【正文】 有趣，我在西雅圖中文電臺(tái)擔(dān)任主持人，采訪當(dāng)?shù)厝A人中的文娛界人士，報(bào)道文化事件，以便讓自己走出校門，接接地氣。此外，我還在孔子學(xué)院擔(dān)任志愿者，向海外的朋友們傳播中華文化。畢業(yè)的時(shí)候，我拿著博士和碩士的幾紙文憑、一份來自華盛頓大學(xué)的工作邀約、諸多課外活動(dòng)的紀(jì)念，給自己在美國(guó)的留學(xué)生活畫上了圓滿句號(hào)。我想把這些年來的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)、走過的直路和彎路都記錄下來，和你分享一些關(guān)于時(shí)間管理的秘密。把時(shí)間投入到喜歡的事上因?yàn)橄矚g，你就可以花很多時(shí)間在其中而不覺得疲倦，并且會(huì)覺得快樂，甚至覺得這是一種很好的休息。我深深地喜愛我所做的事情，而且覺得自己特別幸運(yùn)——無論是工作、學(xué)習(xí)還是社會(huì)活動(dòng)都選擇了自己感興趣的。對(duì)于所做事情的強(qiáng)烈興趣是源源不斷的強(qiáng)大動(dòng)力，因?yàn)槟阆矚g，所以你愿意投入時(shí)間，所以你不計(jì)得失，所以你愿意進(jìn)步和成長(zhǎng)。舉個(gè)例子吧。博士畢業(yè)以后，我在華盛頓大學(xué)上班之余還報(bào)了學(xué)校的韓語課程，每天要去上一個(gè)小時(shí)的韓語課，回家之后要復(fù)習(xí)和做作業(yè)，還會(huì)抽空和我的韓語搭檔見面進(jìn)行交流，這其實(shí)占用了我不少的休息時(shí)間?？墒俏艺嫘南矚g學(xué)習(xí)語言，喜歡看到自己的進(jìn)步，希望用不同的語言和表達(dá)方法和不同的人交流，所以我并不覺得學(xué)習(xí)韓語是額外的負(fù)擔(dān)，每天去上課都是哼著歌開心地去——用最大的熱情去做喜歡的事情，可以讓你樂于投入時(shí)間且不覺辛苦。時(shí)間真的是擠出來的我采訪過一個(gè)“八零”后朋友y，他年紀(jì)輕輕就出版了自己的書，在兩家廣告公司任職，經(jīng)營(yíng)了自己的網(wǎng)絡(luò)電臺(tái)，還考了人力資源、催眠師等各種證書。讓人覺得不可思議的是，他還經(jīng)常到全國(guó)各地旅游，拍各種好玩的照片。一個(gè)人是怎么做到在很多方面都成績(jī)斐然，而且生活得如此自在？我于是好奇地問他時(shí)間管理的秘訣。他笑著說：哪里有訣竅？需要趕工干活的時(shí)候就通宵熬夜把事情做完，需要喝茶冥想的時(shí)候就把別的休息時(shí)間放棄。還不是趁著年輕的時(shí)候好好拼一把，必要的時(shí)候連睡覺的時(shí)間都省了！只是旅游玩樂的時(shí)候別人能看見，熬夜趕工的時(shí)候別人看不見而已。原來，你只看到了別人玩樂的時(shí)間，卻難以看到別人發(fā)狠的日子。我在留學(xué)的時(shí)候認(rèn)識(shí)了一個(gè)“九零”后學(xué)妹k，她堅(jiān)持每天早上5點(diǎn)多起床，然后一個(gè)人圍著學(xué)校周邊跑5000米，再去吃早飯、背單詞、上課。用她自己的話說：“當(dāng)你發(fā)現(xiàn)上午10:40的時(shí)候你已經(jīng)寫完作文、跑完步，你會(huì)覺得這一天剩下的時(shí)間里多寫的作文和多做的運(yùn)動(dòng)都是賺到的。這樣你就不會(huì)破罐子破摔了——往往拖到最后就容易破罐子破摔。寫得多好、跑步跑得多快不重要，畢竟永遠(yuǎn)有人比你厲害，但我們要做的不就是比昨天的自己更好嗎？自己永遠(yuǎn)是自己最大的敵人，我不想每次都輸給自己的懶惰，而拿別人來當(dāng)借口。”