zhǎng)短球變化的間隔時(shí)間,如,一長(zhǎng)一短、兩長(zhǎng)一短或無規(guī)律地變化長(zhǎng)短落點(diǎn)。作用(1)提高前后步法及其與左右步法的結(jié)合能力。(2)把打臺(tái)內(nèi)、近臺(tái)及中遠(yuǎn)臺(tái)球的技術(shù)結(jié)合起來。要求(1)手法與步法相結(jié)合。(2)為提高效果,在練習(xí)中可結(jié)合旋轉(zhuǎn)變化。(四)死線活練方法;從右方斜線對(duì)打練習(xí)始,漸至中路直線對(duì)練。又漸至左方斜線對(duì)練,再漸至中路對(duì)練,漸至右方斜線對(duì)練……作用:擊球線路既有規(guī)定,又不是一成不變,雙方在走動(dòng)中練習(xí)了所有的線路。注意點(diǎn):練習(xí)雙方密切配合,開始可適當(dāng)降低速度、力量,以后再漸提高難度。
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