【正文】 式火起來。這種方式，是指她的成功減肥。“曾經也是一位名副其實的大胖子?！毕钠G在個人空間發(fā)布了一條動態(tài)，并附上她190斤和現在的對比照，引起許多網友的關注。大家都詫異眼前這個身高170cm，體重只有50公斤，腹部還有馬甲線的美女教練以前竟然是個大胖妞。胖妞女神，胖妞女神勵志減肥：因為胖，夏艷經常買不到合適的衣服，永遠只能穿大碼男裝和訂做的衣服。一頭短發(fā)、分辨不出性別的衣服，和媽媽一起出去逛街時，夏艷總被誤認為是男孩子。高中時夏艷選擇學習美術，每天長時間的低頭，給頸椎造成很大的壓力，再加上肥胖，脂肪堆積較多壓迫神經，導致腦供血不足，經常會出現頭暈的癥狀，還因為突然昏倒進過兩次急救室。圖為夏艷減肥前的舊照。高考結束后，為了能以全新的形象進入大學，夏艷痛下決心開始減肥，采取嚴格控制飲食加堅持鍛煉的方式進行減肥。在飲食方面，夏艷控制主食和肉類的攝入量，堅決不碰高熱量的食物，“我已經三年沒喝過碳酸飲料了，渴的的時候只喝白開水和少量的酸奶?！毕钠G每天至少堅持兩個半小時的運動量，跑步、跳繩、跳舞……爵士舞她跳了三年多，從大一時手腳不協調的學員現在已經變成兩個班的舞蹈教練?！翱粗鴱那暗淖约?，有種陌生的感覺?！比缃穹匆郧暗恼掌?，夏艷笑個不停。減肥成功后的夏艷再去參加高中同學的聚會時，主動和高中同學們打招呼，同學們都不認識我，“大家都說從前班里沒有這個人啊，這是誰啊？”只有對上當年高中的往事和外號后，高中同學才認出這是曾經“大胖妞”夏艷。這是一個自立自強的女生。她的家境并不差，父親是生意人，母親是教師，家里供得起她讀書。然而從大一開始，她就到市里一家畫室做起兼職教師，每個周末都去代課，有空時還散發(fā)傳單。大二上學期，她和同學合伙在校園外開起了一家花店。她和同學一起，在大三下學期成立了公關策劃公司，內容涉及公關策劃、活動策劃、婚禮策劃、商演、禮儀模特、墻繪等多個方面。與此同時，她還承擔了美術學院團學方面的許多工作。大三上學期，她又在學校附近的健身房上起舞蹈課，空閑時再參加一些商演禮儀活動。整個大學的生活，夏艷就像一個陀螺一樣，每天都忙得團團轉。也正因此，她從大二開始，就沒再向家里要過一分錢，學費和和生活費都是自己掙的。夏艷說話做事處處透露出一股豪爽。但是當你走近這位“女漢子”，你會發(fā)現，其實她心細如塵?！鞍謰尪?0歲了，我不忍心讓他們再為我操勞，我要盡快地讓他們早日享到我的福。”除了學業(yè)和工作能力上的收獲，夏艷還收獲了愛情。男友劉亞是她的同班同學，曾擔任班長、校學生會主席，連續(xù)三年獲得一等獎學金，獲得過國家獎學金、國家勵志獎學金。這個來自宿州的農家小伙憨厚而樸實，他和夏艷一起擔任班干部期間建立了深厚的友情，并很快發(fā)展為愛情。那個時候，夏艷還是一個體重140多斤的小胖妹。夏艷說，劉亞是她的第一個男友，“因為以前胖，沒有人會追我?！爆F在成了苗條的女神，有人勸她重新找個男友，都被她拒絕，“他對我很好，有責任心，而且很上進?！睘榇耍€極力說服了自己的父母。整個大學期間，夏艷和劉亞一直比著學習，倆人獲得的各類證書加在一起有40多張。夏艷的大學已經進入了倒計時。對夏艷來說，大四的生活，因為沒有了功課反而變得更加忙碌起來。幾乎每天都要上舞蹈課，看花店，周末還要去十幾里外的藝術學校教兒童畫，每天還要抽時間鍛煉身體、去男友劉亞開辦的畫室作畫?！芭宙づ瘛毕钠G減肥前后的對比，效果堪比整容，絕對想不到是同一個人。減肥，還是得改善飲食結構再加上運動才行。大家再來復習一下哪些運動減肥最快最有效。