【正文】 來，這次拓展給我留下了很深的印象。團隊的凝聚力加強了，大家彼此團結(jié)、互助。個人的潛能得到挖掘，應對困難的能力得到提升。在平時的工作生活中，我覺得，相信自己，并給周圍的人足夠的信任，這樣的集體和個人，一定能夠成就大事。拓展訓練心得實例篇八_x公司組織全體員工，參加了為期一天主題為“盡我所能，不負韶華”的團建拓展活動，在這次活動中我們鼓舞了士氣，增進了團隊凝聚力，充分調(diào)動了每個人的積極性，發(fā)掘大家的潛力，同時也意識到了團隊中的不足，每個人都深刻意識到自己重要性，在團隊中每個人都是整個機器中尤為重要的一份子，大家齊心協(xié)力擰成一股繩，就能突破難關(guān)，克服很多我們根本不敢想象的困難，取得最后的勝利。從集合整隊開始我們的拓展之旅就開始了，這種感覺好像就回到了大學的“軍訓”時期，不能按時到達的收獲了俯臥撐的懲罰，讓我們瞬間進入狀態(tài)，收獲的第一課就是服從命令聽從指揮。這是意志力的鍛煉，也是作為一名員工應有的基本素質(zhì)。我們18個人被分成了2隊，我們很快完成了隊名、隊呼、隊歌的設計和隊長的選舉工作。設計隊名、口號、隊歌，整個過程都離不開集體的智慧與力量，每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵，“沒有完美的個人，只有完美的團隊”。個人的力量是有限的，但集體的力量與智慧是無限的。相互鼓勵，感受團隊的溫暖。相互信任，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。早上首先進行的是急速60秒活動，此項目需要充分調(diào)動大家的想象力，記憶力，把30張圖片按順序排好，2隊剛開始都很難實現(xiàn)突破，在規(guī)則以內(nèi)，時間有限，特別忙亂，因為找不到方法開始均以失敗告終，在接下來的幾次嘗試中我們認識到需要認清規(guī)則，同時也要突破規(guī)則的限制，利用手頭資源發(fā)揮價值，同時清晰的分工合理規(guī)劃每個人應做的事情，才能高效準確的完成項目，工作中也如此，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些阻礙其實只是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)而達到目的。同時我們體會到了即使是競爭關(guān)系，信息共享才能實現(xiàn)雙贏。發(fā)揮團隊的智慧，調(diào)動每個人的積極性，才能把工作做好。接下來是有軌電車項目，這個項目主要是培養(yǎng)團隊的默契和協(xié)調(diào)配合，一旦一個人出錯，就必將影響整個團隊的步伐，剛開始就有一隊找到了方法，取得了階段性的勝利，另一隊步步緊逼，最后幾乎是同時到達終點，在這個項目中主要是鍛煉大家相互配合并肩作戰(zhàn)的能力，人心齊，泰山移。在團隊合作中，方向相同，步調(diào)一致是很重要的，隊友之間的相互鼓勵與配合是不可或缺的，再就是要有一個強有力的領(lǐng)導，準確的命令加完美的配合。在團隊合作中是非常重要的關(guān)鍵。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成任務。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的肩膀和齊心協(xié)力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神也是一個公司發(fā)展壯大的根本。接下來的項目是這次最驚險刺激的高空斷橋，還要從一端斷開的部分跳到另一端，對于每個人來說都是很大的挑戰(zhàn)。在挑戰(zhàn)開始前，團隊給你支持和力量，讓你能夠克服壓力，有信心完成任務，挑戰(zhàn)過程中對于在上面畏懼不前的同事，大家給予鼓勵和吶喊，最后結(jié)束時組成人形拱門歡迎挑戰(zhàn)成功的勇士回歸，雖然每一個人站上去的時候都是兩腿發(fā)軟，甚至不敢向前，但是大家每個人都勇敢嘗試，不管在下面的時候?qū)@個項目多么畏懼，但是最后每個人都成功的挑戰(zhàn)自己，超越自我。在工作中也是如此，每個人成功都離不開團隊的支持，要勇于挑戰(zhàn)自己挖掘自身的潛能，在面對困難時不能退縮，找到正確的方向就要勇敢向前。最后進行的是緊張刺激的團隊極限挑戰(zhàn)賽，要在150秒內(nèi)完成四個項目，分別是激情節(jié)拍、木棍森林，滾動傳球和多人鼓球，在開始嘗試的階段，感覺這是一個不可能完成的項目，每次嘗試均已失敗告終，極大打擊了我們的信心，但是大家沒有氣餒，不斷調(diào)整方式，教練也給了我們一些建議，在大家的不懈練習，互相配合下，逐漸找到了方法，在團隊挑戰(zhàn)賽中兩隊都在規(guī)定時間內(nèi)完成了所有項目，雖然中間有一些小插曲，但是在大家的群策群力下，克服了這些困難，最后感覺大家真正是擰成了一股繩，每個人都全身心的投入其中，全然忘記了胳膊的酸痛，手上也都被繩子勒成了紫紅色，最難能可貴的是大家不放棄每一個人，每個人都切身感受到團隊的力量。這次拓展訓練不僅是一場單純的培訓，更是一種思維、一種考驗、一種精神、一種力量，更是企業(yè)文化的結(jié)晶。在我們的生活、工作中沒有一帆風順的路，它也正如這次磨煉一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。通過這次培訓，加深了人與人之間的信任和了解，凝聚了團隊的戰(zhàn)斗力，增強了人與人的團結(jié)和情誼。我們在今后的工作中也要像這次活動中一樣，尤其是要發(fā)揮這次的團隊合作精神，群策群力，打造一流的團隊，能經(jīng)受住各種考驗，立足本職工作，認真學習扎實工作，按照公司制定的各項規(guī)章制度和工作目標任務，一絲不茍，步調(diào)一致，齊心協(xié)力，努力拼搏。拓展訓練心得實例篇九當我們邁進魔鬼訓練營的時候，聽總教練楊文忠教練的理論培訓、介紹才知道，拓展訓練是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，是在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力。雖然只有短短一天時間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下四個方面：一、 大家目標一致、互相信任、團結(jié)協(xié)作無論是訓練一開始的背摔、盲人方陣、電網(wǎng)、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。如果我們在實際工作中都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結(jié)的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。為什么在訓練中大家都能如此的團結(jié)?因為大家的目標完全一致。更讓我從內(nèi)心佩服我們隊里小學部的有智慧、有決策、有勇氣、有力量、充分發(fā)揮帶頭作用，體現(xiàn)凝聚力和向心力的男教師們。二、通力合作，合理分配資源“電網(wǎng)”：一張大的網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對一個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題。相信“團結(jié)就是力量，一切盡有可能!”三、 突破創(chuàng)新、迎難而上在訓練中楊教練有一個很好安排就是，在每項活動后都有一次集體分享，在分享的時候鼓勵大家積極發(fā)言、發(fā)表自己所感所悟。并為所有發(fā)言的隊員給予掌聲鼓勵。我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養(yǎng)自己的表達能力。做自己沒有做過的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的學校、幼兒園集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。四、畢業(yè)墻上的永恒微笑畢業(yè)墻是最后一個項目，“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，沒有任何工具，當時就想著怎么過得去?結(jié)果大家齊心協(xié)力僅用了20多分鐘就征服了石墻，難忘的是作為人梯底座的隊員肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越了個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作對一個教育單位的最終成功起著舉足輕重的作用。