【正文】 ，肱三頭肌和肘肱會(huì)用力克服這種趨勢(shì)來(lái)保持肩膀的直立，同時(shí)周圍臂部肌肉都會(huì)有細(xì)微的收縮，如肱肌與肱二頭肌等等。這樣一來(lái)，就會(huì)帶動(dòng)肩膀和肩膀間的肌肉運(yùn)動(dòng)，上肢的大部分肌肉都會(huì)得到有規(guī)律的收縮鍛煉?？此坪?jiǎn)單的一個(gè)動(dòng)作，原來(lái)對(duì)我們上肢肌肉的鍛煉是這么有幫助的。不僅如此，左右均勻的擺動(dòng)還能鍛煉我們身體協(xié)調(diào)性，使我們小腦發(fā)育更加健全，身體平衡性更好。身體上的磨練造就了精神上的磨練，成功的軍訓(xùn)是大學(xué)里最偉大的一課。哪怕是一個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作，訓(xùn)練場(chǎng)上，我們無(wú)數(shù)次地重復(fù)著，用自己的心去真真切切的體會(huì)軍人的英偉、軍姿的紋絲不動(dòng)、跨步的整齊有力。軍訓(xùn)不僅是我們真正體會(huì)到軍人的一絲不茍，還養(yǎng)成了好的習(xí)慣。相信這次軍訓(xùn)會(huì)對(duì)我們一生有益！在這樣一個(gè)美好的時(shí)候，我們迎來(lái)了大學(xué)的第一課，就是軍訓(xùn)。我們很幸運(yùn)，天氣十分涼爽，大家也都精神飽滿。在軍訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)上，我們心中激動(dòng)不已，看見(jiàn)教官們一個(gè)個(gè)身姿挺拔，神采飛揚(yáng)，我心中也很向往這樣的軍訓(xùn)。我被教官們一個(gè)個(gè)標(biāo)準(zhǔn)又帥氣的動(dòng)作迷住了，震撼住了。不得不說(shuō)，我們有一個(gè)好教官。在開(kāi)訓(xùn)之前，他便對(duì)我們細(xì)心地講述軍訓(xùn)中的一些事宜，十分溫柔可愛(ài)。在軍訓(xùn)的過(guò)程中，大家十分認(rèn)真，將每個(gè)動(dòng)作都完成得十分到位。今天的軍訓(xùn)就在教官和我們大家的配合之下順利完成了。今天只是軍訓(xùn)第一天，相信剩下的幾天大家都會(huì)以極高的熱情投身于訓(xùn)練中，向所有新生展示我們班最好的一面。我的軍訓(xùn)心得體會(huì)篇十八軍訓(xùn)的內(nèi)容或許是單調(diào)的。天天都做著一樣的動(dòng)作，但收獲卻是滿滿的，下面是本站為大家?guī)?lái)的我的。希望可以幫助大家。九月一日那天，我們到了昌平的盛華培訓(xùn)基地進(jìn)行為期8天的軍訓(xùn)，這八天是我們最難忘的，是因?yàn)槲覀兌己芾?，但是我們也不能半途上就離開(kāi)。我們?nèi)讨餮骱共涣鳒I。但是軍訓(xùn)也培養(yǎng)了我們的自主性。軍訓(xùn)是對(duì)你身體的考驗(yàn)，也是對(duì)你的身體體格的一個(gè)加強(qiáng)。在軍訓(xùn)中，有人退場(chǎng)也不放松，有人倒下也不放棄。八天的軍訓(xùn)是漫長(zhǎng)也是簡(jiǎn)短的。說(shuō)漫長(zhǎng)，因?yàn)槲覀兎浅？嘁卜浅＠邸Ｕf(shuō)簡(jiǎn)短，是因?yàn)槲覀円呀?jīng)堅(jiān)持到最后，并且有能力去克服它。其實(shí)，這八天對(duì)于我們的人生歷程并不算什么，甚至連個(gè)插曲都算不上，我們覺(jué)得苦，覺(jué)得累，只是因?yàn)槲覀儧](méi)有膽量!現(xiàn)在我們可以自豪的說(shuō)：我做到了!需要我們努力的日子還很長(zhǎng)，這次軍訓(xùn)無(wú)非只是我們對(duì)初中的一個(gè)記憶。嚴(yán)格的訓(xùn)練、熾熱的陽(yáng)光什么的我們并不在乎，在乎的是我們學(xué)到了什么，學(xué)會(huì)了什么。我們?yōu)槭裁匆钥?就是為了以后我們能自己養(yǎng)活自己，讓我們自己變得更強(qiáng)壯，激勵(lì)我們，鼓勵(lì)我們，讓我們有更多的勇氣來(lái)挑戰(zhàn)一切。所以，即使軍訓(xùn)再苦再累，也是有價(jià)值的，這都是為了我們好啊!一眨眼，為期八天的軍訓(xùn)結(jié)束了，我們最應(yīng)該感謝那些訓(xùn)練我們的教官，留給我們的是辛、酸、苦、辣和我們永恒的記憶。