【正文】 的行為和生活方式，樹立現(xiàn)代的健康意識，從而促進身心健康，改善生活質(zhì)量。雖然我們只學(xué)習(xí)了短短的幾節(jié)課，卻使我了解到許多知識，在這里主要談自救互救，艾滋病，傳染病和口腔保健。首先是生命體征和自救互救。生命體征包括意識、呼吸、體溫、脈搏、血壓、瞳孔。人體通過吸入氧氣呼出二氧化碳，從而維持人的正常生理功能，正常成年人在安靜狀態(tài)下每分鐘呼吸16～20次，節(jié)律均勻，深淺適宜。正常脈搏次數(shù)與心跳次數(shù)相一致，而且節(jié)律均勻，間隔相等，正常成年人心率60～100次/分，大多數(shù)60～80次/分，女性稍快。常用的急救方法有心肺復(fù)蘇術(shù)，即胸外心臟按壓與人工呼吸的合并使用。在進行人工呼吸時要注意，將病人仰臥平地上，除去口腔異物，每次吹氣1～，讓病人肺內(nèi)氣回縮排盡，再重復(fù)吹氣，每分鐘10～12次。胸外心臟按壓的位置必須準確，不準確容易損傷其他臟器。其次就是艾滋病，即獲得性免疫缺陷綜合征，aids。hiv本身并不會引發(fā)任何疾病，而是當免疫系統(tǒng)被破壞后，人體由于抵抗能力過低，喪失復(fù)制免疫細胞的機會，從而感染其他的疾病導(dǎo)致各種復(fù)合感染而死亡。他在人體內(nèi)的潛伏期平均為12年至13年。它只能在血液和體液中活的細胞中生存，不能在空氣中水中和食物中存在，在室溫下，液體環(huán)境中的hiv可以存活十五天，被它污染的物品至少在三天內(nèi)有傳染性。它非常脆弱，液體中的hiv加熱到五十六度十分鐘即可滅活，如果煮沸，可迅速滅活，三十七度時，用常用消毒劑處理十分鐘，立刻滅活。它的傳播主要有性傳播，血液傳播，母嬰傳播，以及其他途徑。我國預(yù)防艾滋病的策略是：預(yù)防為主，宣傳教育為主，動員全社會參與，實行綜合治理。最后是常見傳染病的防御知識，傳染病，即傳染性疾病，由病原引起的，能在人與人、動物與動物或人與動物之間相互傳染的疾病，它是許多種疾病的總稱。根據(jù)我國法律規(guī)定，傳染病按其報告的病種類分為甲類、乙類和丙類，共38種，常見的sars，病毒性肝炎（甲乙丙丁戊型肝炎）傳染病在人群中的發(fā)生，必須具備傳染源、傳染途徑和易感人群。常見的控制方式是，對病人要早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早報告、早隔離、早治療，做到五早，才能控制傳染源，通過采用藥物或其他措施滅鼠、防蟲、殺蟲、驅(qū)蟲，大力開展衛(wèi)生運動，來切斷傳播路徑，防止傳染病擴散和蔓延。實踐證明消毒、殺蟲措施是行之有效的?？傊?通過學(xué)習(xí)大學(xué)生健康教育課程,我們提高了健康知識水平,改善了對待個人和公共衛(wèi)生的態(tài)度,增強了自我保健能力和對社會健康的責(zé)任感,有效預(yù)防了心理疾病，促進了心理健康,形成了有益于個人、集體和社會的健康行為和生活習(xí)慣，降低了常見病的發(fā)病率。因此,開展這門課是十分有意義。健康教育心得體會篇八首先，我想談?wù)剬】到逃恼J識。健康教育是指通過學(xué)校、社區(qū)以及媒體等渠道向公眾普及健康知識，提高人們的健康素養(yǎng)和意識。我之前并沒有太深入了解健康教育的重要性，而此次參加健康教育講座，讓我對健康教育有了更為清晰和具體的認知。其次，健康教育給我?guī)砹撕芏鄬嵱玫慕】抵R。在講座中，講師們針對不同的健康問題進行了詳細的講解，比如如何預(yù)防傳染病、如何保護眼睛、如何正確飲食等。我學(xué)到了很多平日里容易忽視的健康問題和解決方法。比如，我之前對傳染病的預(yù)防并沒有太多關(guān)注，但是在講座中，我了解到正確洗手、注意個人衛(wèi)生等簡單的舉措，可以有效地預(yù)防傳染病的發(fā)生。此外，講座還提到了合理飲食的重要性，如控制鹽攝入量、多吃蔬菜水果等，這些都對我今后的飲食習(xí)慣有了很大的指導(dǎo)和影響。健康教育的知識對我來說是非常實用的，可以幫助我更好地保護自己的健康。另外，通過參加健康教育，我也了解到了一些不良的健康習(xí)慣。之前，我對很多對身體不利的行為并沒有太多反省，比如長時間使用電子產(chǎn)品、不運動等等。然而，在講座中講師們強調(diào)了這些不良習(xí)慣對身體的潛在危害。長時間使用電子產(chǎn)品容易導(dǎo)致眼睛疲勞和近視，不運動會引發(fā)多種疾病等等。這些都讓我深刻地反思了自己的行為，并下定決心改變。從此，我開始定期鍛煉身體，減少使用電子產(chǎn)品的時間，希望能夠保持良好的健康習(xí)慣。此外，參加健康教育還讓我明白了個人健康與社會健康的緊密關(guān)系。個人的健康狀況不僅關(guān)系到自己，還會影響到整個社會的健康。在講座中，講師們提到了流行病的防控，強調(diào)了每個人都應(yīng)該有責(zé)任遵守預(yù)防傳染病的規(guī)定，不僅是為了保護自己，也是為了保護別人。這讓我深刻地認識到健康不僅僅是個人問題，更是一個社會問題，只有每個人都能保持良好的健康狀況，才能共同創(chuàng)造一個健康的社會。最后，參加健康教育讓我意識到健康教育應(yīng)該是持續(xù)的。健康知識不僅僅是一次性的，而是需要不斷地更新和學(xué)習(xí)。在講座結(jié)束后，我決定自己要繼續(xù)保持對健康知識的關(guān)注，通過閱讀相關(guān)書籍、關(guān)注健康咨詢等方式，不斷充實自己的健康知識。同時，我也會積極參與社區(qū)的健康活動，與他人分享自己的健康心得，促進大家共同學(xué)習(xí)和進步。只有持續(xù)地關(guān)注和學(xué)習(xí)，才能真正享受到健康帶來的幸福和快樂。總之，參加此次健康教育讓我受益匪淺，不僅提高了對健康的認知，還改變了我不良的生活習(xí)慣，讓我明白了個人與社會健康的重要性。我相信通過持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)和參與，我會擁有更健康、更快樂的生活。