【正文】 造的，它是“情緒屋”的支撐，是不可缺少的元素。有一次，老師在糾正同學們寫作文的時候，老師讀了一段：“如果我當上了體育委員我會教大家跑步的時候不要喘氣……”我們聽了一個個捧腹大笑，一邊笑一邊猜是誰寫的，這個同學可真搞笑啊?！扒榫w屋”的第二層是用“怒”建造的，雖然我不喜歡這一層，但失去了它，就像彩虹失去顏色一樣沒有色彩。記得那次，媽媽在整理房間，我回到我的房間一看發(fā)現(xiàn)我珍藏的泡膠消失了，問了媽媽才知道被她扔了，我的心里如晴天霹靂一樣生氣?！扒榫w屋”的第三層是用“哀”建造的。那天是星期四，有一節(jié)信息課，我們滿懷期待的盼到下午，我們高高興興地坐到各自的位置上，老師說：“馬上就要期中考試，這是最后一節(jié)信息課了。還有不能玩游戲，”我們一個個唉聲嘆氣“愉快”的上完了這節(jié)課?！扒榫w屋”的第四層是用“樂”建造的，昨天是六一，下午我們唱歌、跳舞、玩游戲，盡情嗨皮，玩得迷失自我，整個教室里都是歡聲笑語。這就是我的“情緒屋。”學會控制自己的情緒作文300字 學會控制自己的情緒作文600字篇二十五周末的時候，姐姐的好朋友琳姐來家里玩。聊天的過程中，不免得會問起我的成績，因為琳姐家也有一個妹妹。就這樣，我們兩個的成績就會被拿出來比較。琳姐的妹妹一直都很優(yōu)秀，上得重點高中，成績還一直是班中名列前茅，這次又得了一個競賽的獎項。相比之下，我就顯得自慚形穢了許多。聽她們聊著，我雖然沒有搭話，可是心里卻不是很舒服。要在平時，我可能就是自個生悶氣，但我想到了之前在書上看到的關于情緒的觸析。其中有一點就是，你表面的情緒并不是你真正的情緒。我學著分析自己惱怒的情緒狀態(tài)，知道生悶氣的原因里有羨慕與嫉妒，但是沒有所謂的恨，畢竟人家是真正的努力，有什么可憎恨的。反而我要考慮的是那羨慕與嫉妒這種情緒的來源，更多的是對自己能力不足的憤怒。同時，我想到的是自己能力不足的原因，是真的比別人差，還是自己從來就沒有認真地去投入，去刻苦過？在他人埋頭苦讀，早起背誦的時候，自己是在做些什么？通過這樣的分析，我似乎找著了自己情緒背后的根源，那股悶氣也消失了，因為了解了真正要做的是什么。學會控制自己的情緒作文300字 學會控制自己的情緒作文600字篇二十六失控是因為什么？是學習壓力后的失敗，是失敗后的訓斥，也有可能是一點雞毛蒜皮的小事。我的姑姑是一位女強人，在我看來她無所不能，但一件事讓我改變了看法。她每個星期都從外地回來看她的女兒，每回都帶我們去玩去吃好吃的，所以我很喜歡姑姑。在一個星期日晚上，姑姑要坐車回去上班，臨走前媽媽給她做了晚飯。她要去吃的時候，妹妹拉住她，嘴里喊著：“媽媽，和我一起拼玩具。”姑姑說：“寶貝，媽媽吃完飯就要回去上班了，要不可能趕不上車，讓姐姐陪你玩吧?！泵妹貌淮饝?，一直嚷著要姑姑陪她玩。姑姑再三耐心地對妹妹說，可妹妹畢竟還小，不懂事，一直不肯答應。終于，姑姑爆發(fā)了，她指著妹妹說：“你知道我有多累嗎？我一個人在外地打拼累死累活，你還不知道諒解我！”說著說著就哭了。妹妹被嚇到了，愣在那。媽媽急忙去安慰姑姑，可姑姑的情緒一直停不下來，一直哭。那一瞬間，我明白成年人的崩潰只在一瞬間。每個人都不是鋼鐵做的，每個人都需要關心，不管是小孩還是大人，情緒的失控往往只需在一瞬間。學會控制自己的情緒作文300字 學會控制自己的情緒作文600字篇二十七周末，好朋友小向和我打電話，說到最近的瑣事有點多，心情總是很煩悶，時不時地就愛生悶氣。我想到了之前看過這方面的書，于是跟她提了幾個意見，看看可以去踐行有沒有變化。當我們覺得情緒不好的時候，如果有條件的話，就做一會運動。如果是下班后，就去跑跑步，或者是課間業(yè)余時間，做做拉伸、跳繩之類的。總之就是動起來，離開那個讓有壓抑情緒的氛圍。還有一個就是如果在家里的話，那就起來打掃衛(wèi)生，擦洗桌面，洗衣服曬衣服，即做了家務，也緩解了心情。