我相信，這次軍訓(xùn)一定會(huì)對(duì)以后的我有所幫助，受益匪淺。路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索?！捌鸫擦耍鸫擦恕卑橹罾蠋煹慕泻奥?，我睜開(kāi)了眼睛，折好了被子，然后刷牙、洗臉，這一切幾乎都是在模模糊糊的狀態(tài)下進(jìn)行的。我跟著同學(xué)走到操場(chǎng)，清晨的太陽(yáng)散發(fā)出刺眼光芒，射到我眼睛里，這才讓我清醒一點(diǎn)兒。聽(tīng)她們說(shuō)昨天跑步跑了四圈，跑得她們腳痛死了。我聽(tīng)后，十分希望今天別再跑步了，因?yàn)槲易钣憛挼倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就是跑步，但事實(shí)永遠(yuǎn)是那么的不近人情。教官們居然要我們跑六圈。沒(méi)有辦法，我只好硬著頭皮上陣了。跑到第二圈的時(shí)候，我已經(jīng)吃不消了，累得我大口大口地喘氣，我多么希望已經(jīng)到終點(diǎn)了。教官跟著我們一起跑，還一邊告訴我們要堅(jiān)持跑終點(diǎn)。終于到最后一圈了，我們“起步走”走到操場(chǎng)的空地上。我的腳后跟酸死了，腿好像灌了鉛塊，抬都抬不起，雙腳完全不受控制，帶著我左搖右擺，頭也有點(diǎn)兒迷迷糊糊的。汗水將我的軍服浸沒(méi)了，四周彌漫著汗臭味，刺激著我的嗅覺(jué)器官。我簡(jiǎn)直就快要虛脫了，渾身使不上一點(diǎn)力氣，體內(nèi)水分流失的速度比我想象的還快。肚子一陣陣的絞痛，痛得我臉色變的更加蒼白了，幾乎看不到一絲血色。真正的挑戰(zhàn)才剛開(kāi)始，我一定不能言敗，要勇敢挑戰(zhàn)自己最薄弱的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。肚子痛了一上午，弄得我連中午、下午的訓(xùn)練也力不從心，反應(yīng)總比別人慢一拍。晚上的時(shí)候，我們搬凳子在教學(xué)樓旁看了《唐山大地震》這部電影，劇中那位母親所面臨的艱難抉擇，扣人心弦，讓人悲從心起。讓我更加感動(dòng)的是那個(gè)姐姐方登，她堅(jiān)毅的性格讓我折服，我也要學(xué)習(xí)她的這種精神——不被眼前的困難給嚇倒，要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)!進(jìn)進(jìn)高中，就意味著必須接受軍訓(xùn)考驗(yàn)。對(duì)我們這些一直生活在父母羽翼下的人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一種挑戰(zhàn)——一種自我挑戰(zhàn)。在這短短的軍訓(xùn)期間，我們要與原本不熟悉的同學(xué)相互熟悉，并且要做到互幫互助，團(tuán)結(jié)一致，我們要從原本懶懶散散的暑假生活中脫離出來(lái)，參加嚴(yán)格練習(xí)，接受陽(yáng)光的洗禮，面對(duì)種種的考驗(yàn)。軍訓(xùn)一開(kāi)始，同學(xué)們個(gè)個(gè)神采飛揚(yáng)，對(duì)軍訓(xùn)布滿了好奇。可是到了第二天、第三天、第四天，題目來(lái)了。有的同學(xué)開(kāi)始發(fā)牢騷，抱怨聲便連聲四起，一些同學(xué)向教官提出意見(jiàn)、有的甚至想逃避練習(xí)。這些都體現(xiàn)了我們平時(shí)的生活太順暢，幾乎是衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口，缺少了那份同齡人應(yīng)有的能力。這正是我們必須進(jìn)步的自身素質(zhì)。軍人也許真的是那么一絲不茍。抱著在軍訓(xùn)中混的臥冬六天后，才熟悉到嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臅r(shí)間意識(shí)和堅(jiān)忍不拔的意志。哪怕是一個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作，在練習(xí)場(chǎng)上，我們無(wú)數(shù)次地重復(fù)著，用自己的心往真真切切的體會(huì)軍人的英偉。軍姿的紋絲不動(dòng)，跨步的整潔有力，使我們真正體會(huì)到軍人的一絲不茍。