她的這碗濃郁雞湯讓我十分振奮。從這個(gè)學(xué)妹身上，我看到了她對(duì)于自己的“殘忍”和對(duì)于時(shí)間的分秒必爭(zhēng)，于是我默默地把鬧鐘設(shè)定提早了一個(gè)小時(shí)。每個(gè)人的一天都是24小時(shí)，每個(gè)人都有需要平衡和兼顧的多項(xiàng)事情，所以時(shí)間真的是擠出來的，而那些對(duì)自己殘忍、對(duì)時(shí)間認(rèn)真的人很難不優(yōu)秀?！皼]時(shí)間”其實(shí)只是借口我和一向交好的美國(guó)朋友t曾經(jīng)冷戰(zhàn)一段時(shí)間，原因是怒其不爭(zhēng)——他請(qǐng)我?guī)椭麖?fù)習(xí)hsk （漢語水平考試），可是每次我們見面時(shí)他總是不能完成計(jì)劃的學(xué)習(xí)任務(wù)，因?yàn)椤皼]有時(shí)間”。但我在網(wǎng)站上看到他全程不漏地看完了密歇根大學(xué)的橄欖球賽，出席了好朋友的周末燒烤派對(duì)，曬出了酒吧里大杯的啤酒和電影院的票根，還留言說“一口氣打三個(gè)小時(shí)的賽車游戲真是爽”。我不禁發(fā)問：“為什么你有時(shí)間做那么多好玩的事情，準(zhǔn)備中文考試就沒有時(shí)間了呢？你想要我?guī)椭銖?fù)習(xí)，可是你自己也要努力才行??！”“可是上完班就很累，不想做漢語考試題目，不放松的話就要累死了！”他用字正腔圓的中文回答?！暗悄阋嫉膆sk本來就不是一門輕松的考試，你要是只想玩就不應(yīng)該報(bào)名參加這門考試啊！”“那有沒有辦法不用花很多時(shí)間就能夠通過hsk考試呢？”……兩人談話不歡而散。其實(shí)仔細(xì)想想，平心而論，上了一天的班，誰在晚上“有時(shí)間”去準(zhǔn)備額外的考試呢？學(xué)習(xí)、忙碌了一天，誰會(huì)“有時(shí)間”去跑個(gè)2000米呢？自己的專業(yè)課程尚且應(yīng)接不暇，誰會(huì)“有時(shí)間”去上只因?yàn)榕d趣而報(bào)名的課程呢？但可悲的是，我們沒有時(shí)間做很多計(jì)劃中的事情，卻總有時(shí)間看電影、玩電腦游戲、讀明星的八卦趣聞、聊微信和刷朋友圈。不經(jīng)意間，時(shí)間就這樣一點(diǎn)一點(diǎn)地溜走了。正如愛一個(gè)人的話我們就算穿越大半個(gè)中國(guó)（甚至世界）也要去看他，不愛的話在同一個(gè)城市也沒時(shí)間見面，想做一件事如果想得不夠，便也不會(huì)有時(shí)間去做。對(duì)于那些意志不堅(jiān)定的人，“沒有時(shí)間”真的只是個(gè)冠冕堂皇的好借口。而對(duì)于真正想做的事，我們總會(huì)有時(shí)間的。高效利用時(shí)間有妙招我通常會(huì)將要做的事情進(jìn)行很仔細(xì)的規(guī)劃，分清輕重緩急。重要事情的日期（包括考試日、提交工作報(bào)告日等）我會(huì)提前標(biāo)記在手機(jī)的電子日歷上，然后采用“倒推法則”——估算如果在截止時(shí)間前按時(shí)完成任務(wù)，那么提前多久應(yīng)該做到前面的一步，以此往前類推。這可以讓我提早開始做準(zhǔn)備，然后按照倒推的計(jì)劃一步步地完成，每實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo)就打一個(gè)勾。對(duì)我來說，還有一個(gè)特別有用的方法——“化繁為簡(jiǎn)”。比如，要寫一篇論文看起來很難，我拿到任務(wù)以后會(huì)馬上想，我大概會(huì)寫什么題目，有哪幾個(gè)應(yīng)該細(xì)分的部分，每個(gè)部分大概的篇幅會(huì)是多長(zhǎng)。