同時，也要學會給自己積極的心理暗示，告訴自己學會知足，好心情是對自己最好的滋養(yǎng)品。一個人的情緒好壞，可以說是會受外界的影響，但真正的開關還是在自己的手上的。這就像別人送你禮物一樣，如果你不收的話，那禮物不一會還是那個人的。如果別人惹你生氣了，你可以選擇視而不見那些讓你惱怒的事情和情緒，那個情緒按扭是在你自己的心中。你愿意生氣就生氣，不愿意用別人的錯誤來懲罰自己的話，那就不會被干擾。還有一個就是學會將心比心。想一想這個情緒出現(xiàn)的來龍去脈，也許當你看到了別人的不容易，了解了他人也是無心之失，那就多一份包容。自己才是情緒的主人。學會控制自己的情緒作文300字 學會控制自己的情緒作文600字篇二十八一條路上，我們看懂的風景都不一樣，各不相同。我知道，那個時候的所有情緒，都不在我們心上，因為那時候的所有聲音都在向你宣告著不同結局。因為在這個時候，你們大多數(shù)人都無憂無慮，不用去過多的思考那些若有若無的問題?？墒窃谖覀冃念^，很多問題都在逐漸浮現(xiàn)。如果你真的能夠看清楚問題的存在，如果你真的愿意跟他們在一起交流，那么未來所走過的每一片土地，必定都是精彩絕倫，無與倫比的。電視劇所給我們帶來的震撼，其實都可以看得分明。那時候很多人都在努力創(chuàng)造新的奇跡，哪怕是他們自己都不知道，這些到底是意味著什么樣的情緒，代表著怎樣的心情?？墒欠寤芈忿D，我看到你，你也看到我。那時候我們的情緒都是固定的。不再是像原來那樣一成不變，也不會一直都容忍自己，一直都感到饑餓的感覺。也許之前的我們都不是多么在意的，但是如果真的可以看懂，這一切似乎也都不是什么問題。因為可以隱藏在自己腦海中，因為那一切都不再是真正存在的問題。其實沒有什么是不可以被控制的。學會控制自己的情緒作文300字 學會控制自己的情緒作文600字篇二十九也許這個世界的幸福和快樂很簡單。我的生活不需要太多的裝飾，我只想平平凡凡的，做著我喜歡的事情。今天新疆下了久違的一場雪，現(xiàn)在還在紛紛揚揚的下著。無數(shù)的雪片紛紛飛舞，給人留下一個潔白飄逸的影子，讓我忍不住的想留住它，可是，無論我如何努力，它還是融化在我的掌心。留給我一滴微涼卻又圓潤的水滴。我知道，那是雪的芳華，是雪的倩影，是雪的香魂。要問我這個時間最美好的事情是什么，對于我來說，無疑就是在小雨滴滴，雪花紛飛的季節(jié)里面，和自己愛的人在一起。他對我很好，我的心，是能感覺到的。他為了我，每天幾乎都在記日記，記下點點滴滴。每天都很辛苦。一個能為我做成這樣的人，能不值得我珍惜他。對我而言，他就是我的唯一，茫茫人海中的唯一。他很堅強，雖然學習不太好，但他一直在努力，哪怕進步一點點。他很關心我，哪怕自己凍著，也不會讓我凍到。有了他，讓我的世界更溫暖，他是只屬于我一個人的太陽。給我的世界帶來快樂，幸福，溫暖。學會控制自己的情緒作文300字 學會控制自己的情緒作文600字篇三十前兩天聽了一本關于《焦慮的意義》的書。對于其中提到情緒abc的概念印象很深。大概意思就是，我們的情緒由事件a，想法b，所顯示的情緒結果c三個組成。在我以往的認知里，也大多就是覺得我們最終的情緒，例如開心快樂還是郁悶煩躁，是由事件a所引起的，可是從這個概念中我才明白，其實這個情緒是由我們的想法所決定的。乍一看，就有種恍然大悟，豁然開朗的感覺。的確，對于同一件事情，我們的不同看法，認知，就會導致我們有不同的情緒。例如，我讓同學小美陪我一起去逛街買書，結果她居然給爽約了，我的第一反應肯定就是生氣，這就是我對于她爽約的事件的直接反應?？僧斔蛭医忉專且驗榧依锱R時有事，可她當時手機沒電，忘了和我說了。聽到這樣的回答，我的怒意可能就消散了。就是同樣小美爽約這一件事件，我因為想法的改變，我的情緒就改變了。最初的想法是她的無故爽約，后來的想法是理解了她背后的原因，有同理心。所以，這也讓我明白了為什么我們要提高自己的認知，為什么我們要學會思維轉換以及多視角去看待一個問題的原因。