高中的第一堂課—軍訓(xùn)，就在今天，圓滿結(jié)束了?？粗鴥蓷l曬黑了的手臂，就能記起烈日下的汗水。但是汗水不能沉沒(méi)我所有的記憶，由于有更多的東西充實(shí)著我。記得軍訓(xùn)剛開(kāi)始的時(shí)候，似乎是那樣的無(wú)聲無(wú)息，它沒(méi)流下太多的時(shí)間讓我做好心理預(yù)備往應(yīng)付它。就這樣的七天里，一點(diǎn)一滴的收獲漸漸地烙在我的記憶深處。軍訓(xùn)的內(nèi)容或許是單調(diào)的。天天都做著一樣的動(dòng)作，心中抱怨著自己的汗水白流了好幾尺。在教官的標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo)下，慢慢地發(fā)現(xiàn)自己和同學(xué)平時(shí)的習(xí)慣如此的便扭。糾正錯(cuò)誤永遠(yuǎn)是困難的，炙熱的太陽(yáng)似乎為了懲罰我們這群有壞習(xí)慣的孩子，燃燒了自己每一寸的肌膚。不過(guò)努力的氣力是巨大的，錯(cuò)誤也不會(huì)永恒不滅。固然離教官還有差距，但進(jìn)步欣喜地?cái)[在了每個(gè)人的眼前。軍訓(xùn)，想說(shuō)愛(ài)你也輕易!——關(guān)于教官。當(dāng)你第一天走進(jìn)教試冬我就感到像一個(gè)大哥哥似的親切。從小媽媽就告訴臥冬軍人是一個(gè)光榮而神圣的職業(yè)，作為一名軍人，他們嚴(yán)明守紀(jì)，重視原則，吃苦刻苦，不畏艱難。于是，帶著從小對(duì)軍人的景仰，我開(kāi)始了我7天的軍訓(xùn)生活!我們的施教官是位很友善的空軍，他只有二十多歲，固然經(jīng)驗(yàn)不足，但在教我們的時(shí)候，他總是十分耐心，有好多次，我們第一排的女生在練習(xí)齊步走或跑步走時(shí)總是無(wú)法使排面整潔，我們心理清楚，是由于我們留意力不集中，但教官哥哥從來(lái)不會(huì)狠狠罵我們，即使別的班的同學(xué)做的很好，我們相比之下十分糟糕，教官也只是對(duì)我們思想教育，這一點(diǎn)，我想是施教官留給我的最初印象吧!后來(lái)，我漸漸發(fā)現(xiàn)我們教官哥哥是所有教官中最帥最高的，于是自己也更加用功的練習(xí)，慢慢適應(yīng)了艱苦的練習(xí)和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳?。這一切也是?？唇o英俊的教官留下好印象，有時(shí)也會(huì)覺(jué)得自己很可笑，難道假如教官哥哥長(zhǎng)的像那位熊樣總教官就不認(rèn)真練了嗎!呵呵，大概英俊的教官哥哥不僅養(yǎng)眼，還可以激發(fā)自己的斗志吧!我也從心中欣賞我們的教官哥哥!今天早上，我得到了優(yōu)秀營(yíng)員獎(jiǎng)，固然有些微不足道，但我仍然很開(kāi)心，由于這是教官哥哥選的，我想這是一份沉甸甸的軍訓(xùn)禮物吧!我感謝我們的教官的同時(shí)卻不禁感受到一種即將離別的感傷，天下沒(méi)有不散的宴席，馬上，我敬愛(ài)的教官哥哥就要和我們分別了，真的好舍不得他，究竟我們共同相處了7天，我們之間7天的師生情竟是如此短暫^……現(xiàn)在回到莢冬面對(duì)著藍(lán)天，又想起了教官，謝謝他教會(huì)了我如何吃苦，如何堅(jiān)持!我想，所有部隊(duì)中的軍人都是真正的好男兒……施教官我祝您永遠(yuǎn)幸福!歡快!夕陽(yáng)西下，我們踏著整潔的步伐，伴著美麗的黃昏，一同返回。耳畔傳來(lái)嘹亮的歌聲，蕩漾在那一片屬于我們的天空?！皥F(tuán)結(jié)就是氣力，這氣力是鐵，這氣力是鋼。比鐵還硬，比鋼還強(qiáng)。向著法西斯帝開(kāi)火，讓一切不制度死亡。向著太陽(yáng)，向著自由，向著新中國(guó)發(fā)出萬(wàn)丈光芒……”也許每一個(gè)中國(guó)人都知道這首歌，可是又有多少人能體會(huì)到詞中的含意。只有那些勇敢的戰(zhàn)士，那些堅(jiān)守崗位，保家衛(wèi)國(guó)的軍人，才會(huì)深深地明白，這是他們的職責(zé)。這是一個(gè)收獲的季節(jié)，我們笑了，帶著那豐富的果實(shí)滿載而回。這是一個(gè)美麗的插曲，我們笑了，帶著優(yōu)美的主旋律，踏進(jìn)出色的人生之旅，尋找一個(gè)完美的停止符。感謝軍訓(xùn)，感謝教官，也感謝自己!