比如，我的博士論文有270頁，被劃分成了6個(gè)章節(jié)，這樣每個(gè)章節(jié)就只需要寫40頁左右。一個(gè)章節(jié)再細(xì)分下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)部分可能只需要寫5~10頁。再細(xì)化下去，也許當(dāng)天你只需要花一些時(shí)間寫上半頁或一頁。這種“化繁為簡(jiǎn)、化整為零”的方法能夠讓你在開始做事之前大大減輕畏懼心理，而且讓你在完成每一個(gè)小任務(wù)之后都會(huì)有大大的成就感。大家在學(xué)習(xí)和工作中都可以試試這種方法，把大的任務(wù)進(jìn)行細(xì)分，然后充分利用小塊時(shí)間的積累來完成！適當(dāng)放松，給自己獎(jiǎng)勵(lì)完成一項(xiàng)目標(biāo)時(shí)讓自己放松、給自己適當(dāng)?shù)摹蔼?jiǎng)勵(lì)”很重要，比如打球、跳舞、看電影、享用美食等，每個(gè)人都需要有讓自己放松、快樂的事情。我會(huì)用不同的方法來獎(jiǎng)勵(lì)自己或大或小的成功：小的方面來說，也許是打兩個(gè)小時(shí)的羽毛球，或是蒸20分鐘的桑拿，或酣暢淋漓地吃一頓火鍋，或逛逛超市，買任何自己想吃的東西；稍大一點(diǎn)的方面，我會(huì)看一場(chǎng)激動(dòng)人心的足球賽，或是看一場(chǎng)百老匯的演出，或是聽一天ted的專場(chǎng)演講，諸如此類；再大一點(diǎn)，可以來一趟說走就走的旅行，或是享受回國(guó)以后多日的清閑。每個(gè)人放松的方式都不一樣，各自的消費(fèi)能力和習(xí)慣也不同。但無論如何，選擇適合自己的方式放松、給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)是很好的充電方法，可以讓你調(diào)整好身體和心情，更加精力充沛地投入到以后的學(xué)習(xí)或工作中。在合理、有效利用時(shí)間的同時(shí)，也一定要牢記“身體是革命的本錢”，所以一定要吃好、睡好，做做適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。我對(duì)這一點(diǎn)的貫徹多虧了我的爸爸——他一直灌輸給我的觀念是“再苦再累不能不吃不睡”。所以留學(xué)在外，無論多累、多辛苦，我都會(huì)按時(shí)吃一日三餐，爭(zhēng)取睡足七個(gè)小時(shí)，而且盡量在晚上12點(diǎn)前睡覺。我很喜歡運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、打壁球、跳莎莎舞、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)也讓我充滿活力。有了身體的保障，才能更好地學(xué)習(xí)或工作。每個(gè)人的一天都是24小時(shí)，每個(gè)人手上都有需要平衡和兼顧的許多事情，但為什么有些人可以兼顧得很好，有些人卻手忙腳亂呢？其實(shí)，時(shí)間對(duì)每個(gè)人都是公平的，關(guān)鍵在于你如何利用它。它是最為親密的戰(zhàn)友，也是最為固執(zhí)的敵人；它是最為公正的法官，也是最為偏心的裁判；它嫌貧愛富，讓努力之人更為成功，讓懶散之人愈加失敗；它無色無跡、無影無形，卻甘心被有心之人擠出，被刻苦之人規(guī)劃；它看似乖乖就范被用作借口，轉(zhuǎn)而卻會(huì)狡黠一笑給你一刀。希望我們都能不斷探索適合自己的時(shí)間規(guī)劃方法，把握時(shí)間，不辜負(fù)大好時(shí)光，在時(shí)間的磨礪中成為更好的自己。