夏艷游泳——每半小時消耗熱量175卡它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利于病人恢復健康，婦女生育后恢復體體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動?；@球——每半小時消耗熱量258卡打籃球它可增強靈活性，加強心肺功能。自行車——每半小時消耗熱量330卡慢跑有益于心肺和血液循環(huán)。跑的路程越長，消耗的熱量越大。散步——每半小時消耗熱量75卡散步對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環(huán)，活動關節(jié)和有助于減肥。跳繩——每半小時消耗熱量400卡跳繩是一項健美運動，對心肺系統(tǒng)等各種臟器、協調性、姿態(tài)、減肥等都有相當大的幫助。排球——每半小時消耗熱量175卡夏艷用她的親身經歷向我們傳遞著正能量。只要堅持，丑小鴨也可以變成白天鵝，只要有恒心，肯吃苦，年輕人也可以自己創(chuàng)業(yè)，不做啃老族。只要有顆善良的心，總會有雙發(fā)現你身上閃光點的眼睛為你而存在，你的愛情也許就會和你不期而遇。c羅成功的勵志故事篇十“兒子性格特別活潑、陽光，自小就顯現出文藝方面的超強稟賦?！庇谟畎焊赣H于云霄說，兒子進入小學讀書后，他在文藝方面的天賦就逐漸顯現出來?！八粌H普通話特別標準，且膽子特別大，上臺表演沒絲毫怯場，樂于表現自己?！庇幸淮?，單位會議間，搞了一次文藝活動，于云霄作為經理，要出一個節(jié)目，但一直找不到合適人選，后來，才上小學的于宇昂幫父親解了圍——代替父親的部門，上臺朗誦詩歌，震住了臺下100多名觀眾。“他不僅吐字清晰，最讓臺下觀眾響起雷鳴鼓掌的是小孩聲情并茂，如此抑揚頓挫、極富感情的童聲朗誦，他們是第一次見到，小宇昂自此成了老爸單位的小明星?！庇谠葡龌貞浧甬斈昴且荒?，嘴角泛起一絲得意的笑容。而在鄰居和親朋眼里，小宇昂從小就聰明、帥氣，且人小鬼大，自己特別有主見、獨立性強，他們都非常喜愛這個討人喜愛的孩子。但在于云霄和妻子的眼里，兒子從小便心存志氣，且志向遠大。于云霄發(fā)現，兒子的心智過早成熟。他認為，兒子是塊頑石，小小年紀便能遇事沉著，能自己出主意，想出解決問題的辦法來，經過一番打磨，將來一定可以做一番大的事業(yè)。20xx年，在天津讀書的于宇昂回家休假，獲知浙江省第十三屆運動會在選拔青春形象大使，就抓住這次難得機遇報名參與評選。經多輪淘汰，他從400多名選手中脫穎而出，憑自己優(yōu)秀的綜合素質，過硬的表演能力和陽光燦爛的氣質形象，一舉獲得亞軍頭銜，并成為浙江省第十三屆省運會上一道亮麗的風景。弟弟于鵬程：哥哥對朋友像兄弟一樣最讓他弟弟于鵬程敬佩的是，哥哥豪邁的性格和對朋友像兄弟一樣的情誼，只要哪位朋友遇到困難，他總是盡力去幫助和關心。20xx年，于宇昂寒假讀書時候，向母親葛敏芳要20xx元現金。母親問他要錢干嘛，于宇昂說，有位同學做了手術，且家境困頓，他想寄點錢給該同學渡過難關。見兒子有這份愛心，葛敏芳也爽快地把錢給了兒子。跟兒子交朋友，對兒子給予絕對信任，想方設法去幫兒子實現理想，是于云霄給予兒子成長最大的幫助。于云霄說，兒子在上中學期間，也出現過短暫的“網游情結”，在人生的關鍵時刻，于云霄心里非常著急，但做父親的他沒駁斥或打罵兒子，而是把他當朋友，跟他談心，真實地了解兒子的心態(tài)，并及時予以疏導和談心，幫兒子快速從網游中走了出來。